89个心理健康行情（和俗语）证明您并不孤单
下次您需要一点同理心和鼓励时转到此列表。
根据 国家心理健康联盟 ，大约四分之一的美国人患有某种心理健康状况，症状从轻度到重度不等。 但是，尽管有这些数字，但这些斗争周围的污名仍然存在。 下面，我们汇总了各种各样的心理健康报价，以证明您并不孤单。 继续阅读 令人鼓舞的话 来自该领域的专家和您知道的其他名称。
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什么是心理健康？
世界卫生组织（WHO） 定义心理健康 作为“一种精神福祉的状态，使人们能够应对生活的压力，实现自己的能力，学习良好，善于工作并为社区做出贡献。” 财务，家庭和社区支持对于维持此顶部空间至关重要。 尽管某些问题可以相对轻松地解决，但成本最低，但围绕心理健康的资源和污名有限，可以阻止数量不可估量的人寻求帮助。
报价真的可以帮助改善心理健康吗？
所有心理健康问题都可以通过专业帮助来解决，但这并不意味着您也不应该自己进行康复。 虽然阅读励志名言似乎不是最有效的治疗形式，但这些谚语实际上可以帮助我们振奋我们的精神，并使我们感到不那么孤独。
就是说，重要的是要注意您用于访问此材料的平台。 在网上花费数小时（即使追求积极的事情）也会离开我们 感觉更糟 比以前。 但是，如果您以更加注意的方式处理任务，那么您可能会以一些新的见解和应对方式走开。
鼓舞人心关于心理健康的简短报价
- “而且，我仍然崛起。” - 玛雅·安吉洛（Maya Angelou）
- “现在还不是时候担心了。” - 哈珀·李
- “也有希望，即使您的大脑告诉您没有。” - 约翰·格林
- “自我保健是您将力量夺回的方式。” - 拉拉·迪莉亚（Lalah Delia）
- “担心通常会给一件小事带来一个大阴影。” - 瑞典谚语
- “您对自己讲故事的方式很重要。” - 艾米·库迪（Amy Cuddy） ，博士
- “如果没有挣扎，就没有进步。” - 弗雷德里克·道格拉斯（Frederick Douglass）
- “这不是杀死我们的压力，而是我们对此的反应。” - 汉斯·塞利
- “感觉像在大风天空中的云一样来和走。有意识的呼吸是我的锚点。” - Thich Nhat Hanh
- “在黑暗中担心会使它更加黑暗。” - Camron Wright
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治疗师的心理健康行情
- “我们所有人分享的人类比我们可能不会的精神疾病更重要。” - Elyn R. Saks ，博士
- “没有演员，没有疤痕，没有针迹。没有X射线表现出疼痛的证据。很少有精神疾病的身体证据，但是对于那些患有普遍精神疾病的人来说，疼痛和疲惫是深深而沉重的。” - 艾米丽·桑德斯（Emily Sanders） ，lmft
- “能够成为自己的真实自我是良好心理健康的最强大组成部分之一。” - Lauren Fogel Mersy ，博士
- “自我同情只是给予自己与他人相同的友善。” - 克里斯托弗·德格尔（Christopher Germer） ，博士
- “如果您将山谷免受暴风雨的影响，您将永远不会看到他们峡谷的美丽。” - ElisabethKübler-Ross ，医学博士
- “深呼吸是我们神经系统的爱语言。” - Lauren Fogel Mersy博士
- “你不是你的病。你有一个个人故事要讲。你有一个名字，一个历史，个性。保持自己是战斗的一部分。” - 朱利安·塞夫特（Julian Seifter） ，医学博士
- “没有任何治疗罐或自我保健可以弥补食物，饮料，时间或财务资源的稀缺。” - 惠特尼·古德曼 ，lmft
- “没有人会说一个手臂骨折或腿骨折的人比整个人少，但是人们说或暗示着这是关于精神疾病的人的。” - Elyn R. Saks，博士
关于心理健康的有趣行情
- “有时候，对现实的适当回应是发疯。” - 菲利普·迪克（Philip K. Dick）
- “让我感到困惑的一件事是，关于精神疾病，尤其是躁郁症，可能会有如此多的挥之不去的污名。我认为，与躁狂抑郁症同住会带来巨大的球……他们应该发出奖牌 稳定的药物流。” - 嘉莉·费舍尔
- “一定有很多热水无法治愈的东西，但我不知道很多。” - 西尔维亚·普拉斯（Sylvia Plath）
- “我以可怕的理智的长时间间隔变得疯狂。” - 埃德加·艾伦·坡（Edgar Allen Poe）
- “弗洛伊德：如果不是一件事，那是你的母亲。” - 罗宾·威廉姆斯
- “在诊断出抑郁症或自尊心低下之前，首先要确保您实际上不是只有一个**孔。” - 威廉·吉布森（William Gibson）
