根据ob-gyn的说法，您在围绝经期的7个迹象
从未听说过围绝经？您仍然可以参加。这是如何知道的。
您知道有关围栏的基本事实吗？当它开始时，它是什么，或感觉如何？许多女人没有。实际上，根据Statista的说法，全球有44％的妇女不知道围绝经 直到他们开始体验它，而34％的妇女不知道存在围绝经期。
为了记录，“围裙表示”在更年期周围“这是指您的身体自然过渡到更年期的时间，标志着生殖年的结束。该网站说：“一旦您连续12个月经历了月经期，您就已经正式到达了更年期，并且围栏期结束了。”
因此，当您的每月期间经历了良好的一年时，您将在更年期中前 绝经？杰西卡·谢泼德（Jessica Shepherd），医学博士，经过董事会认证的Ob-Gyn 和更年期健康品牌的联合创始人 斯特拉维亚，告诉最好的生活 读者要注意什么。请继续阅读七个迹象，表明您可能正在经历这种生活过渡，如果还没有，那么一半的人群将经历哪一半。
披露：该职位不受会员合作伙伴关系的支持。此处链接的任何产品都严格用于社论，不会获得佣金。
接下来阅读此信息：宝琳娜·波里兹科娃（Paulina Porizkova）说，这是更年期后保持体形的秘诀。
1 不规则的时期
直到您的周期完全停止的时间，不规则性将以不同的方式表现出来。 Shepherd说：“随着排卵变得不那么频繁且不可靠，时间之间的时间长度可能更长或更短，您的流程可能会轻至沉重，您可能会跳过一段时间。”但是，重要的是要注意，时期之间流血可能有其他原因，甚至可能信号宫颈癌 - 因此，如果您遇到此症状，请确保并由医生或助产士检查。
2 热闪烁
许多人将潮热与更年期相关联，但是这种突然的，强烈的热感觉也可能在围栏期间发生。 Shepherd解释说：“潮热是由于激素的变化和神经系统中的温度调节剂的变化所致，并且可以在围栏期间开始发生。” “当发生潮热时，皮肤附近的血管变宽以使您冷静下来，使您在汗水中爆发。”使用类似的产品斯特拉维亚的热闪光喷花 Shepherd说，可以帮助冷静下来。她解释说，它包含“有机芦荟叶汁，以帮助冷却和保湿，甘油以舒缓皮肤并促进愈合，并清爽桉树。”
接下来阅读此信息：研究表明，有73％的女性忽略了这些症状。。
3 阴道干燥
那些改变激素有效 据北美更年期学会（NAMS）报道，在阴道和外阴。该地点解释说：“雌激素较少会导致外阴组织，而阴道的衬里变得更薄，更干燥，弹性或柔韧性较少，这种情况被称为'外阴阴道萎缩'。” “阴道分泌物减少，导致润滑减少。”
根据WebMD的说法，可以通过多种方式解决阴道干燥，包括处方药和疗法，骨盆底运动，润滑剂和保湿剂。 “最好的方法之一减少阴道干燥 建议使用阴道保湿剂，”该地点建议。这些是专门为身体敏感区域设计的特殊保湿剂。超级植物V霜 解决导致干燥的阴道组织的较薄的配方。
4 情绪变化
这些激素变化再次被归咎于心情波动。 Shepherd说：“围绝经内的情绪变化可能会不稳定，可能与您的典型愤怒或沮丧明显不同。” “您可能会从稳定的感觉变成瞬间的强烈怨恨或恼怒的感觉。”而且，如果您需要任何外部输入（即使您不这样做），“您的家人或朋友也可能会注意到您的耐心比平时更少，” Shepherd警告说。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
有关直接发送到您的收件箱的更多健康新闻，注册我们的每日新闻通讯。
5 性欲的变化
阴道干燥可能导致女性性享受减少。 “性可能不舒服甚至痛苦，“报告了医疗新闻报道。但是，这并不是性欲变化所涉及的唯一因素。围绝经期可能引起的压力，抑郁和不适也可以产生这种影响。“女性可以采取几个步骤来增加性欲，”他说。 “医疗新闻”。“这些包括医疗治疗，改变生活方式和家庭疗法。”
6 睡眠问题
失眠可能会发生在任何人身上，并且是压力很大。但格蕾丝·皮恩（Grace Pien），医学博士，MSCE告诉Johns Hopkins Medicine，“睡眠质量和睡眠障碍不佳鲜为人知的变化 在生命的这一阶段。睡眠呼吸暂停皮恩说，，抑郁和压力。
皮恩说：“您可以采取一些步骤来获得更好的睡眠。”这些方法包括药物，激素疗法，甚至运动。皮恩（Pien）Asys：“例如，我们看到运动员往往是高效的卧铺。” “但是对于那些不是职业运动员的人来说，运动也可以帮助睡眠质量。”
7 头痛
由于激素波动，许多妇女在月经期间头痛。随着围绝经期的起伏，这些头痛会变得更糟。
Healthline说：“围绝经期……通常意味着激素水平的重大变化。” “因此，偏头痛的患者可能会遇到偏头痛的数量和严重性的变化。”有些好消息？ Healthline报告说：“一旦围绝经期结束并且更年期开始，许多人的偏头痛往往会减少。” “在一项研究评论中，研究人员发现，多达50％至60％的人看到了偏头痛症状的改善 自然更年期之后。”
