10个惊人的志愿者想法，这会让您更快乐50岁以后
专家说，这些是回馈和感觉良好的最佳方法。
每个新的生活阶段都有 不同的挑战 和增长的机会。 实际上，根据著名的心理分析家 埃里克·埃里克森（Erik Erikson） ，以他的 有影响力的理论 关于心理发展，有八个不同的生活阶段，每个阶段由中心冲突或危机定义。 在发展的第七阶段，埃里克森（Erikson）辩称，我们都必须努力寻找富有成效的方法，并回馈他人，以避免以缺乏增长为标志的停滞时期。 专家说，解决内心冲突并在50岁之后感到更快乐的最好方法之一是通过志愿服务。
“从促进认知清晰度到降低孤独和沮丧的风险，这些经历不仅有助于个人成长，而且有助于更广泛的社区的福利。” 瑞安·苏丹 ，医学博士，心理治疗师和教授，以及 心理和心理健康信息学 在纽约的哥伦比亚大学。 “将这些活动整合到日常生活中可以创造丰富的经验，人际关系和个人成就，从而支持以后的生活阶段的整体福祉。”
不知道从哪里开始？ 据专家说，如果您超过50岁，请继续阅读10个最佳志愿者想法。
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50之后的10个最佳志愿主意
1.指导
到50岁时，您可能已经积累了丰富的智慧和专业知识。 苏丹说，与年轻一代人分享这对导师和受训者都有意义。 实际上，他指出指导“增强自尊心，培养社会联系并促进目标和成就感”。
史蒂夫·卡尔顿 ，LCSW，CACIII，持牌临床社会工作者和执行临床主任 加鲁斯排毒 同意，老年人“可以为那些刚开始职业或寻求改变的人提供宝贵的见识和指导。”
2.社区清理
克里斯蒂·特斯（Kristie Tse） ，MA，LMHC，NCC，一名有执照的心理健康顾问 发现心理健康咨询 ，说志愿服务超过50岁的另一种好方法是加入社区清理工作。 她指出，因为您可以按照自己的日程参加，并且可以悠闲地做到这一点，所以这是一个可以可持续承诺的机会。
TSE说：“它可以帮助您进入一天，让您结识新朋友，并让您感到愉快地看到社区被清理。”
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3.社区园艺
在自然界中度过户外时间可以帮助您提高心理健康，增加镇定和福祉的感觉。 劳拉·赫尔曼（Laura Herman） ，长老和痴呆症护理专家 更安全的高级护理 。 通过在社区花园里花时间志愿服务，您将享受这个好处等等。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
苏丹说，志愿园艺机会还“提供体育锻炼，鼓励社区参与并培养一种自豪感和成就感，并补充说，它“允许创造力，协作，并为当地社区的美化做出贡献。”
4.高级中心
专家们同意，无论您是向老年人读书，帮助他们进行活动还是让他们保持公司，在高级中心志愿服务对于50岁以上的人们来说尤其有意义。
赫尔曼说：“参观记忆护理社区，长期护理机构或通过临终关怀组织志愿服务可能是每周花几个小时的一种非常有意义的方式。” “在这个充满挑战但经常神圣的生活中，与人们建立联系的机会可以在精神上深深地实现。”
苏丹指出，那些在高级中心志愿服务的人也很可能通过经验来建立自己的同情和同情心。 他解释说：“它增强了社会联系，减少孤独感，并通过在类似的生活阶段帮助他人来导致个人成长。”
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5.动物庇护所
苏丹说，关心动物“促进情感幸福感，提供陪伴并加强同情心和同情心”。
除了所有用动物志愿服务的方式都可以受益 你， 知道自己会改变动物本身的生活。
卡尔顿指出：“志愿者可以通过与动物一起玩动物，行走或帮助筹款和收养活动来向动物收容所伸出援手。” “动物救援组织总是需要富有同情心的人来培养动物或在等待收养时为它们提供临时房屋。”
6.食品银行
帮助满足他人的基本需求可能是一种深刻的有益的经历。 这使得在食品银行的志愿者成为各个年龄段的人们的绝佳机会。 但是，TSE表示，尤其是50岁以上的人可能会吸引一些好处。
“我认为这种类型的志愿服务对那些超过50岁的人来说是有益的，因为这通常对身心压力很小，您可以向有需要的家庭提供更多的同情心。我认为一个年纪大的人 带来舒适感，可以表现出很多同情心。”她解释说。 “您还可以瞥见您的社区正在经历的更多事情，它可能会导致您在当地社区中找到其他志愿者的机会。”
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7.儿童计划
通过志愿服务与儿童共度时光可能会帮助您重新与年轻的一面重新建立联系，同时也会影响年轻一代。
“与年轻人合作是50岁以上的人们回馈社区的好方法。他们可以自愿参加领导活动，例如教练运动队或提供课后计划，这为年轻人提供了急需的指导 和支持。”卡尔顿说。
在当地学校和图书馆的儿童辅导或阅读是与孩子一起志愿服务的另一种好方法。 赫尔曼说：“在下一代中培养对阅读和学习的热爱对许多人来说是足够的回报，但是听到孩子们的笑声并看到他们脸上的喜悦使这一志愿者的机会变得无价。”
8.救灾工作
并非每个人都能放弃他们的工作，并致力于长期志愿者的机会。 但是，理想情况下，退休人员可能会在救灾方案上有所作为，因为他们可能有更多的时间可用。
苏丹说，这也可以对自愿救灾进行深刻的变革。 他告诉 最好的生活 。 “它建立了社区和团队合作的感觉，增强了自我效能感，并创造了一种强烈的感觉，以促进更大的利益。”
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9.社区领导角色
许多退休人员报告说，他们在停止工作后与同事和其他人失去社交关系而挣扎。 参与当地社区是建立新的社交联系的一种方式，同时还为您提供目标和目标感。
卡尔顿说：“超过50岁的人通常拥有在社区中担当领导角色所必需的知识和经验。” “他们可以担任非营利组织的董事会成员，为政治候选人开展运动，甚至与当地企业合作创建志愿者倡议。由于他们已经拥有丰富的人生经验，因此可以成为社区的重要资源。 “
10.环境项目
当涉及到环境时，我们都应该借用一只手，并且考虑到全球变暖的状态，随着时间的流逝，这只会变得更加紧迫。
卡尔顿说：“环境始终需要保护，志愿者可以通过参加海滩清理，种植树木或领先的环保计划来提供帮助。” “这种类型的志愿服务为在户外工作，结识新朋友并在世界上有所作为。这对环境和50岁以上的人都非常有帮助 。”
