如果您每天不去洗手间，您的身体真的会发生什么
我们问医生，我们应该多久大便一次，如果不这样做会发生什么。
您是否认识每天早上同时消失在浴室的人，例如发条？ 还是那个人？ 当我们谈论“保持规律”时，通常我们在说的是每天大便，或者至少，至少， 使用浴室 根据某种可预测的时间表。 我们大多数人可能认为每天的排便很重要，这就是我们祖母告诉我们的。 但是是真的吗？ 如果我们不这样做，我们的身体会发生什么呢？ 我们决定将这个问题提交该领域的一些专家。
“无论我们多久或很少去，我们都有的共同点是我们正在考虑大便！” Colleen Cutcliffe ，博士， Pendulum Therapeutics的首席执行官 和肠道健康专家告诉 最好的生活 。 “在我们的穴居人和小洞穴脑的凹处深处，我们知道我们的大便告诉我们我们是否健康。” 但是，正如她指出的那样，美国只有一半的人每天去一次。
请继续阅读以了解您是较少频繁小组的成员，这意味着什么。
接下来阅读此信息： 专家说，如果您在浴室里注意到这一点，请检查糖尿病。 。
并非每个人都需要每天大便。
事实证明，奶奶需要每天的排便是错误的。 约瑟夫·沙米 ，医学博士 新泽西州的胃肠病学伙伴 。 他告诉 最好的生活 。 “吉尼斯世界纪录报告报告了1800年代没有一年没有去的英国人！”
这听起来令人难以置信吗？ 虽然整整一年肯定远远超出了正常的范围，但如果发生这种情况，请去看医生，但Shami说，大便频率有所不同，这还可以。
他说：“没有一个人必须大便的次数。对于某些人来说，每天都是正常的，而对于其他人来说，每天三次是正常的。” “重要的是，一个人不走的感觉。只要没有其他症状……它们是正常的。”
聆听身体将帮助您知道对您的正常情况。
胃肠病学家说：“重要的是要记住每个人都不一样，而一个人对另一个人来说可能不正常。” 肯尼斯·布朗 ，医学博士，主持人 肠检查项目播客 。 “最重要的是，您对排便感到满意，感到完全疏散，并且没有不适。”
如果您不经常大便，您的身体会给您带来什么信号？ 布朗列出了腹部疼痛或痉挛，腹胀或饱腹感，以及痔疮肿胀，是您需要尽快进行第二名的迹象。
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便秘会有严重的并发症。
大便笑话可能很有趣，但是慢性便秘不是开玩笑。 Shami说：“保留所有的粪便会导致腹部疼痛，食欲不振，由于发酵细菌释放的有毒物质，甚至是堵塞，一种普遍的疾病感觉。” 去几天到几周。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
布朗说，当便秘超越抽筋和腹胀阶段时，它可能会导致“肛门裂缝（肛门的小撕裂），粪便碰撞（无法通过的硬干凳子），甚至溢出腹泻（液体粪便泄漏 在硬干凳子周围）。”
他补充说：“如果便秘变得太严重，可能会导致紧急情况称为肠梗阻。”
这些技巧可以帮助您保持健康的浴室习惯。
如果您在慢性便秘中挣扎，布朗为您提供一些建议。 他警告说：“不要忽略去的冲动。” “当您觉得需要排便时，请尽快去。如果您延迟或忽略冲动，您的凳子可能会变得更加困难，更难以通过。”
他还强调了不要过于努力的重要性。 布朗警告说：“在排便中的紧张会导致痔疮和裂痕。”
他说，在浴室中使用凳子来改变您坐在的角度也可能会有所帮助。 布朗建议说：“用蹲式便盆或凳子使膝盖在臀部上方，然后稍微向前倾斜。” “这是排便和帮助粪便撤离的更自然的位置。”
然而，他的最后一个提示可能是我们中有些人遵守的最艰难的提示：“离开手机 出门在洗手间 ，”他说。“许多人可能会分散搜索社交媒体的注意力，这可能会导致厕所上的延长时间。”
