29个性技巧，以帮助您成为卧室传奇
通过此建议将您的性技能从好处到好。
性别已被科学证明可以缓解压力，降低血压，增强您的免疫系统，并且 增加性欲 - 基本上，性行为会产生性生活，从而开始了一个永无止境的愉悦周期。 谁不想要那个？ 虽然我们确定您的性生活很棒，但即使是，也总是有改善的余地。 无论是在低声窃窃私语，还是对最基本的职位进行最细微的更改，接下来是一份全面的技巧，可以立即提高您的卧室技能。 请继续阅读以了解更多信息。
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29个下一级爱的性爱技巧
继续阅读一些令人兴奋的方法，以在卧室里调味。 在下面，您会发现29个重要的性建议，这将使您的伴侣感到震惊并想要更多。
1.有更多早晨的性爱。
我们比以往任何时候都更加忙碌，更加压力，并伸出更多的方向。 在紧缩中，不认为必不可少的活动可能会被淘汰。 对于杂耍工作和家庭承诺的夫妻来说，15分钟的早晨性爱似乎是他们需要跳过的奢侈品。
不好的举动！ 早晨的性爱不仅是效率的，而且在那里，躺在床上，不穿衣服，这也是一种以积极的看法开始一天的方式。 另外，事实证明，性行为可以加快大脑的氧气，这意味着通过在AM中拥有一些第一件事，您可能会为自己的一天付出更大的生产力。
2.不要害怕扩大曲目。
性满足不仅通过穿透性性实现。 实际上，妇女很少依靠这一行为下车。 作为认证的性治疗师 卡罗尔女王 提醒读者 《性与快乐书：良好的振动指南》 ，“大多数（女性）不会仅凭阴道插入而高潮；如果您听到相反的声音，或者认为性交是唯一的“自然”方式，请对此表示敬意： 这是一个神话 。”
为了与女王的性爱技巧保持一致，我们建议将 各种性行为 进入您的卧室例行活动。 无论她喜欢口交，相互手淫，甚至是肛交，都取决于您和您的伴侣决定。
3.进行一些肮脏的演讲。
参加 肮脏的谈话 还可以帮助您加强您的遭遇。 这些交流使您能够以比围绕性别的其他对话感受到的临床方式探索性幻想。 Dirty Talk还传达了我们不经常在卧室外表达的热情。 而且，根据一些现有研究，它甚至可能导致更好的性生活。
早在2020年，处方送货服务Superdrug Online Doctor进行了对990名参与者的研究。 那些报告最高水平的性满足感的人也承认定期与伴侣进行肮脏的谈话。 最高的扭转旋转 称赞，性要求和昵称 。 因此，下次您开始担心性变得陈旧时，请与她说话，看看会发生什么。
4.娱乐性爱游戏。
这是您可能没有期望在列表中看到的一个性爱秘诀：将一点点竞争参与其中。 认真地说，性游戏在那里，大多数玩家说他们值得花时间。 每个人都有一些东西 - 无论您是希望 赤裸的旋风 ，或者更多地倾向于诸如性玩具轮盘赌之类的东西，您可以选择。 专家说，这些游戏可以帮助增加性紧张，这为 唤醒增强 和更强烈的性高潮。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
5.戒烟。
健康的性生活始于健康的您。 2011年的一项研究表明，戒烟会导致更厚，更牢固 更快的勃起 。 为了测试研究参与者的艰苦努力，研究人员使用了一种叫做Penile Perthymmograph的东西，该仪表衡量圆周和硬度的变化，而男人看着色情片。
在为期八周的研究中，成功戒烟的参与者中有31％的勃起比以前更饱满。 和75％的戒烟者 勃起功能障碍 在研究开始时，到最后不再这样做。
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6.喝咖啡。
如果您正在寻找一种习惯来代替香烟，请为性生活而喝咖啡。 德克萨斯大学健康科学中心发布的2015年一项研究发现，每天消费85至170毫克咖啡因的男性的可能性降低了42％ 报告勃起功能障碍 比那些没有消费的人。 研究人员解释说，咖啡因使阴茎中的肌肉更加轻松，从而增加了血液流动，因此勃起。
7.锻炼性。
发表在 国家图书馆 发现久坐的男人更有可能 经历勃起功能障碍 ，而哈佛大学的公共卫生学院发现，参加20至30分钟的剧烈活动的男人比不活动的男人遇到问题的可能性要低约50％。
8.装满玩具盒。
