7个简单的步骤，立即提高生产力
通过遵循这些步骤提高生产力。
根据多项研究，对生活的小变化可能会导致生产力的显着提高。 无论是涉及改进计划，给自己一些休息时间还是更好地管理时间，您都可以在精神科医生的这些主要技巧的帮助下更快地完成。 Raafat Girgis ，医学博士 清晰的时刻 。
1 一次做一件事
Girgis博士建议专注于时间管理，一次专注于一件事情。 他建议：“避免执行多任务，并在预期目标的每个过程中保持时间表。” “在开始新项目之前完成您的项目。”
2 休息一下
Girgis博士还建议您进行超时。 他说：“当您的大脑能够重新组合并思考事物时，您的大脑效果最好。” 另外，请确保吃营养餐，以增强您的大脑活动，并喝水或饮料，以使您保持水分。 他补充说：“然后返回您的项目，然后拿起您离开的地方。如果您需要休息，食物或饮料休息，请拿走它们。起身，伸展或休息。” “从事您的项目时，切勿吃饭和喝酒。保持它们分开。”
3 关闭技术并避免分心
您是否曾经注意到，当您不断检查电子邮件时完成工作需要更长的时间？ Girgis博士建议：“避免分心，关闭音乐手机和电视，并确保您的周围环境支持您的工作。” “当您参与小型或大型项目时，不要带回家并尝试家庭或社交时间。一次专注于一件事情。”
4 概述项目
Girgis博士建议提前概述您的任务。 “确定哪个是项目中最大，最困难的部分，列出要完成的要素，从困难的部分开始，然后转到下一个。 “ 他说。
5 做好准备
另外，请确保您在开始项目之前做好准备。 例如，收集所需的所有工具并准备好所有工具，包括研究，电子邮件，资源和写作材料。 他说：“这实际上应该是第一。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
6 日程
他还建议安排和管理您将要承担的任何任务的时间，何时以及如何完成。 他说：“有些危机或中断无法避免，例如疾病，消防或自然灾害。” “否则切勿找借口。保持专注和承诺。”
有关的： 您可以做的11件简单的事情来减慢衰老
7 委托任务
吉尔吉斯博士说：“委派通常是一个生产成功的人的一部分。” “研究或准备工作空间和工具等任务有助于委派值得信赖的同事或个人来帮助您设置项目。”
