医生说，7种可以使您恶心的补品。
这些可能导致您的慢性恶心。
发展任何新症状，随着时间的推移持续存在，这是致电医生的好理由。 但是，恶心在您的日常生活中可能会特别破坏，因此您可能会尽快而不是晚些时候打电话。 您的医生想排除 基本条件 例如肠梗阻，胃轻瘫，偏头痛，消化性溃疡，GERD等。 但是，好消息是，恶心是生活方式习惯的结果，可以很容易地调整。 药物和补品是慢性恶心的最常见原因之一，尤其是在您 空腹 。
实际上，通常有一些可以触发副作用的补充剂，通常以及其他胃肠道问题。 想知道您自己的补充方案是否可以拨打您的不适感？ 据医生和药剂师说，这是可能导致您烦恼的七种补充剂。
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1 铁
铁在 打击贫血 在缺少健康的红细胞无法将氧气运输到人体基本器官和组织中的情况下，就会发生这种情况。
根据 Havy Ngo-Hamilton ，PharmD，药剂师和临床顾问 buzzrx ，铁补充剂可以刺激红细胞的产生，在饮食不足的情况下有效地逆转了铁缺乏症。
她警告说：“但是，重要的是要注意，包括多种维生素中发现的铁补充剂可能导致不必要的胃肠道（GI）副作用，例如恶心，胃痛和腹泻。”
非政府组织 - 哈米尔顿（Ngo-Hamilton）解释说，不良的铁吸收会使您恶心并触发其他不舒服的副作用。 她解释说：“一旦服用，铁补充剂将在到达吸收的小肠之前降落在胃中。铁是没有出色吸收的矿物质之一。”
“结果，一小部分铁被吸收到血液中，而没有吸收的铁在胃肠道中留下来。这种“剩下的”铁不友好，因为它会刺激肠子和胃的内衬， 导致恶心，胃痉挛和腹泻，”她说。
她指出，改用受控释放的铁补充剂可能有助于减少恶心并减轻胃肠道不适。
2 维生素A。
NGO-Hamilton说，许多人服用维生素A来提高视力健康，但它在细胞活动，免疫系统调节，骨骼健康和繁殖中也起着重要作用。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
由于维生素A是一种脂溶性维生素，因此不会通过尿液排泄。 药剂师告诉药师说：“当您每天服用维生素，并且您的身体不需要它时，它将存储在肝脏和脂肪组织中。多余的维生素A会在体内长时间保留，导致毒性。” 最好的生活。
“恶心是维生素A过多的常见迹象，食欲不振，头痛和皮肤刺激也是如此。如果您服用多种维生素，请在使用其他维生素A补充剂之前与您的医生或药剂师交谈。您的医生还可以建议您使用安全的剂量 她补充说。
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3 锌
锌补充剂可以帮助增强您的免疫系统和新陈代谢，并且通常耐受性良好。 但是，它们也会引起一系列副作用，尤其是高剂量的副作用。 这些可能包括消化不良，腹泻，头痛，恶心和呕吐。
“重要的是不要服用超过建议的剂量来最大程度地减少恶心的风险。” 詹妮弗·布尔乔瓦（Jennifer Bourgeois） ，PharmD，药房和健康专家 Singlecare 。
4 维生素C
维生素C可帮助您维持健康的免疫功能，骨骼健康，大脑功能等。 大多数人可以从水果和蔬菜中获得所需的所有维生素C，包括柑橘类水果，西红柿，kiwifruits等。
NGO-Hamilton说：“如果您的饮食不足，请服用维生素C补充剂，如果您不能通过饮食获得足够的维生素C。” “但是，维生素C补充剂会导致恶心，胃部不适和腹泻，尤其是在更高剂量的情况下，如果您的胃敏感。”
这位药剂师说：“尤其是在更高剂量的维生素C时，酸会刺激胃肠道的衬里，导致恶心，胃痛和腹泻。”
她补充说：“用食物或零食服用维生素C可以提供缓冲以减轻恶心和胃肠道的痛苦。不超过2,000毫克（MG）的维生素C也可以降低恶心的风险。” 推荐适当的维生素C剂量。
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5 姜黄
姜黄通常用于其对疼痛，炎症和免疫功能的有益作用。 然而， 希瑟·辛瑟伍德 ，医学博士，急诊医师，所有者兼首席医疗官 弗劳姆修复健康中心 ，说这是另一种可以使您恶心的补充，尤其是大剂量。
Hinshelwood告诉Hinshelwood说：“这会引起大量的胃肠道烦恼。考虑一下我们如何在烹饪中使用它。它增加了热量。有些人以非常高剂量的胶囊形式服用它，比我们在烹饪中使用的要高得多。” 最好的生活。
6 银杏Biloba
Ginkgo Biloba（或Ginkgo）是一种流行的草药补充剂，用于改善焦虑症，视力健康，高血压和经前综合征（PMS）的症状。 非政府组织-Hamilton说，尽管大多数人对银杏的耐受性良好，但在某些情况下可能会引发维生素B6缺乏症，这会使您恶心并引起其他GI症状。
她说：“银毒素是一种天然化合物，主要在银杏螺母中发现，叶片中发现量较小。Ginkgotoxin具有与维生素B6相似的化学结构。” 最好的生活。 “因此，已经发现这种天然化合物会干扰维生素B6活性。银杏中毒引起的维生素B6缺乏的严重程度因消耗量，人的年龄和健康病史而变化。”
“就本身而言，少量到适量的银杏biloba可能会引起恶心。但是，由于银杏中毒引起的维生素B6缺乏症，您可以经历恶心，呕吐，胃部不适，腹泻，并有可能发生其他严重症状，例如癫痫发作 意识的丧失。”药剂师说。
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7 多种维生素
最后，如果您长期感到恶心，您 每日多种维生素 专家说，可能是指责。
Bourgeois告诉Bourgeois告诉 最好的生活。 “这可能会增加胃酸，从而引起恶心。将多种维生素与食物一起服用可以帮助缓解胃酸性并降低恶心。”
