根据医生的说法
您的脚可能会感觉到不合适的鞋类的影响。
我们大多数人都穿着一样 鞋号 由于我们还是青少年，但这并不一定意味着我们一直都穿着合适的身材。 随着年龄的增长，您的脚可以逐渐改变长度和宽度， 毛里西奥·加西亚 ，医学博士，一个 整形外科医生 以及Hyper Arch Motion的骨科运动鞋的项目支持协调员 最好的生活 。 结果，您应该经常测量鞋子的尺寸，以确保您没有长大的鞋类。 如果您不这样做，则可能有遇到并发症的风险。 继续阅读以发现您穿着错误的鞋子尺寸的五个迹象。
接下来阅读此： 专家警告说，如果您有背痛，切勿穿这三种鞋 。
1 您正在经历持续的脚痛。
经过漫长的一天，您的脚在穿磨损后会感到更糟。 但是他们不应该总是伤害你。 加西亚说，您穿着错误的鞋子尺寸的主要迹象之一是“即使经过短暂的磨损，持续的脚痛或不适”。
他说：“必须穿合适的尺寸，以确保对脚的适当支撑，对准和舒适。” “您的鞋子应该舒适地适合而不会捏或滑动。在您最长的脚趾和鞋子的末端之间，应该有大约一个拇指的宽度，并且脚跟应该在没有过多运动的情况下牢固地固定在适当的位置。”
2 或者您的脚以其他方式感到偏离。
您不一定要一直痛苦地使您的尺寸有问题。 格雷戈里·阿尔瓦雷斯（Gregory Alvarez） ，DPM，一个 专业足病医生 在美国的脚踝和足部中心，您可能还会注意到您的脚只是感觉到 疲劳的 经过一天的穿鞋。
他说：“如果您患有脚部疲劳，那可能是由于不合适的鞋子所致。”
根据阿尔瓦雷斯（Alvarez）的说法，其他有害的感觉也可能表明您的鞋类不合适。 他解释说：“太紧的鞋子会导致脚刺痛甚至麻木，因为缺乏循环会影响神经末梢。”
3 脚趾甲下方有瘀伤或血液。
如果您的鞋子太小，您可能会在脚趾甲周围感到疼痛。 您甚至可能注意到指甲下方有鲜血。 Sondema N. Tarr ，DPM，一个 董事会认证的足病医生 在亚利桑那州直接的足病。
她解释说：“当任何东西被压在指甲上的时间足够长的时间时，指甲床就会开始流血。” “你的指甲看起来会红，棕色或紫色。这是干燥的旧血。”
塔尔（Tarr）说，血液会弄脏您的指甲，并在长达一年的时间内弥补超过一年的时间，随着它的生长而完全消失。 但这实际上可能是您最少的担忧。
她警告说：“如果指甲下面有太多血液，指甲实际上可以从指甲床上抬起。” “很多时候必须卸下指甲。”
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4 您已经出现了其他身体伤害。
您的脚上可能会出现许多明显的问题，因为穿着错误的鞋子。 根据阿尔瓦雷斯（Alvarez）的说法，您可以发展水泡，兔子，玉米和/或老茧。 他说，如果水泡不断弹出脚趾，鞋底或高跟鞋，那可能意味着您的“鞋子太小”。
不合适的鞋类也会引起并加剧兔子，玉米或老茧的疼痛。
阿尔瓦雷斯（Alvarez）分享说：“兔子在大脚趾底部的关节偏离其正常位置并变得痛苦和发炎时。” “玉米和老茧是响应摩擦或摩擦不合格的鞋子而发生的硬皮肤的区域。”
5 您正常行走或跑步时遇到困难。
错误的鞋子尺寸甚至会使正常的日常运动不舒服。 Arshiyal Fatima ，一名前护士，担任医学专家 在线鞋指南 传奇日记，建议人们在步行或跑步时遇到任何挑战，请注意。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Fatima解释说：“太紧或太松的鞋会影响您的步态，在步行或跑步时会导致不适，疼痛或不稳定。” “您可能会发现自己在绊倒，绊脚石或努力维持适当的平衡，这可能导致不适甚至受伤。”
