如果您停止这样做，它可能会加快认知能力下降，专家警告
专家说，您的大脑错过了挑战。
认知健康涵盖了我们思考，学习和记住的能力，并且随着年龄的增长，保留这些能力 对于我们持续的健康和独立至关重要。好消息是，通过建立健康的日常习惯，我们可能会对大脑的运作方式有所控制。
特别是一种习惯，随着年龄的增长，似乎有助于防止认知能力下降，如果您停止这样做，您的大脑健康可能会受到影响。继续阅读以了解哪个活动可能有助于保留您的认知功能，如果您已经永远放弃了该活动，该怎么办。
接下来阅读此信息：如果您以这种方式睡觉，痴呆症的风险会飙升，请警告。
某些习惯可以帮助减慢认知能力下降。
正如专家告诉您的那样，大幅认知下降不被认为是衰老的正常部分。如果您的医生打断您的日常生活，则应始终与医生讨论认知变化。但是，一些其他健康的人可能会注意到他们的记忆力和其他认知功能随着时间的流逝而发生的微小变化，这并不一定表明严重的脑部疾病，例如痴呆症。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
您的习惯可以在认知变化进展中是否以及以什么速度来发展。 “小变化 国立衰老研究所说：“他们建议遵循某些步骤，以帮助您逐渐改善您的认知健康：尤其是照顾您的身体健康，吃健康的饮食，保持身体活跃，保持思想积极而挑战，保持社交活动，管理压力和心理健康，并降低认知健康的风险。
接下来阅读此信息：如果您一直说这句话，那可能是阿尔茨海默氏症的早期迹象。
如果您停止这样做，它可能会加快认知损失。
2014年发表在国际老年心理学杂志（IJGP） 分析了从9,000多名老年人那里收集的10年数据。受试者完成了手机认知评估，以测量记忆，心理处理速度，知识和语言。此外，询问受试者是活跃的驾驶员，前驾驶员还是从未开车。团队了解到有一旦开车但停止了 与主动驱动因素相比，认知能力下降的速度更快。
研究人员总结说：“这项研究表明，没有独立驾驶活动的老年人可能是加速认知能力下降的高风险群体。”
研究人员认为，驾驶和认知能力之间的关系是双向的。
驱动能力和认知功能之间存在联系也许不足为奇了 - 一切都在开始表现出认知能力下降的迹象之后，您可能会因此停止驾驶。但是，团队指出，他们认为因果关系两种方式：经历认知能力下降会导致停止驾驶，而停止驾驶也似乎导致认知能力下降，即“即使控制了基线认知功能和健康状况”。
“先前的研究表明，认知功能不佳与驾驶戒烟，“ 说月亮崔该研究的主要作者以及肯塔基大学老龄化技术政策实验室的副教授。她告诉心理学协会：“但是，我们的发现表明，驾驶本身可能是随着时间的推移加速认知能力下降的危险因素。这表明驾驶戒烟和认知功能之间的关系可能是双向的。”科学。
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如果您停止驾驶，则可以抵消负面影响。
对于某些人，尤其是那些认知能力下降的迹象 - 驾驶根本不是一个安全的选择。这不仅消除了需要复杂的认知参与的日常任务，而且还有可能将一个人的社会联系限制在他人身上。
研究作者认为，这些人“可以从促进社会，心理和认知参与的有针对性干预措施中受益”。美国国家衰老学院表示，有多种保持思想活跃的方法：阅读，玩游戏，上或教学课，工作或志愿服务或学习新技能都可以帮助预防认知能力下降。积极地与他人一起进行这些活动可以帮助您与他人保持关键的联系，这是对您的思想的另一个保护措施。
