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是否有一个 与伴侣的裂痕 ，朋友，父母，孩子或同事，做出修正的最佳方法通常是真诚的道歉。 在理想的世界中，双方都会反思自己的不良行为，并对任何不利的行动负责。 但是，研究表明，女性比男性更有可能认为自己的行为是令人反感的。 结果，他们更有可能 表达他们的遗憾 并道歉 - 在某些情况下，这一事实可以加深许多女性已经在工作和生活中经历的权力失衡。

“妇女经常使用道歉使自己在别人面前'''。 乔迪RR史密斯 ，创始人 Mannersmith礼节咨询 。 她说，除了遏制自己的不必要的道歉之外，还要停止期望其他没有做错任何事情的妇女道歉，而是专注于建立相互支持的道歉。

想知道您自己的道歉是否不必要？ 根据礼节专家的说法，请继续阅读以了解女性不应该道歉的八件事。

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在工作场所的野心时，许多女性经历了双重标准。 尽管预计他们会像男性同行一样努力工作以赢得团队的位置，但如果公开雄心勃勃，他们通常会受到人们的看法。

然而， 朱尔斯·赫斯特（Jules Hirst） ，创始人 礼节咨询 ，说您永远不要为拥有专业目标而道歉 - 包括有关财务的人。 就像男人可以努力成为团队领导者或最高收入者一样，而不会显得贪婪或忘恩负义自己一样，女人也应该得到同样的奢侈品。

赫斯特说：“男人的野心被庆祝。” “女人也应该是。”

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如果您增加了一些白发或额外的磅，您可能会感到需要为自己的外观变化道歉。 但是，赫斯特说，您应该避免道歉和自嘲的评论，这可能会损害您的自信心并影响他人对您的看法。

赫斯特承认：“社会评判妇女的外表非常严厉。” 她说：“不要为自己选择展示自己的方式而道歉。为自己的外表感到自豪，无视批评家，”她补充说，“你的身体，规则。”

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研究表明，虽然男人和男人经历了相同的情感，但他们是 对不同的感知 当他们表达那些感受时。 心理学专家说，虽然男人公开情绪激动时可能被视为“热情”，但女性更有可能被视为“非理性”。

但是，赫斯特警告说，女性永远不应该为表现出健康的情感而道歉，实际上，每个人都可以从尝试自己中受益。

礼节专家说：“表现出您的情绪没有错。每个人都有它们。” “向他们展示并不意味着您的专业人士或能力降低。”

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关于您的爱情生活或家庭结构的个人决定除非您自己的事，这就是为什么您永远不必为单身或无子女道歉的原因。 这包括与您自己的家人交谈时，他们可能会对您的个人选择或有权发表意见有更多的投资。 赫斯特说：“您的生活方式选择是您自己的。”

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通常，妇女感到有必要为自己的职业成功道歉，或者淡化自己生活中繁荣的各种方式。 据史密斯说，一个例子是女性信誉运气，而不是努力工作或才能获得晋升或新客户的才能。

赫斯特同意：“许多妇女必须更加努力地取得成功。” “以他们为荣。不要轻描淡写。成为房间里最聪明的人没有任何尴尬。”

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因为经常会提高女孩的可用，可愉快和适应性，所以当妇女不得不说“不”或设定牢固的界限时，妇女感到内gui并不少见。

但是，专家们说，重要的是要毫不犹豫地做到这一点。 这不仅对您更广泛的心理健康和福祉有益，而且还可以使您充分尊重并专注于同意采取的事情。

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长期以来，社会已经传播了一个神话，即您可以立即拥有一切。 结果，许多妇女感到毫不费力地兼顾自己的职业，母性等的压力。

但是，专家说，对每个人（包括女性）来说，要优先考虑自我保健行为，这一点很重要，而且有时您不应该感到内gui。 赫斯特敦促说：“每个人都需要刷新和充电。不要为照顾好自己而道歉。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

如果您默认要对他人的感受负责，这可能会在您的个人生活中引起大量问题。 特别是，许多妇女对使男人感到安全和不受威胁性负有责任。

但是，史密斯说，当妇女知道自己没有做错任何事情时，应该停止道歉，并且应该停止对自己无法控制的事情承担责任。 虽然最好是有礼貌和友善的，但您自己的需求仍然很重要，应该在别人的不安全感面前。

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