医生说，5种会损害肝脏的补充剂。
对于您最重要的器官之一，这些常见的胶囊可能是一个问题。
人们转向补品以改善他们的补充并不罕见 健康常规 。 毕竟，补充剂可以帮助弥补均衡饮食，以确保您获得身体正常运作所需的所有必需维生素和矿物质。 但是，就像我们放入体内的其他任何东西一样，有些补充剂会带来潜在的风险，甚至会损害重要器官，例如肝脏。
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“您的肝脏自然会排毒身体。这是其主要工作。” Alyssa Smolen ，MS，RDN，新泽西州 注册营养师 。 “但是，过多的某些物质会损害人体这样做的能力，包括可能干扰这一过程的特定补充剂。”
因此，医学专家说，确保您监视将自己放入体内的东西并删除或削减任何可能造成的伤害的事情很重要。 据医生说，请继续阅读会损害肝脏的补充剂。
1 绿茶提取物
绿茶是一种受欢迎的饮料，也可以以提取形式作为补充。 但是，根据 Leann Poston ，医学博士 有执照的医师 担任Invengor Medical的健康专家，可能会导致某些人肝损伤。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
她告诉 最好的生活 。
其他专家警告说，您可能会在没有意识到的情况下服用补充剂。 “绿茶提取物是减肥药中常见的成分。” 莎拉·阿尔辛（Sarah Alsing） ，MS，Rd，所有者 令人愉悦的加油 。 “如果您正在研究为减肥而广告宣传的补品，请确保阅读标签以查看是否是成分。”
2 黑色cohosh
治疗 更年期症状 只是某人可能获得补充剂的众多原因之一。 但是有证据表明，一种传统的草药疗法可能会带来健康风险。
“有病例报告将黑色co和肝损伤的草药补充剂联系起来。” Nesochi Okeke-igbokwe ，医学博士， 医学专家 Nesochi内科实践的首席执行官。 “但是，需要更多的研究来进一步调查潜在的肝毒性使用这种补充剂。”
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3 烟酸
根据阿斯林（Asling）的说法，烟酸（也称为维生素B3）对于人体将食物用作能量，有助于产生与压力相关的激素并改善循环循环至关重要。 她补充说：“这也有助于控制胆固醇。”它通常是向人们开的，因为它可以增加“好” HDL胆固醇并有助于消除“坏” LDL胆固醇。
她警告说：“但是，高剂量的烟酸会损害肝脏并影响凝血，这是人体预防过度出血的方式。”
4 卡瓦
根据 丹妮尔·阿诺德（Danielle Arnold） ，MS，LDN，临床支持专家 健康设计 ，传统上，卡瓦根（Kava Root）在波利尼西亚群岛（Polynesian Islands）使用了数千年的饮酒，因为它据称可以减轻焦虑，帮助放松和促进更宁静的睡眠。 通常，服用补充剂的人会在饮用之前将地面根部的粉状形式混合到水中。
她警告说：“但是就像酒精一样，当大量食用时，它可能对肝脏有害。” “实际上，一些传统指出，卡瓦最初被咀嚼并吐出来，因为吐痰中的酶停用了它所含的一些肝脏毒性化合物。”
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5 维生素A。
根据Alsing的说法，维生素A是重要的营养素，在视觉和免疫力中起着重要作用，同时具有抗氧化特性。 尽管如此，任何服用它的人都应该谨慎地不要用金额过度付出。
Poston说：“维生素A剂量属于建议的日常津贴（RDA）与肝损伤无关。” “但是，RDA的剂量超过100倍可引起急性肝损伤。维生素过多会损害专门的肝细胞，从而导致肝脏疤痕和损伤。”
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