捕获诺如病毒的四种最简单的方法以及如何避免它们
专家们分享了如何在案例激增时保护自己免受危险的胃病。
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，诺如病毒现在已经到处了，这有充分的理由：病例高12个月。 这 最新数据 该机构表明，美国诺如病毒积极测试的当前平均值为16.3％。 所以如果你开始 感到恶心 随着持续的呕吐和腹泻，您很有可能会因这种快速上升的疾病而陷入困境。
也通常被称为胃病，“诺如病毒具有高度传染性” 凯利·约翰逊·阿伯（Kelly Johnson-Arbor） ，医学博士 医学毒理学医师 以及国家首都毒药中心的共同医疗总监 最好的生活 。 根据约翰逊 - 阿伯（Johnson-Arbor）的说法，症状通常从初期感染后的12小时到两天开始，可以持续几天，并且也可能导致有关健康并发症（例如威胁生命的脱水）。
换句话说，诺如病毒是 不是 您想体验的东西。 为了帮助您保持安全，我们咨询了健康专家，以了解人们通常如何接触该病毒。 继续阅读以找出捕获诺如病毒的四种最简单方法，以及如何避免它们。
接下来阅读此： 诺如病毒正在迅速传播 - 保护自己的三种最简单的方法 。
1 接触污染的表面
这些天，您应该谨慎行事，以确保您的手仅与干净的表面接触。
迈克尔·纽厄尔 ，基于科学的副总裁 消毒启动 Avantguard说，接触污染的表面是人们捕获诺如病毒的最简单方法之一。 它只需要快速接触脸部或嘴，以便您被感染。
他说，在受感染的人吐出或腹泻后，“应立即清洁并消毒受污染的表面。” Newell建议使用每加仑水的浓度为5至25汤匙的家庭漂白剂的氯漂白液，或者是一种被认为对诺如诺如病毒有效的消毒剂 环保局 （EPA）。
根据纽厄尔的说法，您还应该立即清洗可能被粪便或呕吐物污染的衣服。 他补充说：“处理受污染的衣服时，戴橡胶或一次性手套，完成后彻底洗手。” “在长周期中用洗涤剂洗涤，并在干衣机中干燥。”
2 食用受污染的食物或饮料
注意所消耗的东西很重要，因为您也可以通过进食来捕获诺如病毒。 病毒可以” 容易污染食物 和水，因为只需要很少的病毒颗粒就能使您生病。”
约翰逊·阿伯（Johnson-Arbor）说，许多人不知道诺如病毒可以这种方式感染它们。
她解释说：“当食物被感染者触摸时，或者暴露于含有粪便废物的污染水时，可能会被诺如病毒污染。” “因此，即使您的家人中没有人感染了诺如病毒，您仍然可以通过食用在农场上被污染的水或食用从一个被污染的水收获的生牡蛎的新鲜农产品而收缩的。”
您应该做几件事，以免通过消耗的东西捕获胃虫。 纽威尔警告说：“应该扔掉可能被诺如病毒污染的食物。”
为了安全起见，您还应该彻底冲洗水果和蔬菜，以及煮牡蛎和其他贝类，至少至少达到145华氏度的内部温度。 他指出：“请注意，诺如病毒相对抗性。”
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3 直接与受感染者接触
那些感染了诺如病毒的人可以减少数十亿个人眼看不见的病毒颗粒，根据疾病预防控制中心，只需要一些使其他人生病的病毒颗粒。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
约翰逊 - 阿伯（Johnson-Arbor）指出：“诺如病毒具有高度传染性，因为与流感相比，它只需要18个病毒颗粒引起感染，这需要传播数千个病毒颗粒才能引起感染。”
这意味着，如果您与受感染者直接接触，很难避免生病。
约翰逊 - 阿尔伯（Johnson-Arbor）建议：“如果您认为自己已经签约了诺如病毒，请待在家里并避开其他人。” “因为即使最初的症状解决了，诺如病毒仍然可以通过人到人传递，所以最好避免食物准备或与其他人密切接触症状后至少两天。”
4 在生病的人后清理
当然，您不能总是避免靠近诺如病毒的人。 如果您家中的某人生病了，您可能是唯一可以照顾他们的人，但这将使您处于感染的风险更高。
约翰逊·阿伯（Johnson-Arbor）警告说：“人们在感染的个体呕吐物或腹泻后清理时可以捕获诺如病毒，或者改变感染者的尿布时。”
但是，这不是不可避免的。 练习预防措施可以帮助您保持健康，即使照顾生病的人。 最重要的？ 适当地 洗手 ， 据CDC称。
约翰逊·阿伯（Johnson-Arbor）说：“为了避免其他人签约诺如病毒，建议经常用肥皂和水洗手，而不是使用手动消毒剂，因为酒精（许多手消毒剂中的主要成分）不会可靠地杀死该病毒。” 。
