专家说，6种使您流汗更多的食物
这些诱发汗水的食物可能会吸引出汗。
称其为炎热的夏天可能是轻描淡写。 A 危险的热浪 在美国再次延伸，为该国许多地区带来了创纪录的三位数温度。 但是，即使您现在竭尽全力保持凉爽 - 例如带冰袋旅行或在室内爆破空调 - 由于饮食，您仍然会过度出汗。 是的，不仅仅是辛辣食物或热汤可以提高您的出汗。 继续阅读以发现六种可能会使您流汗更多的食物。
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1 热狗
无论您是在7月四日野餐中烤它们，还是在海滩木板路上拿起一只，热狗都是全国性的最爱，尤其是在夏天。 但是 塞萨尔·索扎（Cesar Sauza） ，MS，注册 营养学营养学家 在NCHC.org上，解释说，吃像热狗这样的加工肉可能会启发一些出汗。
Sauza说：“它们可能由于高钠水平而引起出汗，导致我们的身体需要通过汗水释放额外的钠。” 。”
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2 土豆片
在您的下一个后院聚会上抓住少量薯片之前，请记住，这种小吃也是一种具有高钠含量的加工食品。
“芯片有助于体内的含水量”，” 泰勒·奥斯巴尔德斯顿 ，RHN，注册 整体营养学家 和Durand Integrated Health Group的营养领导者告诉 最好的生活 。
与热狗一样，薯条中的过量钠“导致腹胀和体温升高，促使身体出汗以调节其内部热量，”奥斯巴尔德斯顿说。
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3 椰子
没有什么比椰子更令人耳目一新的东西，无论是以新鲜椰子水的形式还是更放纵的东西，例如椰子冰淇淋。 但是椰子的脂肪含量很高。 基兰·谢里登（Kieran Sheridan） ， A 理疗专家 和墨西哥湾的创始人。
Sheridan解释说：“椰子是一种高脂食品，这意味着当您在热量中外出时，它们会更有可能使您出汗。” “这是因为随着身体的加热，它开始分解脂肪细胞并释放其储存的能量作为热量。”
4 黑巧克力
如果您试图在仍然保持更健康的一面而享受甜食，那么您可能会倾向于一点黑巧克力。 根据Cocoelectric的说法，它确实具有健康益处，但在所有巧克力中，黑巧克力也含有最多的咖啡因。
在夏季，这可能是一个麻烦的特征 丽莎·理查兹（Lisa Richards） ，营养学家和创始人 念珠菌饮食 ， 分享。
她说：“含咖啡因的食物可能会导致出汗，因为它们对身体的刺激作用。”
根据理查兹（Richards）的说法，咖啡因可以暂时提高您的心率，代谢率和血液速率 - 所有这些都可以升高您的体温。
她解释说：“随着人体逐渐降温，出汗是一种自然的冷却机制。” “虽然咖啡因对个人出汗的影响各不相同，但在食用咖啡因富含咖啡因（如黑巧克力）之后，人们会经历增加的汗水。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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5 糖果
无论其咖啡因含量如何，其他甜食也可以增加您的出汗。 实际上，大多数糖果含有大量糖，这也是主要的汗水触发因素。
她说：“含糖食品会导致血糖水平迅速增加，导致代谢产量的增加。” “为了消散这种热量，身体会发出出汗。”
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6 辣椒
这似乎有点明显，但是它重复了。 即使您很清楚辛辣的食物会散发出汗腺，您也可能不知道为什么。
迈克尔·梅 ，frcs， 医疗主任 伦敦的Wimpole诊所的主要外科医生解释说，辣椒辣椒含有一种称为辣椒素的成分。 这就是使您的嘴和身体其余部分加热的原因。
梅说：“辣椒素会触发神经受体并升高体温，增加出汗作为天然冷却反应。”
