研究说，这种常见的浴室习惯可能会遇到心脏病的风险。
每天进行此活动可能会导致严重的健康问题。
我们大多数人可能都有早晨和就寝仪式来维持良好的卫生。当这些浴室习惯因人而异地而异照顾我们的牙齿 是普遍的优先事项。除了防止口臭，蛀牙和牙龈疾病外，练习良好的口腔健康还与降低痴呆症的风险 和心脏疾病。但是，一项新的研究警告说，您可能认为对牙齿有益的一种常见做法实际上会飙升您的心脏病发作风险。请继续阅读以了解您可能想从例行工作中切出哪些习惯。
接下来阅读此信息：研究说，这种浴室习惯使您的痴呆症风险飙升。。
身体健康始于您的嘴。
疾病控制与预防中心（CDC）报告了美国成年人的40％ 过去一年内经历了口腔疼痛和不适，到34岁时，超过80％的美国人将至少有一个腔。2022年2月的研究 出版于卫生保健，口腔健康对您的整体健康，社交互动和生活质量至关重要。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
适当照顾牙齿和牙龈对于预防常见的口腔疾病至关重要，例如龋齿（蛀牙），牙周疾病 （晚期牙龈炎）和口腔癌。对自己进行适当的卫生习惯进行教育可以保护您免受感染并改善整体健康，包括减少您的感染心脏病发作风险。
接下来阅读此信息：夜间这样做可能导致心力衰竭，研究警告。
刷牙后这样做可以提高您的心脏病发作风险。
您不能否认刷牙，牙线，然后用漱口水彻底冲洗嘴。但是，令人惊讶的是，使用某些杀菌性漱口水可能弊大于利。根据《杂志》上发表的一项研究自由基生物学和医学，对您的口腔卫生造成错误的漱口水真是可怕。此外，它可以升高您的血压，增加您的血压心脏病发作和中风风险。
该研究比较了19名健康参与者的血压水平，他们每天两次使用杀菌性漱口水。研究人员发现，血压在24小时内增加了2至3.5单位（MMHG）。为了给出上下文血压两分升 将您从心脏病死亡的风险增加7％，并从中风增加10％。
卡米·霍斯（Kami Hoss），DDS，联合创始人超级牙医 和作者如果你的嘴可以说话，告诉最好的生活，“大多数非处方杀菌性漱口水都极为酸性，对您的健康可能是危险的。许多含有可能有害的成分，包括人造色素，口味，防腐剂和抗菌成分，可以使您的口腔微生物组降低。”
漱口水从细菌的自然平衡中扔掉。
使用漱口水和有效的杀菌性杀死您的口腔中的细菌，包括“好”细菌，使血管可以放松。这可以提升您的血压。阿姆里塔·阿卢瓦利亚（Amrita Ahluwalia），BSC是血管药理学教授，该研究的主要作者之一在一份声明中说：“每天杀死所有这些虫子是一场灾难，当血压的小升高显着影响心脏病和中风的发病率和死亡率。 “
细菌通常被认为对身体健康有害，但这是一个神话，因为您口腔中的所有生物都对您不利。例如，某些口腔微生物有助于生产一氧化氮，一种有益的自由基，有助于扩张血管，改善血流，调节血压并保护心脏健康。
霍斯说：“杀菌性的漱口水会不分青红皂白地降低口腔细菌，减少一氧化氮，增加血压，并最终增加您患心脏病和中风的风险。”
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这是使用漱口水的方法，仍然可以保护您的心脏健康。
在定期用杀菌性漱口水清洁嘴巴时，可以使用碱性漱口水破坏您的口腔微生物组在正确的时间 帮助保持口腔的微生物平衡。 霍斯建议：“避免使用酒精或抗菌成分（例如氯化吡啶丁基（CPC）），避免使用杀菌性漱口水或产品。相反，购买含有益生菌的漱口水，可以选择良好的微生物，同时选择不良的益生菌。 是菊粉，木糖醇和促赤醇。”
最佳 口腔卫生和心脏健康 ，通过用碱性漱口水的产品冲洗嘴，用舌头刮刀用舌头刷牙，然后用软毛皮牙刷刷牙，开始新的一天。 上床睡觉之前，请重复此过程。
