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从确保你 打包一切 您需要解决安全，旅行是我们经常忍受的最焦虑的经历之一，这是在您上飞机之前。 但是，一旦到达那里，就有许多潜在的压力源，包括突然意识到您的耳朵被堵塞。 耳朵中的压力积聚会使您感到不舒服，并且在整个飞行中感到痛苦。 这就是为什么知道如何以安全且无痛的方式处理堵塞的耳朵的原因。 继续阅读以了解有关这种令人沮丧的状况的更多信息，以及如何在飞行时弹出耳朵。

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为什么我的耳朵在飞机上堵塞？

大多数旅行者都同意：“飞行时最糟糕的感觉之一是与那些顽固，堵塞的耳朵打交道。” Fiona Spinks ，，，， 旅行专家 和独奏冒险家。

她说：“你知道演习：起飞和着陆，突然你觉得自己的耳朵里塞满了棉花。” “这非常烦人。”

这种情况通常称为“飞机耳朵”。 但用临床术语来说，它可以称为耳朵低点，黑脑炎培养基或气动炎培养基。 梅奥诊所 。

您可以在一个或两只耳朵上体验飞机耳朵。 这种疾病的常见症状包括耳朵中度不适或疼痛，耳朵内饱满或毛茸茸的感觉，听力低落或轻微的听力损失。

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为什么会堵塞耳朵？

根据 索马·曼达尔（Soma Mandal） ，医学博士 董事会认证的内科医生 与新泽西州新普罗维登斯的Summit Health合作。

她解释说：“这是由于气压的变化而发生的。” “中耳通过尤斯塔克式的管子连接到喉咙的后部，这有助于均衡中耳和外部环境之间的压力。在快速的高度变化时，例如飞机中经历的压力，压力差异会导致eustachian 管子暂时阻塞，导致这种感觉堵塞。”

正如曼达尔（Mandal）详细说明的那样，尤斯塔克（Eustachian Tube）并不总是能够足够快地打开，以在压力迅速变化时均衡，就像在飞行过程中的上升和下降一样。

她说：“这导致压力失衡，导致耳膜向内或向外隆起，这会导致不适，饱满感和听力减弱。”

如果您生病或脱水，经历疼痛飞机耳朵的风险可能会更高 骨科手术专家 山姆·希尔顿 ，请注意。

他建议：“保持水分很重要，因为机舱中的干空气会导致脱水，这可能会加剧耳朵不适。” “如果您感冒，鼻窦感染或过敏，请在飞行前使用适当的药物治疗这些疾病，因为它们可能会使尤斯塔克式的管子堵塞恶化。”

如何弹出耳朵而不会受伤

您不必坐在痛苦中等待飞机耳朵走开。 专家说，有几种不同的技巧可能有助于减轻您仍在飞行时的耳压。 这是您可以用来弹出耳朵而不会受伤的五种方法。

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1.让自己打哈欠。

打哈欠或假打哈欠是自然弹出耳朵的最无痛的方法之一。 那是因为“张开嘴可以伸展肌肉，可以帮助打开尤斯塔克的管子” 商业飞行员 贾斯汀·克拉贝（Justin Crabbe） 。

他解释说：“这允许轻轻的压力均衡，并且避免了可能引起疼痛的强大方法。”

2.使用Valsalva操纵。

过去，即使您不知道它的名称，您也可能已经使用了Valsalva操纵。 希尔顿说，这就是您“闭上嘴，捏鼻孔，然后轻轻吹，好像您试图吹鼻子一样。”

他指出：“这增加了喉咙的压力，这可以帮助打开尤斯塔克塔克式的管子。”

但是，为了确保这使您的耳朵无痛地弹出，希尔顿警告旅行者避免吹太硬，这可能会损害您的耳膜。

3.或尝试Toynbee操纵。

尽管依靠它弹出耳朵，但Toynbee操纵是人们可能不知道的另一种方法。 像Valsalva机动一样，您需要将鼻孔捏住以封闭此技巧。 但是，Toynbee的操纵没有向外吹，而是要求您在鼻子闭合时向内吞咽。

希尔顿解释说：“这项技术结合了吞咽和压力均衡的运动，这可以有助于打开尤斯塔克的管子并缓解堵塞的感觉。”

为了帮助这种方法， 旅行专家和内容创建者 Dana Yao 建议服用一口水，因为这可以使您更容易吞咽。

4.咀嚼一些口香糖。

您可能需要在下一次航班上带一包口香糖。 口香糖是最佳方法 杰里·弗里德曼（Jerry Friedman） ，DDS， 口腔外科医生 在北泽西岛口腔和颌面外科手术，建议在飞行时弹出耳朵。

他建议：“当飞机起飞时，粘在一块口香糖中，在整个上升中咀嚼。” “仅此一项通常就足以帮助您的耳朵弹出并适应不断变化的高度。”

正如Spinks解释的那样，咀嚼口香糖可以通过使下巴移动来减轻耳压。

她指出：“此外，咀嚼的行为也可能会让您打哈欠，使您有机会弹出这些耳朵的机会。” “这是一项两项交易！”

5.使用设计用于飞行的耳塞。

在下一次飞行中带来特殊的耳塞会产生很大的不同。 根据曼达（Mandal）的说法，设计用于飞行的耳塞（如耳机）可以帮助您的耳朵弹出而不会受伤，因为它们会逐渐调节压力变化。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

她说：“这些耳塞包含一个小滤镜，可减缓压力变化的速度，使您的耳朵更容易调整。”

为了最好地利用这些耳塞，Yao建议您“在飞行之前将它们插入并在飞机达到巡航高度后将其卸下，然后在下降前重新插入它们。”

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当我的耳朵不会弹出时该怎么办？

Yao建议，如果您尝试了所有这些方法，而耳朵仍然不会流行，那么您应该做的第一件事就是保持镇定。

她建议：“只要继续吞咽，打哈欠或咀嚼口香糖即可。” “有时候，压力均衡需要一些时间。”

您还应该“喝大量的液体以保持粘膜湿润”。

Crabbe补充说，避免使用咖啡因和酒精，因为“它们会使问题变得更糟”。

最后，如果您在耳朵上遇到困难，请不要害怕考虑使用药物。

曼达尔指出：“非处方鼻充血药物或口腔充足药物可以帮助减少鼻腔和尤斯塔克塔克式管中的肿胀。” “我通常建议在飞行前约30分钟内服用一名非处方充足的人。”

我什么时候应该看到有关耳朵堵塞的医生？

如果您的耳朵在飞行后的几天内仍会堵塞或疼痛，Mandal建议咨询耳鼻喉科医生或您的初级保健医生。 如果您在飞行后遇到以下任何症状，则还应该立即去看医生：耳朵排出，严重的耳朵疼痛，头晕或听力损失。

“这些可能是耳朵感染的迹象，大量的尤斯塔克式管功能障碍或其他需要医疗护理的潜在问题。” 董事会认证的神经科医生 Rizwan Bashir ，医学博士。

如果您的耳朵经常在飞行中堵塞或遇到严重的堵塞， 罗布·伯利（Rob Burley） ，，，， 旅行旅行社专家 GP Traveler的创始人建议您看到耳朵，鼻子和喉咙（ENT）专家。

他说：“他们可以为您提供个性化的建议和潜在的治疗选择。”

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就是我们的指南，介绍如何在飞行时如何弹出耳朵，以确保每次旅行时都可以舒适。 但是，请务必尽快与我们联系，以获取更多内容，可以帮助您为未来的所有航班做好准备。