- “我们必须有一个馅饼。在存在馅饼的情况下不可能存在压力。” - 大卫·马梅特（David Mamet）
- “我只是允许自己吮吸……我发现这种解放很大。” - 约翰·格林
- “我告诉我的精神科医生，每个人都讨厌我。他说我很荒谬 - 每个人还没有认识我。” - 罗德尼·丹格菲尔德（Rodney Dangerfield）
- “我可以同情人们的痛苦，而不是因为他们的乐趣。对别人的幸福有些奇怪。” - Aldous Huxley
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启发着名人的心理健康行情
- “心理健康是我们所有人都需要谈论的事情，我们需要将污名从中夺走。因此，让我们提高意识。让所有人都知道有精神疾病和成瘾问题是可以的。” - 黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）
- “尽管有成功水平或在食物链上的地位，但任何人都可能受到影响。实际上，您很有可能认识一个正在挣扎的人，因为近20％的美国成年人在他们的身上面临某种形式的精神疾病 一生。那我们为什么不谈论呢？” - 克里斯汀·贝尔
- “有时我对自己保持了感情，因为我找不到任何语言来形容它们。” - 简·奥斯汀
- “脆弱实际上是一种优势，而不是弱点，这就是为什么越来越多的心理健康是一个重要的事情。这与身体生病一样。 ，这会让你生病。” - 卡拉·迪瓦恩（Cara Delevingne）
- “心理健康会影响您生活的各个方面。这不仅是您可以放入盒子里的整洁小问题。” - 香农·珀斯（Shannon Purser）
- “我的经历是，一旦您开始谈论（经历精神健康斗争），您就会意识到实际上您是一个很大的俱乐部的一部分。” - 哈里王子 ，苏塞克斯公爵
- “我从躁狂抑郁症中恢复是一种进化，而不是突然的奇迹。” - 帕蒂·杜克（Patty Duke）
- “心理健康需要的是更多的阳光，更多的坦率和更多的毫不掩饰的对话。” - 格伦·克洛斯（Glenn Close）
- “试图了解他们经历的黑色，嗜睡，绝望和孤独感。当他们穿过另一边时，他们会在那里。很难成为沮丧的人的朋友，但这是最善良的人之一，但这是最善良的人之一， 最崇高，您将做的最好的事情。” - 斯蒂芬·弗莱
- “我最近和一个问：'好吧，您不认为如果您做太多治疗，它将带走您的艺术过程吗？” 我告诉他们：“我们被卖出的最大谎言是，作为艺术家，我们必须保持痛苦才能创造。” 凯蒂·佩里（Katy Perry）
- 我们永远不会告诉腿骨折的人，他们应该停止陷入困境并将其放在一起。 我们不考虑服用因耳朵感染而感到羞耻的药物。 我们不应该对心理健康状况有所不同。” - 米歇尔·奥巴马
- “有可能过着良好的生活，感觉良好，也可以通过双相情感障碍或任何其他精神疾病（您]挣扎的其他精神疾病找到幸福。” - 黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）
Instagram的精神健康良好说法
- “您应该拥有没有心理健康斗争的生活。”
- “在整体健康方面，心理健康与身体健康一样重要。”
- “您的心理健康比任何外部验证都重要。”
- “您并不孤单地走向更好的心理健康。”
- “对你善良。”
- “您的心理健康之旅对您来说是独一无二的。”
- “在精神健康问题上挣扎并不弱。”
- “您有能力创造积极的心态和生活前景。”
- “忘了健身房，我每天都在做精神上的俯卧撑。”
- “拥抱您的心理健康的混乱。这是您故事的美丽部分。”
- “你比你知道的要强大。保持战斗，战士。”
- “心理健康问题。当您需要时，不要害怕寻求帮助。”
- “记住在艰难的日子里给自己恩典。你正在尽力而为。”
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关于抑郁的心理健康行情
- “生活就像一把钢琴；白钥匙代表了幸福和黑色表演悲伤。但是，当您经历人生的旅程时，请记住，黑钥匙也会创造音乐。” - Ehssan
- “当您从抑郁症的掌握中出来时，会有令人难以置信的缓解，但您没有被允许庆祝的人。相反，胜利的感觉被焦虑替代，它将再次发生，当您看到时，羞耻和脆弱 您的疾病如何影响您的家人，您的工作，在努力生存的同时，一切都没有触及。 珍妮·劳森（Jenny Lawson）
- “这就是关于抑郁症的事情：只要她看到目前的终结，一个人几乎可以生存。但是抑郁症是如此阴险，每天都变得更加复杂，以至于无法看到终点。” - 伊丽莎白·沃兹尔（Elizabeth Wurtzel）
