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尽管目前在美容诊所中有许多高级护肤技术，但是您是否知道是否可以独自进行皮肤护理？ 有一些自然的方法来治疗皮肤，以免变得暗淡，皱纹或黑斑。 它是什么样的？ 对于那些30岁及以上并想保持年轻的人，请参阅这篇文章，直到用完为止！

1。保持身体水分

这是第一种护理皮肤的最简单方法。 您只需通过喝矿泉水来保持身体的水分。 除了使身体水合化外，这对于维持皮肤上的湿度和胶原蛋白水平也非常有益。 因为干燥皮肤的原因之一是由于缺乏体液。

另外，水合条件还使人体更容易燃烧脂肪并通过汗水，尿液和粪便清除污垢。 这一切都会对减肥产生影响。 此外，饮用水还可以提供充分的效果，以便减少要消费的食物。

2。不要熬夜

熬夜是身体和皮肤的坏习惯。 因为活性可以抑制胶原蛋白的形成，堵塞血流并降低皮肤的营养水平。

您应该每天至少睡7个小时，以便可以将皮肤滋养至最大程度。 此外，足够的睡眠时间还会影响心理健康。 这是因为睡眠可以帮助人类克服压力并很好地调节情绪。 此外，还证明足够的睡眠可以维持大脑健康。

3。例行练习

它是不可否认的，运动为身体带来了各种好处。 结果，此活动必须在您的日历上。 但是您是否知道事实证明，运动也是自然照顾身体的最合适的方式？

是的，据说运动是一种自然照亮皮肤的一种方法。 这是因为运动可以提高心脏在抽血中的能力，这将对血液循环产生积极影响。 良好的血液循环使皮肤组织易于接受营养和氧气摄入量，这最终会使皮肤更明亮，更健康。

4。照顾食物摄入量

自然保持和照顾皮肤不能忽略其他健康的生活方式。 如果您只专注于皮肤护理而不过健康的生活方式，那么您的所有努力就不会被最大化。 除了保持体液，运动，足够的睡眠以及保持食物摄入量外，同样重要的是要做。

吃健康而营养的食物，但不要过多。 不要忘记还食用天然维生素C，例如柠檬，橙子，草莓或芒果，以防止皮肤损伤，延迟过早衰老，减少皱纹和黑点，并增加体内胶原蛋白的产生。

5。使用防晒霜

在讨论了从内部照顾皮肤的自然方法之后，我们还需要知道如何从外部治疗。 为了防止皮肤直接暴露，请不要忘记定期使用防晒霜。 这是因为阳光暴露会使皮肤看起来更暗。

此外，直接接触阳光也使皮肤过早衰老。 这将使皮肤干燥，暗淡，黑斑和皱纹出现。 更糟糕的是，很长一段时间内发生的直射阳光也会增加皮肤癌的风险！

使用防晒霜也非常重要，特别是对于30岁以上的人来说。 但是如果你想留下 保持自然 ，您可以使用天然防晒霜，例如橄榄油，荷荷州油以及椰子油和鳄梨的混合物。 当您想走出房间时，要涂足够的时间。

6。通常清洁脸

如果您习惯于在睡觉前后清洁脸，则恭喜您，您已经实施了 尖端 第六。 常规清洁脸部是消除所有可能堵塞皮肤毛孔的污垢和残留化妆品的必要条件。

一些可以最佳清洁面部的天然成分包括苹果，蜂蜜和橄榄油的混合物。 如何使其变得非常简单，只是通过光栅或混合来泥一个成熟的苹果。

之后，加入半汤匙的蜂蜜，半茶匙的橄榄油和3滴温水。 混合然后涂在脸上。 静置5分钟，用温水冲洗。 如果有剩菜，请在冰箱中存储在另一个时间使用。

7。皮肤去角质

在天然皮肤护理中也需要皮肤去角质。 去角质可以通过去除死皮细胞来帮助皮肤再生过程，这使得去角质对天然皮肤护理非常重要。 尽管在市场上出售了许多去角质产品，但 保持自然， 显然，有一种自然的皮肤食谱可用于剥落！

第一个食谱是黄瓜和绿茶的组合。 将已剥离的黄瓜搅拌，根据需要调节黄瓜的数量。 然后冲泡绿茶，将浸泡的水与干绿茶叶混合到切碎的黄瓜中。 之后，将其应用于皮肤以被剥落。 用圆形运动摩擦该溶液几分钟。 静置5-10分钟，然后用温水冲洗。

在第二个食谱中，您可以使用咖啡和橄榄油的混合物。 诀窍也很容易，将三汤匙纯黑咖啡粉与一汤匙纯蜂蜜和一汤匙精制糖混合。 通过用圆形运动摩擦几分钟，将其涂在皮肤上以剥落。 静置5-10分钟，然后用温水冲洗。 总是勤奋地保持皮肤健康！