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我们都知道水果充满了营养，矿物质，健康脂肪和其他成分，例如蛋白质，尽管它们对身体和健康的重要性一般，但它们也对皮肤有用，并且某些水果可以滋养皮肤和皮肤和皮肤 使它比其他人更新鲜，这值得比其他人更连续，这篇文章将共同谈论保持皮肤和健身新鲜度并防止衰老的健康水果类型：

苹果

苹果含有许多维生素和多种健康矿物质； 像维生素C一样，有助于促进胶原蛋白的产生并有助于保持健康的皮肤，它还含有铜，这是一种促进黑色素生产的关键金属，可保护皮肤免受有害阳光的影响，并且根据雪利酒进行的一项研究 2014年，印度药学院的技术研究所在2014年的苹果中含有抗氧化剂，例如certicin，该苹果对衰老具有预防作用，从而保留了皮肤的皮肤。

香蕉

香蕉是世界上消耗最多的水果之一，它还含有许多营养素，例如维生素E，有助于再生胶原蛋白并增强皮肤的健康状况，以及维生素A，这有助于深层滋润皮肤的过程。 ，香蕉还富含抗生素氧化，钾，纤维和镁。

瓜瓦

番石榴是妇女健康的重要成果。 它包含大量抗氧化剂，因为它被认为是维生素C中最丰富的水果之一，相当于橙子中的两倍，番石榴还含有维生素A和维生素E，因此每天吃番石榴果实会增强果酱的水果 它的光彩和皮肤的光芒和抗氧化剂的光彩，可以抵抗细纹，衰老和衰老的迹象。

每天不断进食番石榴也可以减少细菌和病毒，因为它在维持免疫系统的健康方面具有重要作用，除了内部的维生素和矿物质外，还可以统一肤色并增强健康状况 皮肤。

浆果

浆果是维生素A，维生素E和维生素C的丰富来源。 那些在打击衰老迹象方面发挥着重要作用的维生素外，除此之外，它还含有riraterol化合物，可保护皮肤免受有害环境和紫外线辐射的影响，并且浆果也富含抗氧化剂，例如β-胡萝卜素 - 胡萝卜素 这可以滋润皮肤并去除毒素，并保持刷新和发光。

Malleh：像橙色和普通话一样

橙色和普通话等热量果实含有大量的水和皮肤的重要营养； 橙色和普通话都含有大量的维生素C，可以增强胶原蛋白的产生和滋润皮肤，橙子还会因其内部重要的酸而减轻肤色，橙色和普通话也可以增强皮肤组织，抵抗皮肤的皮肤。 并提高其光滑度。

番木瓜

木瓜果实是皮肤有益的果实。 它使您的脸部看起来很漂亮，不使用化妆品，使您的脸部看起来不错，皮肤和天然凹槽，因为它含有许多矿物质和维生素（例如维生素C和维生素A），木瓜还含有钠，除了抗衰老和抗衰老和抗氧化剂外，还含有滋润皮肤的钠。 防止出现衰老的迹象； 例如，β-芳特烯消除了细胞的自由基，从而防止皱纹出现。