医生说，没有足够的这种维生素会破坏您的性生活。
服用补充剂可以帮助将辛辣的东西保持在卧室中。
我们全部性生活 注定要有高点和低点 - 如果您经历了干燥的咒语，那么您并不孤单。一项2021年的研究表明，各个年龄段的美国人都是性爱较少 比他们以前那样。您可以将其归因于多种原因，例如性欲低下，性功能障碍，激素失衡，或者因当今闪电般的世界的需求而疲惫不堪，但好消息是，可能会有一个简单的解决方案。研究表明，特别是获得足够多的维生素可以帮助您在卧室里保持辣味。继续阅读以了解它是什么，这样您就可以让卧室的困扰休息。
接下来阅读此信息：根据占星家的说法，这个十二生肖的性欲最强。
健康的性生活具有令人惊讶的好处。
性不仅感觉良好 - 良好的性生活可以改善您的健康和生活。在2016年发表的一项研究中这 性医学杂志，研究人员研究了3,515名美国成年人之间的性满足与生活质量之间的关系，发现这一点性健康是关键 对于大多数参与者。更重要的是，健康状况更好的人报告了更高的性满足感，而健康状况较差的人对性生活的满意程度较低。
根据WebMD专家的说法健康的性生活 有助于支持免疫健康，降低血压，减少您的心脏病发作的风险，改善睡眠，缓解压力甚至燃烧卡路里 - 所有令人信服的理由确保您一生都有良好的性爱。
接下来阅读此信息：研究发现，这是仅有的两种可帮助您寿命更长的补充。
缺乏这种营养可能会干扰性健康。
越来越多的研究表明维生素D缺乏 会对您的性健康产生重大影响。在男性中，所谓的“阳光维生素在性功能中的关键作用。例如，2019年发表的一项研究《男子健康杂志》 表明维生素D会增加精子运动，增强生育能力，并通过性激素产生有助于改善睾丸功能。 2019年的一项研究观察到女性维生素D水平低 以及性功能障碍的症状，例如性行为期间的疼痛，无法引起性能以及缺乏性欲。杰弗里·布兰德（Jeffrey Bland），博士学位，免疫专家和创始人大胆的健康，说：“在女性中，卵巢使用维生素D来维持适当的性功能。但是，没有结论性的证据表明维生素D会改变女性性激素。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
维生素D可能会对勃起功能障碍产生影响。
2018年发表在国际内分泌学杂志 研究了114名男性的维生素D与性功能之间的关系。研究结果表明，维生素D水平较高的参与者的睾丸激素水平也较高，并且更好的勃起功能。克利夫兰心脏实验室报告说，维生素D有帮助增加流向生殖器的血液 通过改善血管壁的衬里，从而支持血流并减少炎症。 “医学研究表明，最佳维生素D水平对于勃起功能是必要的。”安德里亚·保罗，医学博士，医疗顾问照明实验室。
有关直接发送到您的收件箱的更多健康新闻，注册我们的每日新闻通讯。
缺乏维生素D会影响泌尿科健康。
泌尿科是与生殖系统 以及涉及性健康的解剖结构，包括性器官，膀胱，肾脏和尿路。越来越多的证据表明，男性低维生素D水平与泌尿外科问题之间的联系，例如过度活跃的膀胱，前列腺肿大和尿路感染（UTI）。维生素D缺乏症也与UTI的较高风险 根据2019年发表在2019年的元评论中的儿童和成人临床和实验室科学纪事。
Bland解释说：“维生素D会影响钙的吸收和利用，因此可以影响尿液中排出的钙量。” “因此，维生素D的均衡摄入量对于促进适当的钙利用率和尿路健康很重要。”
为了确保您的性健康状况最佳，请在户外度过阳光直射，吃富含维生素D的食物，并在必要时服用维生素D补充剂，从而获得足够的维生素D。根据美国国立卫生研究院的说法，70岁及以下的成年人需要600个国际单位（IU） 每天的维生素D，而70岁以上的维生素每天需要800 IU。 在服用任何新补品之前，或者您对剂量有疑问，请与您的医疗保健提供者联系。
