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感情和情感 关系的开始 可以是激动人心和压力的混合。 您彼此了解更多，并且通常会有一种独特的感觉，即无法获得足够的感觉。 但是，在某种程度上，人们可以将压倒性的早期阶段过于远，使他们的伴侣过分关注和感情。 当这是一种操纵策略时，它被称为“爱爆炸”。 我们咨询了专家，以确切解释什么是爱情轰炸，要寻找的警告信号，以及如果您被爱炸弹，您该怎么办。

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什么是爱炸弹？

感到被伴侣的爱和赞赏是很棒的，尤其是如果您的关系是新的，但是爱情轰炸是不同的。 顾名思义，当某人形象地“炸弹”以从感情到礼物到礼物的任何东西时，就会发生爱情轰炸。

根据 贝丝·里巴尔斯基（Beth Ribarsky） ，博士， 教授兼董事 伊利诺伊大学斯普林菲尔德大学的传播学院。

“爱轰炸是过多地使用关注，感情或礼物，以与他人联系并引起他们的兴趣，” 临床心理学家 卡拉·玛丽·曼利（Carla Marie Manly） ，博士，作者 日期 聪明的 ，告诉 最好的生活 。 “爱情轰炸为基于过度的关系奠定了基础；从长远来看，这是一个艰难的行为，而幻灭和失望通常会导致。”

但是，重要的是要区分爱情轰炸与热情或兴奋。

“使这种行为与热情的爱或焦虑的依恋不同的是，它是通过操纵意图来完成的，例如使目标感到有义务与轰炸机保持联系或忽略他们的不良行为，” Ribarsky分享。 “爱爆炸是有效的，因为当某人以感情和兴趣向我们展示时，它可能会散发出一系列积极的神经递质。我们喜欢感到被重视和特别。”

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爱炸弹持续多久？

根据里巴尔斯基的说法，爱情轰炸可能在恋爱关系中的任何时刻发生，但通常会很早就出现。

她解释说：“尽管爱情轰炸在恋爱关系中的任何时刻都可以发生，但它往往在关系开始时通常发生 - 通常是使目标感觉比正常情况更快地对追求者感到有义务。”

没有实时的时间范围可以持续多长时间，但是当爱情爆炸即将结束时，您可能会发现明显的转变。

曼利说：“随着爱情爆炸的趋势，建立在多余的展示上的关系通常会恶化；如果从来没有形成真正的爱情联系，那么爱情轰炸的目标通常会让人失望和不感兴趣。”

爱炸弹与未来的伪造：有什么区别？

虽然爱情轰炸涉及大量的关注和可能的物质礼物，但未来的伪造却有些不同。

根据 今天的心理学 ，，，， 未来的伪造 当合作伙伴为您的关系未来提供详细描述时，没有真正与您在一起的未来。 这种策略通常被自恋人格障碍（NPD）的人使用，以控制和信任关系。 在确保这一点之后，自恋者将改变他们的曲调，封闭和遥远。

这种戏剧性的转变会使伴侣感到困惑，尤其是当他们记得与之展示的“假”未来时。

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8个被爱炸弹的迹象

1.他们给您过分的礼物。

如果你的 爱语言 在收到礼物，当您的S.O时，您很高兴 捡起一些特别的东西“只是因为。”。 但是，如果这些礼物过多或比您通常预期的更宏伟，您会认识到一场爱情轰炸机。

里巴尔斯基指出：“礼物是核心爱情语言之一。但是，爱情轰炸机会在昂贵的旅行，珠宝或服装等顶级礼物中奢侈。” “而且，尽管这最初可能会感觉很好，但爱情狂热者正在这样做，以使他们的伴侣感激他们。”

2.大手势变成了宏伟的要求。

当涉及到爱轰炸时，弦总是依附于弦乐，因为目标是控制您，而不是传达真诚的爱情。

“发现爱情轰炸的主要关键是，大手势通常会变成宏伟的要求。” 伯大尼·妮可 ， A 关系专家 和作者。 “伴侣开始对另一个人进行大量询问，例如一起搬进来，共享银行帐户，减少与恋爱关系以外的其他人度过的时间，或定期签到。”

