如果您晚上这样做，您的癌症风险飙升，新的研究发现
这个夜间危险信号可能导致严重的健康问题。
得到一个晚安休息 通常说起来容易做起来难。如果可以的话，您可能是美国成年人的三分之一 谁没有得到建议的不间断的睡眠来保护自己的健康。虽然偶尔的睡眠不佳可能只是让您第二天感到疲倦和烦躁，但经常错过优质睡眠可能会有严重的健康影响。令人恐惧的部分是，您甚至可能没有意识到自己的睡眠正在遭受痛苦，从而使潜在的健康状况随着时间的流逝而发展。一项新的研究揭示了一个夜间习惯，这可能会导致您癌症风险 射击。继续阅读以了解这种常见的睡眠行为，以及如果您为之奋斗该怎么办。
接下来阅读此信息：新数据显示，这个夜间习惯可能破坏您的关系。
癌症的预警信号可能是微妙的。
癌症的第一个迹象通常是微妙的，难以检测。早期的癌症症状您不应该忽略 包括无意的体重减轻，疲劳，发烧和无法解释的疼痛。如果您遇到其中任何一种，请尽快安排与您的医疗保健提供者的约会。cancer.gov/…cancer/causes-prevention/risk
许多生活方式习惯，环境因素和潜在的健康状况都会飙升您的癌症风险。这些包括 国家癌症研究所报道，肥胖，心脏代谢疾病，烟草使用，饮酒，不健康的饮食以及缺乏运动。最多常见的癌症类型 注意的是乳腺癌，肺，前列腺，结肠和皮肤癌。
接下来阅读此信息：研究说，此时小睡可以提高您的大脑健康。
睡觉时这样做的人患癌症的风险增加。
如果你是打nor，你在增加癌症的风险在2022年9月在西班牙巴塞罗那举行的欧洲呼吸学会（ERS）国际大会上发表的一项新研究。打ing是经常出现的症状阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） - 您的呼吸停止并在睡觉时反复开始的常见状况。这样可以防止您的身体获得足够的氧气，并增加您患几种健康并发症的风险，包括癌症，心脏衰竭，血块，和认知能力下降。
“众所周知，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者患癌症的风险增加，但尚不清楚这是否是由于OSA本身或癌症的相关危险因素，例如肥胖，心脏代谢疾病和生活方式因素。 ，“ 说安德烈亚斯棕榈，医学博士，该研究的研究人员之一，瑞典乌普萨拉大学的高级顾问。 “我们的发现表明，由于OSA引起的氧气剥夺与癌症独立相关。”
您的大脑缺氧与癌症有关。
在这项研究中，研究人员在开始治疗OSA之前的五年中研究了瑞典62,811名患者的数据。几年来，参与者通过连续的气道压力（CPAP）接受了OSA治疗。该设备通过口罩施加气压，以使您的气道通道在睡眠期间保持打开状态。研究结果得出的结论是，患有OSA的参与者患有某些类型的癌症风险较高。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
在该研究的参与者中，有2,093名患有OSA和癌症诊断的参与者与2,093例患者配对，他们也患有OSA但没有癌症。研究人员使用呼吸暂停指数（AHI）测量了OSA的严重程度，该量表可以测量睡眠期间呼吸障碍的数量或氧气去饱和指数（ODI），该指数（ODI）测量了血氧水平下降至少三％的频率一个小时内十秒钟或更长时间。
Palm说：“我们发现癌症患者的OSA稍微严重一些。” “在对亚组的进一步分析中，肺癌，前列腺癌和恶性黑色素瘤患者的ODI较高。”
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如果您定期打s，请寻求医疗建议。
你晚上打s吗？如果是这样，请访问可以进行测试以诊断OSA的医生。两种类型的测试 - 夜间多个多造型学 和家庭睡眠测试 - 用于监测睡眠过程中呼吸模式，心率和血氧水平。
幸运的是，治疗和手术治疗 可用于治疗OSA并降低您的癌症风险。 最常见的治疗方法是CPAP机器，但其他治疗选择包括接收补充氧气以及使用口服电器，可以在睡觉时保持喉咙打开。 此外，您的医疗保健提供者可能建议您采用健康的生活方式习惯来解决OSA较轻的情况。 这些可能包括保持健康的体重，定期运动，避免酒精和戒烟。
