专家说，这种补充剂有助于降低胆固醇和血压。
将其添加到您的日常工作中可以增强您的心脏健康。
心脏病发作和中风是美国死亡的主要原因之一，这意味着有健康的心 应该是您的首要任务之一。做到这一点的一种方法是管理胆固醇和血压，这可以降低您患这些急性心脏发作的风险等。专家说，您可以通过改变生活方式，药物和补品来实现这一目标。实际上，蛋黄酱诊所说，有一种流行的补充剂可以帮助您削减LDL胆固醇并降低血压。继续阅读以了解要获得哪种福利的补充，以及它还为您的身体提供什么。
接下来阅读此信息：专家警告说，晚上这样做会伤害您的心。
高胆固醇和高血压直接连接。
胆固醇是一种蜡状，脂肪的物质，您的身体需要建立健康的细胞。但是，当您体内胆固醇过多时，它可能会在动脉和血管衬里中堆积这种物质。这可能导致条件被称为动脉粥样硬化 其中积累会导致动脉收紧和狭窄，从而限制血液流动。由于人体必须努力通过受影响的动脉泵血，因此由于高胆固醇而发展动脉粥样硬化的人也可能会出现高血压。
这可能会构成一个主要问题，因为有高胆固醇通常是无症状的。疾病控制与预防中心（CDC）说，尽管美国人群中有12％的胆固醇含量很高，但大多数人都不知道他们有问题。
但是，您的医生可能会进行简单的血液检查以检查您的胆固醇水平。 CDC建议：“大多数健康的成年人应该每四到六年检查一次胆固醇。有些人，例如患有心脏病或糖尿病的人或具有高胆固醇家族史的人需要更频繁地检查胆固醇。” 。
接下来阅读此信息：如果您在躺在背上时注意到这一点，请检查一下您的心脏。
降低LDL胆固醇可以改善您的心脏健康。
胆固醇高，高血压，并且又患有动脉粥样硬化 - 可能导致大量宿主心脏健康并发症。 Johns Hopkins Medicine警告说，一些最常见的人包括心脏病发作，中风，动脉瘤或血块。
好消息是，减少您的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（通常称为您的“坏”胆固醇）会对您的心脏健康产生巨大的积极影响。
“已经很好地确定，降低LDL胆固醇，有时不管您是否患有高胆固醇，改善心血管结局，“写专家哈佛健康出版。他们解释说：“生活方式的改变可以使胆固醇数量减少约5％至10％，而降低胆固醇的药物可以将LDL胆固醇降低50％或更多。”
这种补充剂有助于降低胆固醇和血压。
对于胆固醇高的人来说，健康的饮食，定期运动和降低胆固醇药物都是众所周知的干预措施，但人们经常被忽略：乳清蛋白补充剂。根据Mayo诊所的说法，该特殊产品可用于降低您的“不良”胆固醇和高血压。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“乳清蛋白在乳制品产品中发现的，可能是乳制品造成的许多健康益处，“梅奥诊所在其现场写道”。研究表明 乳清蛋白作为补充剂降低了LDL和总胆固醇以及血压。您可以在保健食品商店和一些杂货店中找到乳清蛋白粉，”他们的专家解释说。
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乳清蛋白还带来了其他好处。
除了通过降低胆固醇和血压，乳清蛋白以其他方式使身体受益。这是一种高质量，瘦蛋白的来源，非常适合防止与年龄相关的肌肉损失，管理血糖，减少炎症和增强免疫系统。
埃利奥特·托斯尼（Elliott Torsney），RDN，注册营养师和认证的糖尿病教育家健身巢穴，告诉最好的生活 草喂养的乳清蛋白包含所有最重要的必需氨基酸，其饱和脂肪较少。他补充说，对于那些对乳清，分离株或水解剂过敏的人可能是一个更好的选择。
与您的医生或营养学家交谈，讨论将乳清蛋白添加到您的日常饮食中是否适合您。
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