3.他们开始“灵魂伴侣说话”。

爱情轰炸机的另一个危险信号是谈论成为“灵魂伴侣”。 根据里巴尔斯基的说法，当某人开始谈论命运甚至在恋爱关系中说“我爱你”时，它应该发出危险信号。

她解释说：“这通常是爱情轰炸机试图更快地升级关系，迫使对方犯下的恋爱关系。”

里巴尔斯基还指出，灵魂伴侣的想法并不总是一件积极的事情。

她说：“当然，找到一个补充你的人真是令人难以置信。” “但是，坦率地说，整个星球上只有一个人的想法是压倒性的，有点灰心。”

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4.这是侵入性和压倒性的。

虽然大手势通常是一次性的事情，例如生日礼物或周年纪念礼物，但爱情轰炸更多地是一种不断的关注。

“如果您的伴侣喜欢轰炸您，他或她可能也很烦人，并且总是试图以其他方式控制您，例如不断检查您，监视您的社交媒体，即使没有任何理由，也很容易嫉妒 “解释 劳拉·瓦瑟（Laura Wasser） ，关系专家兼离婚的负责人 divorce.com 。

5.他们要求关注。

如果您发现您的新伴侣一直在指挥您的所有时间，将您远离其他责任或亲人，那是另一个爱情轰炸的指标。

里巴尔斯基警告说：“爱情轰炸机将想了解有关您的一切，并且经常会分享有关自己的过多信息，以此从您身上获取更多信息。”

她继续说：“尽管有人想和你在一起，但如果您在与他人共度时光，或者如果您不按照自己的意愿做出回应，这是一个嫉妒，这是很讨人喜欢的。 “

6.您的边界没有受到尊重。

您似乎也无法用爱轰炸机设定界限。

“当你说'否时，他们不听。” 玛德琳·卢卡斯（Madeline Lucas） LCSW，治疗师和临床内容经理 Zeera 。 “而不是尊重您的'no'，他们会试图说服您做他们想做的事。”

Wasser补充说：“如果您的伴侣不愿意尊重您的界限，那么可能是时候裁定联系了。确定自己的福祉和安全很重要。不要害怕与朋友，家人或 如果需要的话，专业人士。”

7.感觉不明智。

如果您的肠道告诉您有些不对劲，请不要忽略它。 在许多情况下，即使这可能是一个很难吞咽的药丸，您也会发现您正在与爱狂热者打交道。

妮可分享道：“我有一个客户的男友用礼物，鲜花和情书的手势淋浴，但是……手势似乎比周到的更伟大。” “例如，当她甚至不喜欢玫瑰时，两打玫瑰的礼物，以及分享了很多情感但没有很多个性化细节的情书。感觉就像手势可以翻译成任何伴侣，而不是 特定的伙伴。”

8.太早了。

如果您觉得自己的伴侣在知道他们的中间名（或更重要的是，他们的真实身份）之前就展示了这些超级手势，这可能是爱情轰炸的另一个迹象。

卢卡斯说：“他们急于定义关系或加速承诺。” “他们可能想立即向您介绍您的家人和朋友，或者很快就开始谈论'锁定'或正式建立关系，而不是让[IT]采取自然的过程……爱情爆炸又是更多 连接或债券的投影尚不存在，可能永远不会。”

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爱在轰炸一种虐待形式吗？

据专家称，某些形式的爱情轰炸可能是滥用的，特别是“自恋爱情轰炸”。 但是里巴尔斯基指出，一般而言，爱轰炸可能是一种情感虐待的一种形式，因为“它以控制伴侣为中心”。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

爱情轰炸机总是自恋吗？

虽然爱情轰炸机通常是自恋的，但并非总是如此。 曼利（Manly）认为自恋爱情轰炸是“故意操纵”和情感虐待。

她解释说：“与其来自真正的热情和兴趣的真正地方，不如说是炸弹的炸弹，有一个负面的目标。” “操纵性爱爆炸的目的是获得另一个人的兴趣和关注，甚至是信任，其目标是' 虐待“爱”被有条件地，间歇性地给予，然后被日益毒性的行为取代。”

但是，这并不是说 全部 爱情轰炸机是自恋者。 任何人都可以在恋爱关系中喜欢炸弹，但是自恋者希望尽早获得控制权。 根据曼利（Manly）的说法，如果他们看到这种行为在成长过程中以“健康”的形式建立为“健康”，那么他们也可能更有可能喜欢炸弹。

