Good Lifestyle

人们倾向于努力寻求更幸福，成功的生活。这种趋势在西方文化中尤其发展。但是，新的研究表明，不断感到快乐的愿望会产生负面结果。此外，抑郁症的症状与幸福的渴望之间存在着惊人的联系。那么该怎么办？谁应该责备？

我们不知道是什么让我们开心

我们被告知幸福是您需要努力的。这主要是由于非常具体的事情 - 筹集了职业阶梯，赚了很多钱，毕业，婚姻。实际上，这是一种幻想。当我们在自己外面寻找幸福时，我们将无法再控制我们的内心世界，并期望其他人使我们快乐。或依赖我们周围的事物。这是抑郁症和心理其他问题的直接途径。

我们甚至可能都不知道幸福是什么

另一个问题是，许多人的幸福是欢乐和轻微兴奋的同义词。但是，重要的是要了解幸福只是许多人的一种可能的情感。对于一个人来说，感到恐惧，愤怒，悲伤或孤独是正常的。不幸的是，我们中的许多人甚至都不知道真正的喜悦是什么，因为他们一直在努力抑制其他情绪。

幸福是一个无法实现的目标

自相矛盾的是，采用其他感觉使得摆脱它们的速度可以更快地摆脱它们，从而为幸福和满足而留下了地方。问题在于，我们感到需要，我们应该不断积极。因此，大多数时候我们只是假装。

恶性循环

如果我们认为我们认为那些与幸福相关的里程碑，例如成功，财富和婚姻，那么我们会感到失望，内gui和我们自己的自卑。最后，它变成了一个封闭的圆圈，非常困难。

如何重新思考幸福

当我们努力工作时，一般的幸福就会到来，对自己和周围的世界完全沉浸在自己中。实际上，幸福并不意味着追逐不现实的事情。这更多的是了解已经存在的内容，并学会欣赏它。

该怎么办？

要到达幸福成为存在状态的地方，而不是未来的目标，需要进行一些练习。尝试将自己完全沉浸在自己喜欢的东西中。并与您的价值观和谐相处。什么标准，原则和事物在生活中真正有意义？那些使您有意义和目标感的人。如果您实现自己的目标，如果您按照自己的价值观生活，那么您已经有一种满足感和喜悦的感觉。