专家说
一旦您对自己的性行为充满信心，就可以与伴侣分享。
我们年龄越大，就越容易陷入例程而不是探索新事物。从我们的饭菜到电视上的观看到性生活，这都是正确的。什么时候变得亲密，依靠相同的位置和前戏的习惯可能意味着缺乏热情和乐趣 - 这可能会在卧室外部造成不必要的紧张局势。但是不要感到沮丧：有很多方法可以重新点燃火花。我们与性与关系专家进行了交谈，以找出50岁以后重新燃起性生活的最佳方法。
接下来阅读此信息：新研究说，拥有这个共同点会使您与伴侣“更加满意”。。
1 爱并欣赏你的身体。
您的身体不会像您年轻的时候一样，没关系！虽然有时很难接受，但无论您多大年龄，您的身体都是美丽的，而更好的性生活的第一步是充满信心。
Lara Pack，游乐产品公司的首席执行官兼创始人长生不老药，建议穿一些刺激您身体积极反应的东西。她说：“也许是内衣，也许是一件华丽的衣服，或者是一些新鞋。”
您的感觉越多，您就会在卧室里越舒适。我们都知道自信有多性感。
2 开始性冥想。
冥想在多种方面是有益的，尤其是在减轻压力和居中时。尽管在性爱方面感到放松是一个好处，但冥想可能不仅能使您平静下来。
Tara Suwinyattichaiporn，博士，性与关系专家 和播客的主持人塔拉博士的luvbites，建议对50岁以上的夫妇进行性冥想。“闭上眼睛，赤身裸体，安静地坐在舒适的空间中，并感受到身体不同部位的感觉。”
您当然可以领导自己的冥想旅程，但是Suwinyattichaiporn有免费YouTube上的引导冥想。如果您对此感到满意，这也是您可以与伴侣分享的经历。
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3 与您的伴侣交流。
当您和您的伴侣尝试新事物并在您的性关系中成长时，保持沟通线的开放很重要。 PACK鼓励人们让他们的伙伴知道他们的实际享受。她说：“走慢，找到感觉不错的感觉。”发声这种乐趣就像mo吟一样简单。
李·菲利普斯（Lee Phillips），lcsw，认证的性和夫妻治疗师，解释说，每个人或夫妇都没有设定的公式。 “当您希望结束时，性也会结束，每次拥有它时可能会不同。”不要为告诉您的伴侣上周不再令人愉悦的事情感到ham愧。
4 添加一些色情。
性爱会增加与伴侣亲密的预期。这也是您50岁以上的事情，您可能在恋爱关系开始时就不会做。
Suwinyattichaiporn说：“做些不同的事物和前卫会引起兴奋，从而为唤醒带来更多的机会。”您可以像发送一些浪漫的表情符号一样微妙，也可以通过发送照片来提高档位（请确保您的手机不会陷入错误的手！）。
5 尝试新的位置或使用玩具。
做爱就是您和您的伴侣感到的快乐。如果某件事不起作用或没有使您感觉良好，那真的值得吗？菲利普斯（Phillips）解释说，性高潮是一种奖励，但是不需要度过美好的时光。性别可能包括所有身体部位和配件；这仅取决于您和您的伴侣更喜欢什么。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“我推荐Liberator.com，您可以找到最好的性玩具和性家具;例如，您可能需要使用性枕头来感觉更舒适，或者与伴侣更具创造力。”菲利普斯说。
请记住，与伴侣交流您可能想在卧室里尝试的东西很重要。
6 了解您可能需要帮助。
当您长大时，激素会改变，这会影响您的性欲和身体，但这没什么可羞耻的。
例如，润滑您不是对性的考验，而是生物构成的结果。 “润滑是你最好的朋友，” Pack说。 “考虑一下如果您沿着水流的水滑落，而不是何时没有。我们的身体是相同的。”
同样，如果您或您的伴侣发现引起人们需要更长的时间，请谈论什么会让您心情兴奋而不是避免对话。
