我是医生，推荐这7种多种维生素，以使您保持健康
考虑通过这些专业建议开始您的补充搜索。
虽然您应该始终牢记健康的饮食，但要补充饮食 每日多种维生素 是确保您获得所需的所有营养的好方法。 但是，有了许多不同的配方和品牌，决定选择哪种可能是一个真正的挑战。 为了帮助您的补充搜索，我们与一些医生进行了交谈，以对最有益的选择获得他们的专业意见。 继续阅读以发现医生建议的七种多种维生素。
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1 中心银
如果您正在寻找一种良好的“综合多种维生素”， Bart Kachniarz ，医学博士，约翰·霍普金斯培训 整形外科医生 以及迈阿密Belcerna整形手术的创始人，建议 中心银 。
他说：“它涵盖了必需的维生素和矿物质，包括维生素A，C，D，E和B-复合物以及锌，镁和铁。” “这是一般健康和伤口愈合的好全能球员。”
2 一天一
为了使您的需求更具体， 索马·曼达尔（Soma Mandal） ，医学博士， 董事会认证的内科医生 随着新泽西州新普罗维登斯的Summit Health， 一天多种维生素 - 这是男性和女性配方。
她解释说：“这些多种维生素是特定性别的，并配制了男性和女人的独特需求。” “它们支持心脏健康，骨骼健康，身体能量和免疫力。”
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3 大自然使多人多
两位医生都是大自然的巨大支持者。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
曼达说：“这种多种维生素非常适合那些在维生素中寻找所有必需矿物质的人。” “它没有人造口味，防腐剂或合成染料。”
该品牌还具有“为他”和“为他”的“多维生素”版本，这就是Kachniarz推荐的。
他解释说：“这些特定性别的公式根据个人需求提供量身定制的维生素和矿物质。” “例如， 她的版本 专注于铁和钙，而 他的版本 强调B维生素和锌。”
4 生命花园有机物
考虑“值得信赖”的建议时 Elena Salagean ，医学博士， 内科和过敏顾问 告诉整体过敏，告诉 最好的生活 她最喜欢的多种维生素品牌是 生命花园有机物 。
根据萨拉吉安（Salagean）的说法，这种多种维生素（也具有性别特异性公式）是“没有农药和除草剂的成分，在提取过程中不使用有毒化学物质”。
她说：“这些多种维生素具有良好的维持维生素维生素，例如维生素D（1,000 IU），B12，维生素C，维生素K和K2，以及铁，锌和硒等。” “一种药丸提供了一系列营养，具有成本效益，并且这种特殊的多种维生素的配方非常平衡。”
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5 Swisse Beauty胶原蛋白发光
如果您的担忧更多的是美容或外观，Kachniarz说他经常建议 Swisse Beauty胶原蛋白发光 - 特别是对于担心外科疤痕的患者。
他说：“这种多种维生素将传统的维生素与胶原蛋白，透明质酸和生物素结合在一起，特别是针对皮肤健康和弹性。”
6 每天一次
曼达尔说，每天的巨型食物是一种“基于食品的维生素，易于消化”。 根据公司的网站 这种多种维生素 由21种必需营养素制成，包括用于免疫健康的维生素C和锌，用于能量代谢的B维生素和用于骨骼健康的维生素D。
曼达尔指出：“增加了奖励，可以空腹服用。”
7 索恩产前
产前维生素针对孕妇，但卡赫尼亚尔斯说，他会建议 索恩产前 几乎任何人。
他解释说：“即使您没有怀孕，这种产前多种维生素也会提供高剂量的叶酸，铁和胆碱，对于伤口愈合和组织修复至关重要。” “这对于接受重大程序的患者非常有用。”
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