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浪漫关系 可能会深刻有意义，但它们也需要努力。 好消息是，如果您想知道如何成为一个更好的伴侣，那么您已经在问一个正确的问题 - 一个证明您参与，积极主动，并愿意为个人成长而努力为更好的工会服务 。 尽管每个关系都是不同的，并且具有自己的优势和劣势，但专家说，几乎可以使每对夫妇受益的一些技巧。 根据治疗师和夫妇的顾问的说法，请继续阅读以学习成为更好的伴侣并加深您的浪漫纽带的15种方法。

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成为更好伙伴的最佳方法之一就是学习更好的冲突解决技能。 这些包括诚实，同时仍在强调尊重，寻求理解和验证伴侣的感受和观点，愿意接受建设性的批评，并愿意妥协。

“每一个健康的关系都会有一定程度的冲突。如果从来没有任何冲突或分歧，那意味着关系中的某人不会说话。” 谢丽尔·格罗斯科夫（Cheryl Groskopf） ，LMFT，LPCC，一名心理治疗师 康复心理治疗的发展 。

她说，这些分歧的时刻与其在您之间陷入困境，可以帮助你们更好地理解彼此：“将冲突视为成长的机会而不是威胁。有好奇心和愿意理解伴侣的观点的意见分歧。”

我们经常被理解的愿望所困扰，以至于我们忘记了积极倾听伴侣的意见。

“当您的伴侣讲话时，专注于真正理解他们的观点，而不是计划您的反驳。这种深入的聆听可以帮助你们俩都感到联系和重视。您和您的伴侣也会感到更安全地分享真实的感觉 防御论点，”格罗斯科普夫说。

尽管某种程度的冲突是正常的，并且在恋爱关系中期望，但保持脾气不必要的爆发也很重要。 加布里埃尔·莫尔斯（Gabrielle Morse） ，LMHC，心理治疗师 Gabrielle Morse，LMHC心理治疗 说，学会避免沟通中的“四个骑兵”（不正确，蔑视，批评和墙壁）可以大大提高您的冲突解决技巧，并帮助您避开不必要的战斗。

她告诉 最好的生活。 “当事情变得越来越高时，专注于降级。这看起来可能像暂停，认识到紧张局势，并试图解决问题和重新连接。毕竟，在每场战斗之下，每个人都需要满足。”

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与伴侣建立联系是一种持续的实践，专家说，加深您共同意义的一种方法是通过参与共同的仪式。 Groskopf指出，即使是小仪式也可以产生影响，例如，每周约会之夜或一起喝咖啡。

她告诉她说：“这不仅与活动有关，而且是背后的意图 - 彼此始终如一地展示。这种一致性有力地提醒了您的承诺和爱。” 最好的生活。

如果您想成为一对夫妇，那么继续成长也很重要。 在生活的各个方面设定目标，并努力追求他们。

格罗斯科夫（Groskopf）指出：“健康的关系不是关于两个完美的人，而是两个人致力于共同成长。” “随着你们俩的发展，您将新的见解和优势带入关系中。这表明您是两个独立的人，他们选择团结在一起并支持彼此的成长。”

所有关系都受益于 健康的界限 ，浪漫的伙伴关系没有什么不同。 这些不必感觉像在您之间铺设的墙 - 他们在那里以确保每个人的需求，需求和期望得到尽可能多地传达和满足的期望。

“边界使每个合作伙伴都具有安全感和尊重。公开沟通这些界限可能会导致更强的联系，因为两个人都了解彼此的需求和限制。” 克里斯蒂·特斯（Kristie Tse） ，LMHC，创始人 发现心理健康咨询 。

但是，在绘制沙子中的任何线条之前，重要的是要反思您的边界是否健康，或者是否使用它们来控制对方或关系。 例如，告诉您的伴侣他们通过与某些人度过时光或以某种方式穿越边界被认为不健康。

除非这是给您造成伤害的事情，否则探索舒适的限制应该是对话的开始，您俩都分享您的观点 - 不是 一定是最后通式。

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人际关系应该是一个安全的空间，双方都可以在不担心判断的情况下分享自己的各个方面。 努力接受伴侣的全部性格，并让他们知道这是您的目标在营造这种氛围方面有很长的路要走。