- “最有力的人不是那些在世界面前表现力量的人，而是那些战斗和赢得其他人一无所知的战斗的人。” - 乔纳森·哈尼施（Jonathan Harnisch）
- “即使您在一个充满一百万人的房间里，抑郁症的很大一部分是真的很孤独。” - 礼来辛格
- “我不想做任何事情。我什至不想开始这一天，因为那时我会期望完成它。” - Rainbow Rowell
- “有时候我只是认为抑郁症是应对世界的一种方式。就像，有些人喝醉了，有些人毒品，有些人会感到沮丧。因为那里有很多事情，您必须做些事情来处理它。” - 内德·维齐尼（Ned Vizzini）
- “我不想拍我的照片，因为我会哭泣。我不知道我为什么要哭，但是我知道，如果有人对我说话或太接近我，眼泪就会飞出我 眼睛和抽泣声会从我的喉咙里飞出来，我哭了一个星期。” - 西尔维亚·普拉斯（Sylvia Plath）
- “有些伤口从未在身体上表现出比出血更深，更具伤害的伤口。” - 劳雷尔·K·汉密尔顿
- “抑郁症是色盲的，并不断地告诉世界多彩。” - 阿提克斯
- “我永远不会忘记沮丧和孤独感是如何同时感觉好和坏的。仍然可以。” - 亨利·罗林斯
- “你说你是'沮丧' - 我看到的都是韧性。你被允许感到困惑和内而外。这并不意味着你有缺陷，这只是意味着你是人类的。” - 大卫·米切尔（David Mitchell）
关于焦虑的心理健康行情
- “没有什么比动作更快地减轻焦虑的速度了。” - 沃尔特·安德森
- “没有任何焦虑可以改变未来。没有遗憾无法改变过去。” - Karen Salmansohn
- “多少痛苦使我们造成了从未发生过的邪恶。” - 托马斯·杰斐逊
- “当我们忽略自己是谁，开始生活以取悦他人时，所有的压力，焦虑，沮丧都是造成的。” - 保罗·科埃略
- “如果您学会放松并等待答案，您的思想将回答大多数问题。” - 威廉·伯劳斯（William S. Burroughs）
- “不要期望麻烦或担心可能永远不会发生的事情。保持阳光。” - 本杰明·富兰克林
- “创造力的最佳利用是想象力。最糟糕的创造力是焦虑。” - 迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）
- “焦虑是自由的头晕。” - s Ø Ren Kierkegaard
- “男人事务中没有什么值得极大的焦虑。” - 柏拉图
- “压力是一个无知的国家。它认为一切都是紧急情况。没有什么重要。” - 娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
- “就在毛毛虫以为世界结束时，他变成了蝴蝶。” - 匿名谚语
- “明天的焦虑不会空虚，而只能清空今天的力量。” - 查尔斯·斯普金（Charles Spurgeon）
- “只有一种去幸福的方法，那就是停止担心我们意志力超出的事物。” - Epictetus
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关于康复的积极心理健康报价
- “你不必一直保持积极的态度。感到悲伤，愤怒，烦恼，沮丧，害怕和焦虑是完全可以的。拥有感觉并不能使您成为负面的人。这使您成为人类。” - Lori Deschene
- “心理健康问题不能定义您是谁。它们是您所经历的。您在雨中行走，感觉到下雨，但重要的是，您不是雨。” - 马特·海格
- “您目前的情况不能决定您的去向；他们只是决定您从哪里开始。” - Nido Qubein
- “生活就像骑自行车一样。要保持平衡，您必须继续前进。” - 艾尔伯特爱因斯坦
- “相信自己。你幸存了很多，你会幸免于即将来临的一切。” - 罗伯特·特（Robert Tew）
- “ [缓慢的呼吸]就像在情感风暴中的锚点一样：锚不会使风暴消失，但是它会使您保持稳定，直到它通过。 拉斯·哈里斯（Russ Harris）
- “我们不是我们的创伤。我们不是我们的大脑化学反应。那是我们的一部分，但我们不仅仅是。” - 山姆·J·米勒（Sam J. Miller）
- “如果你不能飞行，那就跑步，如果你不能跑步，那就走路，如果你不能走路，然后爬行，但是无论你做什么，你都必须继续前进。” - 马丁路德金。
- “我一如既往地继续前进，深入了解自己是一个好人，我值得一片美好的生活。” 乔纳森·哈尼施（Jonathan Harnisch）
- “我了解你的痛苦。相信我，我愿意。我已经看到人们从生活中最黑暗的时刻转向过着幸福，充实的生活。你也可以做到。我相信你。你不是一个负担。 您将永远不会负担。” - 索菲·特纳