健康的关系与爱轰炸

我们都喜欢感到特别，尤其是在恋爱关系中，但是专家们强调需要区分健康的情感和单方面的情感虐待。

根据曼利（Manly）的说法，爱情轰炸将“在另一个层面上”，而狂热者表现出“虚假和膨胀”的努力，当他们厌倦了这种关系时可能会消失。

“尽管这个人认为爱情轰炸是真实的，是奉献和爱的标志，但爱狂热者从事'爱心'的行为，以实现个人满足和自我传动。这种行为是一个危险信号，因为操纵性，自我自我 - 基本动力学的性质。”曼利说。

她继续说：“在健康的关系中，情感和关注的彰显旨在基于协同和考虑对他人的福祉建立真正的联系。”

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处理爱情轰炸的5种策略

1.尽最大努力保持界限。

虽然爱情轰炸机可能会推迟您的场景边界，但里巴尔斯基强调了定义它们的必要性。 当您与他们保持坚定时，界限使爱轰炸机很难超越或找到操纵您的方法。

她建议：“如果您不愿意与他们一起度过所有的时间，请表达您的欲望。” “例如，你可能会说，'我真的在努力拿时间在这种恋爱关系上，我现在很忙。 '”

2.交流不适。

让您的伴侣知道您的感觉是任何关系中的关键，尤其是在爱情轰炸的情况下。

里巴尔斯基说：“要清楚自己的感觉（即匆忙，压力，过度效力）可能是确保兴趣是真正的兴趣的重要第一步。” “但是，专家操纵者通常也会为气光效果很好地讲述 - 让您为这种方式感到疯狂。因此，您必须对自己的感觉和原因非常自信。”

3.获取一些视角。

Manly建议，如果您怀疑自己正在与爱轰炸机约会，请退后一步，尝试采取客观的观点。 您可以通过记录有关危险信号或与朋友或治疗师交谈来实现这一目标。

4.说出来。

如果可以的话，与您约会的人讨论您对爱情轰炸的感受或担忧也可能会有所帮助。

曼利建议说：“当你觉得自己有机会客观地评估情况时，就会与爱情轰炸人谈谈您的担忧。” “自恋的爱情轰炸机可能会'爆炸'或'自我毁灭'当面对尊重的诚实时，因此您将从该人的回应的本质中学到很多东西。”

5.相信你的肠道。

尽可能诱人，尤其是如果您对新关系的前景感到兴奋，请不要忽略您的直觉。

“相信我们的胆量要容易做起来难。但是，如果有什么感觉，这可能是因为存在根本原因。这不仅是您过度思考！” 里巴尔斯基警告。

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常问问题

爱情轰炸总是红旗吗？

一旦您能够确定爱情轰炸，您就可以辨别伴侣何时有 实际的 不良意图。

曼利指出：“当爱爆炸本质上是操纵性的时，这绝对是一个危险信号。在某些情况下，爱情轰炸是基于对他人的真正，强烈的兴趣。” “有些人自然是非常热情的，当爱情击败时奉献；爱的轰炸来自这种真实的情感和身体慷慨的空间，缺乏一种操纵性的品质。”

尽管如此，即使是善意的，爱情轰炸也可能是不健康的 - 尤其是如果被爱炸弹的人感到不知所措或不安全。

爱情轰炸会发生在友谊中吗？

爱情轰炸也不是浪漫关系所独有的。 根据Manly和Ribarsky的说法，它也可能发生在友谊中，但看起来可能不一样。

与朋友一起，您可能不会讨论爱情或成为彼此的灵魂伴侣，但是您仍然可以得到礼物或收到感觉有点奢侈的手势。

里巴尔斯基说：“一个朋友爱轰炸机这样做并不少见，因为害怕失去友谊，因此他们会试图操纵对方的感觉，有义务保持在友谊中。”

结论

归根结底，您想警惕爱情爆炸，在约会生活和与新朋友遇到的新朋友中保持警惕。

曼利说：“几乎在任何关系中都可以发生爱的形式。” “当一个人故意使用感情和关注来操纵他人的感受和行为时，爱轰炸就在起作用。”

此外，如果您的爱情轰炸机的处境似乎不断升级，请随时寻求帮助。

曼利敦促说：“如果你觉得自己陷入了爱情轰炸机的离合器中，请与导师，值得信赖的朋友或心理治疗师联系，以寻求支持。”

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