Good Lifestyle

当皮肤开始老化时，它开始失去弹性，并能够产生像以前一样多的胶原蛋白。到达40多岁后，您可能必须帮助您的皮肤稍微散发出一些光泽，并保持柔软，因为它曾经在20多岁和30多岁时。您可以开始使用很多护肤习惯和产品，包括您的日常工作，以揭示您最年轻的光芒。起步永远不会太晚 - 这是我们2022年对皮肤衰老的最终护肤技巧。

1.清洁，清洁，清洁

这应该是您一天中的第一部分也是最后一部分，这是健康皮肤的最重要步骤，甚至比昂贵的产品和面部护理更重要。为了清除脸部污染物，您应该使用不会剥去皮肤的温和清洁剂。这些清洁剂中的一些甚至具有天然酶可以作为每日去角质剂。请务必使用温水，以免损害皮肤。尝试使用低pH值的洗面奶，该洗脸可去除毒素，但可以保护自然屏障。

2.用SPF保护您的皮肤

在保持皮肤斑点和无皱纹方面，防晒霜至关重要。避免在阳光下露出太多，如果可能的话，戴着宽边帽子，并在脸上使用最少的SPF 30（有人说SPF 50更好）。您的面部皮肤比身体其他部位更敏感，因此这些射线会造成更多伤害。

3.投资抗衰老血清

只要您的清洁剂足够温和，就不需要碳粉。现在，下一步是具有抗衰老特性的血清。比保湿剂更轻巧的是凝胶或血清，通常含有重要的维生素和其他必需营养素。血清通常包含所有护肤产品中最强大的成分，而透明质酸是购物时寻找的绝佳成分。

4.水合

随着年龄的增长，我们的皮肤失去了自然保湿的能力。用面霜补充水分可以帮助您补充皮肤中的水位，并将水锁定并保持整天的皮肤滋润。您也可以混合多种保湿剂，您的防晒霜也将有助于增加一些水分。

5.晚霜

睡眠前保护皮肤至关重要。黑霜可能包括视黄醇，视黄醇是一种强大的抗衰老成分，不应在阳光下佩戴，因此非常适合通宵使用。成熟皮肤的另一种出色成分是乙醇酸，它可以帮助脱落死细胞并保持皮肤看起来尽可能年轻。对于成熟的皮肤，可能需要更丰富的面霜。

6.健康和保湿

在您向外部申请的产品中，如果您要吃含糖，加工快餐作为大部分饮食，那并不是什么。喝足够的水，吃新鲜的水果和蔬菜是关键，因为它们通常含有维生素和抗氧化剂。健康的脂肪也是关键，因此进入那些omega-3并吃一些健康的鱼。生活方式习惯也很重要 - 吸烟会对您的皮肤造成严重破坏，因为它会收缩血管，而酒精会严重脱水。

7.足够的睡眠

这是一个叫做Beauty Sleep的原因！即使您做了以上所有事情，如果您没有休息，您的皮肤也不会看起来不错，这是一个不幸的事实。因此，即使您过着忙碌的生活方式，也要确保获得八个小时的时间，并确定睡眠的优先级，因为否则，黑眼圈和沉闷的肤色不会花费很长时间。

8.其他治疗

如上所述，您可以使用面膜和去角质来改善皮肤的健康状况。面膜增加水分并具有抗衰老特性 - 有些甚至减少了皱纹的外观。剥落者有多种形式 - 您可以选择一个含有AHA作为每周治疗的食物衍生的一种或温和的化学去角质剂。

9.在干燥或寒冷的天气中使用加湿器

冬天到来时，忘了露水，玫瑰色的皮肤。干燥的皮肤会导致皱纹，斑块，粗糙度以及所有其他类型的东西，这些东西使您想在水疗中获得昂贵的面部护理。但是，在您的房屋中添加加湿器，甚至是精油扩散器都可以在您的房屋中引入一些水分，您的皮肤会感谢您的。