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睡个好觉对您来说至关重要 身心健康 但是，根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法 三分之一的美国人 报告晚上没有足够的休息。 尽管有些人可能会导致缺乏足够睡眠的根本原因，但对于另一些人来说，问题归因于睡眠不良。 为了解决这个问题，专家建议通过使空间凉爽，黑暗，安静，清洁和 没有电子设备 。 但是，风水专家说，还有另一种方法可以实现更好的睡眠。

根据这种古代中国艺术的规则，改变了卧室的布局，装饰和颜色可以帮助您入睡。 因此，我们求助于风水专家，以获取对您的卧室改造的最重要技巧，以使您的夜晚睡眠更好，并获得更多积极的能量。 继续阅读他们的建议。

接下来阅读此： 风水专家说，您吸引不幸的5种方式 。

7种风水的方法，您的卧室更好地睡眠

1.正确放置床。

将床放在“指挥姿势”或在房间中指挥最强大能量的位置，是通过风水更好地睡眠的一种简单方法。

“床是卧室中最重要的家具。” 维克多·张 ， 的主人 风水Nexus 。 “将其放在门上的指挥姿势，在门对面，这样您就可以在躺在床上时看到入口。该位置象征着稳定性和安全性。”

2.获取床头板。

放置床后，您还需要考虑投资床头板。

“床的床头板使它具有安全感，象征性地为您的休息和一般福祉奠定了良好的基础。” 西尔维亚·李 ，室内设计师 开放空间冯舒 。 “床头板增强了一种安全感和接地的感觉，使您躺下睡觉时可以感到更舒适和放松。”

她建议：“最好的床头板是那些坚固，由木材和柔软的材料建造的床头板。” 但是，她说您应该始终避免金属床头板，这可能会感到特别僵化和局限。

3.创建一个舒缓的配色方案。

您也可以重新粉刷卧室以使您的睡眠更好。 如果您当前的配色方案特别不自然，这一点尤其重要。

Cheung建议：“为您的卧室墙壁和装饰选择平静的颜色。通常建议使用柔和的柔和色调，例如粉彩，中性或泥土色，以使宁静的气氛有利于睡眠。”

接下来阅读此： 根据睡眠专家的说法 。

4.用温暖的灯代替苛刻的高架灯。

李说，在风水规则中，卧室强烈劝阻刺激性的照明。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

“在我们清醒和睡着时可以控制的昼夜节律可能会被明亮或刺耳的照明所打扰。过度的人造照明，尤其是从刺耳的头顶灯或明亮的灯泡中，可以过度刺激感官，并阻碍激素褪黑激素促进睡眠，促进睡眠，促进睡眠的能力 “她解释说。

李说：“建议在卧室中使用柔软，可调节的照明替代品，例如带有温暖灯泡的床头灯。”

5.平衡元素。

拥有与自然和谐的空间可以有 平静的效果 ，导致晚上更好的睡眠。 您可以通过在装饰中唤起自然世界的一系列材料来实现这一目标。

Cheung建议：“风水结合了五个元素的概念，即木材，火，地球，金属和水。通过选择材料，颜色和装饰，在卧室中对这些元素进行平衡表示。”

他建议：“例如，您可以引入木制家具，小桌面喷泉之类的水功能以及房间里的金属口音。” “从大自然中引入事物，例如 室内植物 ，以增强房间的整体能量。 植物可以改善空气质量，并为空间增添活力和新鲜感。”

6.悬挂景观艺术。

将艺术纳入您的卧室可以增加视觉兴趣，并为您的空间定下基调。 如果您想要一个更舒缓的休息设置，Li建议用水平面向景观艺术装饰墙壁。

她解释说：“在风水中，据信景观艺术比肖像画更放松。 更好地在卧室睡觉。”

李补充说，您还应该避免在卧室中展示抽象艺术。 “它会产生混乱的能量，会干扰您睡眠的能力。相反，我建议您展示具有美丽风景的艺术品。”

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7.保持卧室整洁，整洁。

保持空间清洁和整洁，也许是改善卧室以改善睡眠的最简单方法。

Cheung解释说：“混乱会破坏房间中的能量流，并产生不安的感觉。” “保持卧室整理和井井有条，删除任何不必要的物品或物品。”

特别是要清除周围的任何人行道和整理， 在你的床下 。

李说：“保持鞋子，抹布，未使用的物体，衣服，洗衣，电子产品等是不良的风水。” “这些事情将防止健康的能量流，只会破坏您的睡眠。”

李说：“删除[它们]，寻找更合适的位置来保留这些东西。” “如果您的床下面有一个存储区域，请使用该空间保留其他枕头，盖，羽绒被或床单。”