9种不花任何钱的方法
专家分享他们的最佳健康技巧，使您立即免费感觉更好。
A 很少的自我保健 甚至可以改变最糟糕的日子。 不幸的是，我们倾向于对待自己的许多方式（例如去水疗中心或订购我们喜欢的外卖食品）最终会花费一分钱。 结果，当您检查银行帐户时，积极影响可能会有所减少。 但是，如果您可以免费提供生活中同样的喜悦，该怎么办？ 与专家交谈时，我们收集了最好的健康技巧，这会让您立即感觉好些 没有 破坏银行。 继续阅读以发现九种不花钱的方法。
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1 与朋友建立衣服交换。
我们中的许多人都喜欢买新衣服，但这很快就会成为一个昂贵的习惯。 建议，您仍然可以通过与朋友交换服装来免费对待新外观。 节省货币专家 安德里亚·沃奇（Andrea Woroch） 。
她说：“我们都穿衣服，我们不仅仅在壁橱里占用空间。因此，不要扔或捐赠这些碎片，而是找到其他朋友可以交换的。” “这是给所有人给所有人穿一些新穿着而无需花钱的好方法，这也是与朋友在一起的一个有趣的夜晚。”
2 组织壁橱。
根据 玛丽·克拉克（Marie Clark） ，，，， 零售专家 和购物网站CostContessa的编辑。 她说：“如果您的壁橱让您畏缩，那么您并不孤单。” “但是在您的壁橱中对自我保健的一到两个小时的投资确实取得了回报。”
根据克拉克的说法，拥有一个有组织的壁橱可以带来很多好处。 “我们花更少的时间寻找东西，减少挫败感，通过寻找我们忘记或丢失的物品来节省金钱（我喜欢在我自己的壁橱里购物'），而不是购买新商品，总体而言，当 我们打开壁橱门，这是无价的，”她解释说。
3 煮一顿特殊的饭。
我们许多人喜欢对待自己的另一种方式是购买我们最喜欢的快餐或去高档餐厅。 但是，您可以使用您在家中已经拥有的食材来烹饪自己的“美味和独特的餐”，从而无需获得类似的效果。 罗伯特·法灵顿（Robert Farrington） ，美国 千禧一代专家 和大学投资者的创始人。
法林顿说：“尝试新食谱可能是一种有趣而令人满意的体验。” “当您只能使用手头上的食材时，您就更有可能烹饪通常不会的东西。”
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4 奖励你自己。
您以前的购买也可以帮助您将来免费对待自己。 为此，Woroch建议人们利用他们的奖励可能性。 “使用免费现金返回应用程序（例如Fetch）为日常购买的所有收据拍照，以赚取免费的礼品卡上的点数，以提供到Target，Sephora或Starbucks等各种商店，您可以 用来善待自己。”她解释说。
5 使它成为电影日。
那免费电影呢？ 珍妮·马什（Janine Marsh） ，，，， 财务专家 和Moneynerd的内容创建者告诉 最好的生活 那是她的“最喜欢的方式来善待自己和家人无钱的方式，就是简单地使用电影节那天”，使用已经付费的订阅或资源。
Marsh解释说：“我们选择了所有最喜欢的经典作品，或者我们想在电视上捕捉一段时间的任何新版本，然后坐下来度过一个下午以放松这个故事。” “通过电影逃避现实是使自己占据预算的绝妙方式！”
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6 从图书馆获取一本新书。
如果您首选的消遣方式之一是阅读，那么一本好书可以免费振奋您的精神。 Farrington建议：“访问您当地的图书馆，或重读您已经拥有的最喜欢的书。” “阅读使您可以逃脱到不同的世界，而无需花一角钱扩大知识。”
7 找到一些免费的课程。
接一个 新爱好 也可以带来快乐 - 您也许可以免费学习。 实际上，根据沃诺克（Woroch）的说法，您所在地区的许多地方可能会提供免费课程。 她说：“查看通过您的报纸提供的本地列表，并加入本地社区的Facebook团体免费社区活动。”
Woroch补充说，许多零售商还提供从烹饪到手工艺到健身的免费课程。 “例如，迈克尔的手工艺品商店在周末举办免费的手工艺课程，威廉姆斯·索诺玛（Williams Sonoma 就像尊巴和瑜伽一样，”她说。
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8 在大自然中走出去。
法林顿说，您可以通过多种方式来善待自己并享受大自然。 “在附近的公园里散步， 远足 ，或者简单地坐在外面，吸收一些新鲜的空气和阳光，”他建议。“大自然可以令人难以置信的恢复活力，而且它是完全自由的。”
9 更换床单。
如果您不想离开家，请在室内解决一些事情以免费改善您的心情：更换床单， 詹妮弗·纳森（Jennifer Nason） ，客户体验经理 Accora村 ，建议。 毕竟，这可能是自由自我保健的最终形式。
纳森指出：“没有什么比漫长的一天爬到床上爬上新鲜床单更好的感觉了。” “更换床单可确保从前一天晚上开始的任何油，细菌和死皮细胞都可以清除，然后再躺在头之前。 终极的夜晚睡眠。”
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