我们生活在性玩具的黄金时代。 他们不仅比以往任何时候都更有效 感觉不错 ，但是像Lelo和Jimmy Jane这样的公司也在设计漂亮的玩具，并以精致而Debonair的方式进行营销。 而且不要以为性玩具只是为了独奏。 性健康公司埃拉·帕拉迪斯（Ella Paradis）进行的一项2020年研究发现 63％的买家 购买玩具享用 和 合作伙伴。 只有23％的人坚持将货物保留给自己。
9.进入区域。
女人（和男人）有很多 更性感区域 比我们固定的少数。 通过鼓励她思考自己喜欢的东西来刺激一个人 - 她的大脑。 对她的头皮，耳朵，脖子，手腕，手指和脚有类似的关注，并使今晚的会议成为全身体验。
10.吃黑巧克力。
有一个原因，巧克力在多情活动之前成为传统上送出的礼物。 可可增加促进情绪激素的血清素的水平，这可以 较低的应力水平， 增强欲望并使其更容易达到性高潮。 这还不是全部：可可还会增加通过动脉的血液流动，并放松血管，将血液传递给所有正确的地区，从而促进性愉悦。 碰巧的是，除了巧克力可以改善您的性生活的事实外，它还可以增强您的锻炼。
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11.掉几磅。
2004年的一项意大利研究表明 超重男人 BMI为28.7（男性为5'9“男性约为195磅），患有勃起功能障碍的风险比正常体重的男性高30％。此外，减少磅可以通过减少来有效地增加阴茎的大小 在耻骨区域中的脂肪。需要在需要时可以依靠的更大的阴茎？您还需要什么动力才能进行椭圆形？
12.吃西瓜。
西瓜是L-Citrulline的最丰富的天然来源之一，氨基酸可以帮助 使您的勃起更加困难 。 一旦体现在体内，它就会转化为L-精氨酸，刺激一氧化氮的产生，从而增加了流向阴茎的血液，增强勃起，这将是一种不大的 - 会破坏您的性生活。
13.保持缓慢而稳定。
所有女性并不是这样，但是许多人报告说，长时间的接吻和上面的摸索会大大增加了她们 唤醒水平 ，通常由她产生的天然阴道润滑剂的量来表明。 尽管您的热情将受到赞赏，但如果您想给人留下持久的印象，那么在双腿之间徘徊之前，她的手指在双腿之间徘徊会真正带来好处。
如果您看到她蠕动着，将大腿摩擦在一起，张开双腿，或者只是抓住您的手并将其放在裤co上，那么成功的会议实际上就是在袋子里。 专家提示：将一份出色的播放列表放在一起，您将既喜欢又花三首平均长度的歌曲。 到第三轮比赛时，她将挥舞着你。
14.罢工新姿势。
如果您在一起呆了一段时间，您可能会发现一些对您俩都真正有用的性职位。 您知道如何有效地彼此脱颖而出是一件好事。 但是不要让好成为伟大的敌人。 花一些时间尝试一些新事物。
他们也不需要杂技。 您的旧收藏夹只有很小的变化就可以带来不同的世界。 例如： 共同对准技术 ，或猫位置是传教士的微妙变化，但是它给她带来的阴蒂刺激增加了，脚步的感觉和上下的动作（而不是在外出）的动作中，您需要您是一个 改变游戏规则。
15.男人。
如果您对阴茎更有信心，那么当您在卧室里挥舞时，您会更加摇摇欲坠。 使它看起来最好和最大的一种方法是修剪过多的灌木丛。 您不需要所有的肯娃娃，但是一些谦虚的修改可能会揭示出不必要的轴上造成的额外的轴。
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16.分享您的幻想。
有时我们会忘记：长期恋爱关系的一部分是与您可以分享一切的伴侣。 如果您足够靠近门开着厕所，那么您应该很乐意分享打开您的想法。
对您的开放并接受她告诉您的一切要开放。 许多幻想将保持未实现，而您可能会发现其他人最终会列入您的肮脏待办事项清单。 但是，无论他们是否最终发生，并不是重点。 目标是让您和您的伴侣了解您的性行为的其他方面。
17.做瑜伽。
一项印度研究表明，接受瑜伽的男人能够在床上持续的时间三倍。 研究人员得出的结论是，瑜伽改善了核心力量和 骨盆肌肉控制 ，这有助于延长人们高潮之前的时间。
18. Sext。
有智能手机吗？ 然后，您有一个照片录音室和编辑套件可供您使用。 当您彼此分开时，为什么不使用它来回发送诱人的图片。 色情是偏远的前戏，在此期间，您可以互相刺激并在下次您在一起时建立期待。
19.一起观看色情。