Groskopf说：“这涉及积极的聆听，验证彼此的感受并提供一致的支持。这是关于知道您的伴侣有您的支持，无论如何。”

积极努力在关系中培养更多积极性是成为更好伴侣的另一种方式。 换句话说，使您的任务更加开心。

莫尔斯解释说：“研究表明，离婚和失败的关系与关系中缺乏积极性而不是消极情绪有关。它需要努力创造一个欣赏，爱好和友谊的环境。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

成为更好伙伴的最好方法之一就是对其他重要的其他重要作用。 然后，一定要告诉他们您注意到的积极特征和行动。

“即使是最小的姿态，例如感谢他们喝杯茶或给他们拥抱，也向您展示了他们为您做什么。通过欣赏和感激，您会让您的伴侣感到有价值和被爱。” 莎拉·杰弗里斯（Sarah Jeffries） ，MSC， 心理健康急救教练 。

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俗话说，比较是欢乐的小偷 - 如果您将伴侣与他人进行比较，这尤其如此。

TSE说：“比较会产生不足和怨恨的感觉。每个人都有独特的品质和经验，有助于其身份。拥抱您的伴侣的身份，而不是对他人进行衡量，而是增强了您分享的纽带。”

她补充说，这与了解没有人是完美的 - 包括自己和您可能很想比较伴侣的人。

她解释说：“认识到没有人是无瑕的，在恋爱关系中培养了同情和同情心。” “接受伴侣的瑕疵促进了一种宽容的氛围，双方都可以在不必要的压力的情况下一起成长和学习。”

真正地看到您的伴侣是谁的身份，并对他们的内心世界有丰富的了解是加深您的关系并成为更好伴侣的另一种方式。 最好的方法是假设有很多您不知道并对此感到好奇 - 即使您在一起已经好几年或几十年了。

“问有关您的伴侣的开放式问题，永远不要停止这样做。因为我们不断发展，重要的是要继续了解和了解您的伴侣。询问他们的感受，希望，梦想，恐惧 - 一切都在一切，”莫尔斯建议 。

当骄傲推动您的行动时，您可能不太可能自我反射和道歉。 当您的自我涉及时，您可能对伴侣的解释也不太慷慨。

TSE说：“放手自豪通常会导致更深入的理解和联系。” “当两个伴侣都愿意承认错误并表现出脆弱性时，就会建立信任。优先考虑这种关系而不是自我可以大大增强情感亲密关系。”

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会发生什么 后 冲突也可以影响您的关系。 道歉，承认您在争端中的角色，并表明您积极修复债券的愿望可以帮助您重建伙伴关系比以往任何时候都更好。

莫尔斯说：“如果我们正确地战斗，我们就会了解伴侣的需求。” “处理冲突很重要，并提出一个协作计划，以解决下次解决方案或防止情况。”

两个伴侣都应真诚地采取行动，并专注于他们下次可以改进的事情。 尝试询问：“您认为我们可以更好地处理这种情况？您从我那里得到什么需要什么？”

通过透明，可靠和诚实来建立信任是您可以成为更好的伴侣并改善关系的另一种方式。

“始终保持诺言和伴侣的信心。积极建立信任和诚实在您的关系的每个领域都至关重要。建立信任需要时间，但是一旦到达那里，您实际上就会建立更紧密，更充实的关系。” 杰弗里斯。

最后，许多现代关系被高高的期望带来了。 如果您认为您的伴侣需要成为您最好的朋友，情人，共同父母，商业伙伴等，TSE建议通过承认他们可能始终对您来说并不是一件事情来积极地试图消除一些压力。

通过保持您的期望并允许您的另一半是人类并犯错，您可以促进一个更深层的爱，理解和接受的环境。

TSE解释说：“在恋爱关系中期望完美或持续的幸福使失望奠定了基础。” “健康的关系需要努力和耐心。承认起伏很正常有助于保持平衡和令人满意的伙伴关系。”