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无论您是名人还是普通人，减肥都是一项重大壮举。在好莱坞，由于体重减轻而进行完整的转变并不罕见。尽管其中一些结果是由整形手术提供的，但像Shonda Rhimes和Jessica Simpson这样的许多名人仅通过饮食，锻炼和花时间专注于自己而减少了100磅。阿黛尔（Adele）是最新的例子之一，即名人开始更加重视自己的健康时会发生什么。这是所有其他著名人物，他们减掉了40磅以上，以及他们如何做到这一点。

1. Shonda Rhimes

电视最大的节目背后的一位大师之一，例如“灰色的解剖结构”和“如何逃脱谋杀”，Rimes通过做几件事而损失了150磅 - 她只有在饥饿时吃了一些东西聘请了私人教练。她可能不喜欢这个过程，也不喜欢讨论这个话题 - 尽管如此，我们为她做她需要做的事情而感到自豪！

2.詹妮弗·哈德森

这位前梦中的女孩在她第一次以“美国偶像”来到我们的屏幕上时爱上了她，但是四年后，她成为头条新闻，原因是另一个原因。 2011年，她减掉了80磅。部分原因是与体重观察者建立了伙伴关系，以及她在家里做饭的事实。找到她喜欢的锻炼也很重要，他说，无论您有多少钱，心态都是最重要的。

3.叛军威尔逊

2020年，威尔逊宣布她减掉了40磅。她以主题举动这样做 - 在过去的几年中，她解决了爱情和乐趣，但是在40岁之后，她决定解决自己的“健康年”。经过多年的健康，由于她的爱吃甜食而忽略了她的健康并吃了很多糖，威尔逊决定采取更全面的方法来进行情感饮食。她还将碳水化合物换成高蛋白食品。

4.克里斯·普拉特（Chris Pratt）

克里斯·普拉特（Chris Pratt）曾经被称为“公园和娱乐场所”上可爱的傻瓜。当他签下漫威的“银河护卫队”时，他减轻了60磅。你怎么问？他每天将卡路里增加到4,000，并整天喝水，这使他整天都在排尿 - 这是他减肥过程中最喜欢的部分。除此之外，他确实每天跑步，跆拳道和游泳长达四个小时！

5.杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）

对于许多女性来说，减轻婴儿体重是一场战斗，没有人比杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）更好，后者在生下了三个孩子后体重240磅。但是她仅通过专注于锻炼而失去了100人 - 她每天走14,000步，进行健身房锻炼，并确保每晚至少睡了7个小时。

6. Kirstie Alley

自从80年代“欢呼”以来，这位喜剧演员就一直在我们的雷达中，并且一直对过山车的持开放态度，这是减肥。 2004年，她体重减轻了75磅，与珍妮·克雷格（Jenny Craig）合作着。尽管她将其保留了几年，但她还是收回了它。但是参加“与星共舞”的比赛帮助她减轻了100磅。在这段旅程中，她了解到，只要您快乐，您的体重无关紧要。

7.约翰·古德曼

这位“ Roseanne”明星在2015年仅通过坚持地中海饮食而减少了红肉的大量体重。部分控制也是古德曼旅程的关键部分。在“将所有东西都推入我的嘴里”多年之后，他意识到说没有它也可以拥有它的力量。

8. Mo’nique

您可能已经记得这个著名女王在“珍贵”中获得屡获殊荣的角色。 2014年，运动帮助Mo’Nique减掉了80磅，并帮助她成为最健康的人。今天，她看起来比以往任何时候都好。她承认专注于锻炼并为了丈夫和孩子而聘请教练，今天，她比以往任何时候都更加繁荣。

9.动作布朗森

尽管成为一个大个子，这是他在称为“ F，美味”的副节目时的一部分，但他开始养成不良的饮食习惯，最终导致糖尿病前，哮喘甚至皮肤问题。 2019年，当他有儿子时，他开始更加认真地对待健康，并开始使用药球，拳击和burpees进行锻炼，并采用“无聊”的饮食。

10.克里斯蒂娜·阿奎莱拉（Christina Aguilera）

克里斯蒂娜·阿奎莱拉（Christina Aguilera）在音乐和“声音”方面取得了成功的职业生涯，但一路上迷失了自己。她无法优先考虑自己，自我保健，并因此增加了体重。当她花了这段时间时，她开始吃蓝莓，虾和芹菜等食物，最终减掉50磅。