研究表明，如果晚上发生这种情况，您的秋季风险会飙升
这些症状可能会带来麻烦。
随着年龄的增长遭受跌倒的风险 大幅增加。因此，您也会受到这样的事件严重伤害的风险。实际上，根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法，近35,000名老年人每年死于秋季受伤，使其成为受伤死亡的主要原因 对于65岁以上的成年人而言，即使是受伤更为适中的人，仍然经常会遭受长期后果。专家说，这些可能包括身体机能受损，心理健康恶化以及生活质量降低。
这就是为什么降低跌倒风险会对您的您产生如此有意义的影响的原因健康与长寿 - 为什么专家突出了使您特别脆弱的因素。继续阅读以了解一个令人惊讶的风险因素，这是在晚上发生的，以及为什么它会使您的秋季风险飙升。
接下来阅读此信息：超过65？如果您在过去的两个星期中这样做，您更有可能跌倒。
这些因素增加了您秋季受伤的风险。
疾病预防控制中心说，许多风险因素可能增加秋季受伤的可能性，其中一些被认为可以修改。特别是，卫生当局说，有有效的干预措施可以抵消不良平衡的影响，维生素D缺乏，药物副作用，躺下时的血压低，视力障碍，脚或脚踝障碍以及家庭危害 - 所有这些都显示出增加跌倒的风险。
疾病预防控制中心说，此外，治疗某些慢性健康状况，包括关节炎，中风，失禁，糖尿病，帕金森氏症和痴呆症也可能有助于降低自己的风险。
接下来阅读此信息：根据医生的说法，这种流行的药物是“最危险的OTC药物”。
如果这在晚上发生在您身上，您的秋季风险飙升。
另一种慢性病可能会增加您严重跌倒的风险，就是失眠或慢性缺乏足够的睡眠。实际上，2017年发表在《医学杂志》上睡觉 发现表现出的老年人四个或多个失眠症状，“例如麻烦入睡，在夜间醒来，醒来，太早醒来，没有休息”，跌倒受伤的风险增加。
实际上，随着每次其他症状，一个人的跌倒风险似乎会增加。研究人员得出的结论是，“失眠症状的数量预测老年人的2年跌倒风险”。
研究人员说，睡眠援助不是答案。
该研究提出了另一个关键观察：“使用医师推荐的睡眠药物的老年人表现出较高的跌倒风险，无论失眠症状程度如何。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Orfeu Buxton宾夕法尼亚州生物行为健康副教授，该研究的合着者博士告诉AARP，服用失眠药物 可以带来严重的后果。巴克斯顿说：“您可能会认为，如果[患者]患有医师规定的睡眠药物，那可能会因为他们躺在床上而跌倒的风险可能会下降，但事实并非如此。”取而代之的是，他主张完全避开药物的替代治疗计划，例如认知行为疗法。
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大多数睡眠辅助工具仅用于短期使用。
巴克斯顿在与AARP交谈时补充说，许多人使用睡眠援助药物的时间比建议的时间更长，这是与这种类型的药物有关的一些最坏的副作用。他说，大多数睡眠药物应“在几周的时间内，而不是数十年”使用，如果要使用的话。克利夫兰诊所指出，许多人的睡眠辅助工具比应有的时间更长，因为他们成为取决于它们。许多人试图停止使用自己的使用时会经历反弹失眠。
卫生组织还警告长期使用相关的严重副作用，这可能会影响您的日常生活和安全。他们写道：“服用睡眠药物后的第二天，大约有十分之八的人会经历宿醉的效果。他们感到昏昏欲睡，思考和遇到头晕或平衡问题。”
如果您使用睡眠辅助工具已有几周多的时间，请与您的医生或药剂师谈谈如何安全停车。他们也许能够提供可改善您的失眠症状的非医学替代品，并扩大降低您的跌倒风险。