实现幻想的一种好方法是分享您喜欢的一些色情片段，甚至一起寻找新剪辑。 在色情中看到彼此的口味是一种了解您回应的刺激的好方法。 也许您的伴侣不是您的确切茶，而是让这是您性感优质时光的一部分，并且很可能会发现一些肮脏的共同点。 如果色情不是真正的事物，请她分享色情文学，使她开启她，然后轮流大声朗读。
20.跟她说话。
你可以告诉她什么，对吗？ 那别无选择，只有直接的（尽管温柔）您希望如何在卧室里改变。 最好迟早进行此谈话。 她做你不特别喜欢的事情吗？ 用它告诉她您喜欢做什么。 您可以通过要求她告诉您她对自己的性爱以及她不那么疯狂的事物来开始对话。
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21.你是你。
你们彼此唯一。 如果那是对您有用的，那就太好了。 但这并不意味着你们彼此的守护者。 如果您总是在彼此的口袋里，那么您的关系可能比您拥有独立生活的陈旧速度更快。 尽量不要依赖彼此的公司，并维持或培养自己的丰富社交生活。
即使她不这样做，也不要错过您喜欢做的活动。 调情一点。 鼓励她也这样做。 即使我们一夫一妻制，重要的是要提醒自己和彼此 - 我们仍然对性市场有价值。
22.香料的东西。
法国研究人员最近的一项研究发现，吃最辛辣食物的男人往往有 较高的睾丸激素水平 比那些味蕾的那些。 研究作者将T-促进作用归因于辣椒素，这是辣椒蛋白的一种与先前研究有关的化合物，与睾丸激素水平升高有关。
严重辣的塞拉诺辣椒还挤满了槲皮素，槲皮素是一种营养素，可以通过减少肾脏冲洗量来提高体内睾丸激素水平。 辣椒素是使塔巴斯科酱热的化合物释放出增加心率的化学物质，唤醒的镜子迹象和 修订你的性欲 。
23.反思你的性生活。
得到一面镜子，伙计。 严重地。 靠近床的大型倾斜镜子为您提供了令人大开眼界的新视角，并将指数改善您的性生活。 它为您提供了做爱视频的所有好处，而不会在您提供PowerPoint演示文稿时会弹出的风险。 另外，您会给自己一个额外的动力来保持身材。 说哪个…
24.为您的外表感到自豪。
结识伴侣会导致您的个人演示文稿的某些方面幻灯片。 舒适很高兴。 但是，变得太舒适可能是马虎的道路的第一步。 如果您和您的伴侣决定抛弃所有其他人，请不要让彼此活着后悔。 上健身房，定期更新衣柜，熟悉趋势（同时仍然倾向于经典），并保持个人修饰。 您不仅会增加她很高兴能在您的手臂上的可能性，而且她还会以实物为食。 这是双赢！
25.喝几杯。
尽管“威士忌鸡巴”是真实的，但澳大利亚对1,580名男性的研究表明，饮酒者报告高达30％ 卧室中的问题更少 比那些完全戒酒的人。 但是，研究人员很快提到男性的伴侣并不是为了证实他们的故事。 因此，将那个带有盐缘。
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26.像匪徒一样。
它始于一个吻，对吗？ 那么，那很有趣 制作出来 一旦您陷入了一夫一妻制关系的深处，就会被淘汰。 不仅要考虑将要导致性别的事情。 当我们亲吻时，我们的大脑通过释放催产素来做出反应，这是一种良好的化学物质，可以帮助我们感觉与伴侣联系。 这是长期待在一起的重要组成部分。
27.重新认识自己的设备。
简而言之：她正在与很多您没有的工作。 探索互联网或破解书籍，让自己对哪些零件对哪些刺激的反应有利。 例如，提醒人们，有些妇女发现与阴蒂直接接触过于激烈，并模拟周围的区域或通过阴蒂引擎盖操纵它是开始衡量她舒适水平的好方法。
了解如何摩擦两到三英寸大约在阴道上的区域以及前壁前墙壁可能是她喜欢的东西。 （当您进行研究时，您也最好查找“前”的含义。）
28.翻转脚本，减慢滚动。
并非总是如此，但是女性常见的投诉是男人的性反应并不总是与时机相吻合。 没有人喜欢成为众所周知的两泵。
如果您觉得自己总是很快接近“无回报点”，那就养成退出的习惯。 然后朝她身上，手动刺激她，亲吻她的其他色情区域，或者简单地弄清楚，直到事情略微慢了下来。 采用这种技术足够，您将能够更好地了解自己的反应，逐渐延长您可以进行性交的时间。
29.侦察新地点。
某些物流使得很难扩大我们喜欢上的地点列表（请记住，公共性行为是非法的，酒店可以快速变得昂贵）。 但这并不意味着我们必须放弃目标 - 在家中获得创意就足够了。 淋浴性是一种有趣的方式。 厨房柜台也可以派上用场。 洗衣机和扶手椅也为乐趣提供了机会。 考虑一下您可以在卧室外面的地方走到哪里，然后从那里走。
