70%的美国人跳过这种可以预防痴呆症的日常习惯:对吗?

无法治愈痴呆症,但是这项简单的任务可能会降低您开发它的风险。


痴呆症 - 目前有没有已知的治疗方法 - 影响更多5500万人 在全球范围内,世界卫生组织(WHO)报告。每年诊断出近1000万个新病例,寻找疾病的早​​期症状 为了尽快获得治疗很重要。避免会增加您认知下降风险的事情,例如超级加工食品,也是至关重要的。研究人员仍在调查状况如何发展,“国家卫生服务局(NHS)报告说,健康的生活方式不仅有助于预防痴呆症,而且还有助于“中风和心脏病发作之类的心血管疾病,这本身就是阿尔茨海默氏病和血管性痴呆症的危险因素(痴呆症的两种最常见的类型)。帮助预防痴呆 - 但许多美国人都跳过了。继续阅读以了解它是什么。

接下来阅读此信息:研究说

世界各地数以百万计的人生活在痴呆症中。

Senior woman sitting on bed.
迪恩·米切尔(Dean Mitchell)/istock

“痴呆是一组与大脑功能受损相关的疾病,例如记忆力丧失和执行日常任务的能力受损,”解释Mahnaz Rashti,DDS。她说:“阿尔茨海默氏症是痴呆症的最常见形式。” “这是一种特定的疾病,而痴呆症更广泛。主要症状是记忆力丧失和混乱。”

有关痴呆症的统计数据 画一张令人恐惧的图片。世卫组织说,每年有数百万个新病例被诊断出,痴呆症是“目前所有疾病中的第七大死亡原因,也是全球老年人的残疾和依赖性的主要原因之一。” “痴呆症对患有痴呆症的人,而且对他们的护理人员,家庭和整个社会都有身体,心理,社会和经济的影响。”

国家医学图书馆发表的一篇文章估计新的痴呆症病例 每七秒钟被诊断出每七秒钟,“受影响的人数将每20年翻一番,到2040年为8110万。”

接下来阅读此信息:新研究说,如果您不能这样做,那么您可能有痴呆症的高风险。

痴呆症的症状各不相同。

Woman talking to distraught senior woman.
fotografixx/istock

记忆丧失是最常见的症状与不同种类的认知下降有关,实际上通常是痴呆症的迹象。阿尔茨海默氏症社会解释说:“这是因为痴呆症是由对大脑的损害造成的,这种损害会影响涉及创造和检索记忆的大脑区域。” “对于患有痴呆症的人,记忆问题将变得更加持久,并开始影响日常生活。”其他众所周知的警告信号 包括混乱和判断力不佳。

痴呆症的更多微妙症状包括情绪和个性的变化,这很容易被误认为其他疾病,例如抑郁和焦虑。当某人做出与财务相关的决策的能力发生变化时,这也可能是一个危险信号。 “患有阿尔茨海默氏病和相关痴呆症的人可能会开始麻烦管理财务 NIA网站报道说,根据国家老化研究所(NIA)的支持,在诊断前几年。” NIA网站报道。

健康的生活方式选择可以帮助预防认知能力下降。

exercising with a friend and drinking water, over 50 fitness
快门

研究表明,过着涵盖健康的社会,情感和身体方面的健康生活方式,可以帮助预防不同类型的痴呆症。 《今日医学新闻》报道说已经找到了某些习惯 帮助降低认知能力下降的风险。这些包括适度饮酒,不吸烟,并获得足够的运动和足够的睡眠。社会接触也很重要 - 强调您的生活中的人谁会听你AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

研究人员还越来越多地了解良好的口腔卫生 会影响您的健康的各个方面,包括大脑健康。这不仅包括刷牙,还包括牙线。 Rashti解释说:“引起牙龈疾病的细菌也与阿尔茨海默氏病的发展有关。通过维持适当的口腔健康并控制牙龈疾病,可以防止斑块进入大脑,”她说。 “另一方面,如果您的口腔健康无法正确管理,细菌可能会导致痴呆症。”

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牙线不仅刷牙,可以帮助降低痴呆症的风险。

dad and son flossing teeth, how parenting has changed
快门

许多人认为每天刷牙足以构成良好的口腔卫生,但牙齿也至关重要。 “牙齿之间剩下的食物会引起牙龈炎症和蛀牙。牙线是删除它的唯一方法,”Sivan Finkel,DMD告诉WebMD。 “牙刷无法在牙齿之间得到。” WebMD报告说,经常刷牙和牙线的人不太可能患有流血的牙龈。该地点说:“它们的牙龈炎症水平较低(称为牙龈炎,是牙龈疾病的最早阶段)。”

那么,牙线和痴呆症之间有什么联系? Rashti警告说:“引起牙龈疾病的细菌也与阿尔茨海默氏病的发展有关。” “通过保持适当的口腔健康并控制牙龈疾病,可以防止斑块进入大脑。”

Rashti解释说,包括定期刷牙和牙线 有很多好处。她说:“这减少了蛀牙的机会。” “这也降低了牙齿的敏感性和空腔的风险。”梅奥诊所解释说,口腔健康与不同的疾病和条件,包括心脏健康。

近70%的美国人每天不涂牙线。

Closeup of woman's hand holding dental floss
联盟图像 / shutterstock

Duong T. Nguyen,是疾病控制与预防中心(CDC)的医学流行病学家(CDC),研究了一项研究,研究了2009年至2012年之间30岁及2012年以上的9,000多名美国成年人的牙线习惯美国新闻与世界报告。研究发现,超过32%的受访者从来没有用过牙线,并且超过37%的人报告“小于每日牙线”。男人比女人说的从未使用过牙线的男性多 - 有39%的男性完全跳过了健康的习惯,而只有27%的女性根本没有牙线。高达45%的75岁及以上的人承认他们从未使用过牙线。

马修·墨西拿DDS告诉媒体,他认为大多数牙医会猜测非每日牙线的数量甚至更低,接近90%。他说:“三分之二的患者每天或定期使用牙线可能是个好消息。”


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