如果您超过65岁，请不要在炎热的日子里穿这5件衣服
健康与保健专家会为您的夏季衣柜重。
今年夏天有创纪录的热浪和 惊人的湿度 - 其中的一个可能是 对您的健康有害 。 但是，并不是每个人都有与热有关疾病或伤害的同等风险：65岁以上的人是 比其他人更有可能 根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法，要经历与天气相关的健康问题。
“由于人体的自然衰老过程，老年人在夏季面临重大风险，这可能会使适应温度变化更加困难。” 加文道森 ，PA-C，Wemt，医师助理，创始人兼首席讲师 全球应急医务人员 。 “这些风险进一步加剧了预先存在的医疗状况和药物，这些疾病和药物会干扰人体的热反应和汗水产生。”
但是，通过在炎热的日子做出正确的服装选择，您可以帮助您最大程度地减少遭受中风或其他与热有关疾病的风险。 请继续阅读以了解如果您超过65岁，在炎热的日子里永远不要穿哪种五种服装以及穿什么衣服。
有关的： 如果您超过65岁，请不要穿这6件衣服进行运动 。
1 用合成材料制成的任何东西。
大多数合成材料在吸收汗水方面做得很差，这可能会使您在炎热的天气中降温较低。 当您的汗水粘在周围时，它也会刺激您的皮肤，导致 多刺的热 或类似的皮疹。
“代替聚酯或尼龙等合成材料，而是选择天然纤维，例如棉布，亚麻或竹子，它们是透气且流水的水分，使您保持凉爽和干燥。” 乔什重量 ，澳大利亚理疗诊所主任 重力生理 。
Dawson同意：“这些材料允许最佳气流，防止吸热和滞留，这可能导致过热。”
2 紧身衣服。
体重说，在炎热的日子里穿紧身衣服会阻碍汗水蒸发，导致不适并可能导致您过热。 这就是为什么他建议选择宽松而流动的服装，这些服装提供自然的通风。
道森（Dawson）补充说，穿着轻松的衣服使“不受限制地运动”，这对与年龄相关的流动性限制的人特别有益，从而减少了受伤的可能性。”
有关的： 专家说，7种您永远不应该睡觉的衣服 。
3 暗色。
深色衣服可以捕获热量而不是反射太阳的光线，因此佩戴这些物品也会使您突然过热。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
但是，值得注意的是，黑色衣服往往比浅色衣服提供更多防紫外线的保护。 实际上，根据 美国皮肤科协会 （AADA），“一件长袖牛仔衬衫的SPF约为1,700，而白色T恤的SPF约为七个。”
为了平衡安全性和舒适性，重量建议将浅色的衣服粘在白色和粉彩的调色板中，这些衣服是用专门为防止紫外线防止的材料制成的。 您也可以将防晒霜放在浅色衣服下面，以增加防晒。
4 皮肤抛光服装。
也许违反直觉，在您65岁以上的炎热时期掩盖可以付出的代价 65岁及以上 ，在65-74岁的人中，最常诊断出威胁生命的黑色素瘤。
“请注意，皮肤的皮肤风格太多，可以增加阳光，因为它会增加晒伤或过热的风险。考虑穿宽松，轻便的长袖和提供防晒的同时允许气流的宽松，轻便的长袖和裤子，”建议 重量。
如果你 做 决定要 去无袖 ，请确保选择具有高SPF的防晒霜，然后每两个小时重新申请一次。
5 厚的面料。
在炎热的日子里穿着沉重的布料对任何人来说都是不舒服的，但是专家警告说，老年人在温度升高时面临独特的威胁。
疾病预防控制中心指出：“老年人无法像年轻人一样快地适应温度的突然变化。” “这可能是由于他们服用的某些药物或影响其调节体温能力的慢性疾病而发生的。”
因此，重量说，在炎热的日子里跳过羊毛或聚酯等重型面料，而不是选择更轻，透气的材料 像亚麻 或棉花。
他说：“这些较轻的织物可以更好地循环，防止过热和促进舒适感。”
有关直接发送到收件箱的更多健康技巧， 注册我们的每日新闻通讯 。
这是穿什么。
专家很快指出，就像有某些服装要避免一样，在夏季，还有其他您应该始终拥有的其他衣服。
道森说，您应该确保使用太阳遮阳板或帽子，雨伞， 和太阳镜 ，所有这些为太阳的刺激射线提供了额外的盾牌。
他还指出，超过65岁的人更容易脱水，这就是为什么他建议穿“可以像吊带或皮带袋一样穿着的免提[水]瓶架”的原因。 这样，无论您身在何处，都可以保持水分。
