Good Lifestyle

安娜·博罗迪纳（Anna Borodina）是一位60岁的乌克兰博客作者，是一种破坏有关年龄和美丽的刻板印象的模特。 对于许多女性而言，这就是一个例子，说明您在任何年龄段，如果您照顾好自己并与自己和谐相处，那么您会保持活跃，美丽和快乐。

传记和博客之路

安娜最初来自敖德萨。 婴儿出生后的35岁时，她开始定期运动，这是她转变的动力。 她现在积极领导Instagram帐户 @anna_borodinaa ，他分享有关健康生活方式，美丽和自我发展的技巧。

运动作为生活方式

安娜每周定期锻炼1-3次。 保持表格的最佳选择是力量训练。 它们使您能够保持肌肉张力，刺激新陈代谢并帮助控制体重。 此外，每天的流动性同样重要 - 步行，通常是一种积极的生活方式。 博客作者认为，体育锻炼不仅与身体有关，而且与心理健康有关。 她的态度：“不是按照案例的基础来处理自己，而是经常努力”

营养和护理

在饮食中，安娜避免使用糖和快餐，更喜欢天然产品。 它不遵守严格的饮食，而是遵循均衡的饮食，包括每顿饭的蛋白质，脂肪和碳水化合物。 它实际上不喝酒。

在皮肤护理中，它坚持极简主义：白天和晚霜，血清和皮肤。 安娜指出，她从未提及美容或化妆品。 她还公开分享了自己的参数：体重-53公斤，身高-166厘米。

总的来说，这位60岁的博客作者认为，维护青年可以很好地促进体育锻炼。 应该特别注意姿势，因为它不仅影响了人物的外观，而且会影响脸部的外观。

动机和哲学

安娜认为美丽是照顾自己的习惯的结果，而不仅仅是遗传学或命运的礼物。 她呼吁不要寻找减肥的魔药，而是要改变生活方式 - 运动，睡眠，营养，思想。 当被问及如何停止对年龄感到羞耻时，它简单地回答：“过着自己的生活，不要满足他人的期望。”

博客作者的最强灵感来源就是它本身。 这种美丽很高兴能充满活力并看起来不错。 同时，对她来说，一个很大的动力是一个支持和激励的孩子。

社交网络

安娜积极领导她的Instagram帐户，在那里她分享了自己的经验，技巧和励志帖子。 有时，订户欣赏她的美丽，这是在她的出版物下的评论中积极写的：“哇！令人难以置信的女人。梦想60岁。