Good Lifestyle

如果您觉得自己更多容易受到炎热的天气 这些天来，需要在夏日进行额外的特殊护理，这不是您的想法。一方面，地球不断变得更热（只要服用看研究 由国家海洋与大气管理局（NOAA）提供！）。其次，随着年龄的增长，我们变得更加容易受到热量。

“随着年龄的增长，我们对夏季热量充分反应的能力可能会变成一个严重的问题，“国立卫生研究院（NIH）报道说：“在夏季，老年人正处于与热有关的疾病的风险显着增加，统称为高温疾病。”

继续阅读以了解您正在遇到的高温的危险信号可能是什么令人惊讶的症状，如果您注意到它，为什么要立即寻求帮助。

接下来阅读此信息：疾病预防控制中心说。

热疗的三个主要阶段是绞痛，耗尽疲惫和中风。虽然您可能不会将肌肉疼痛和痉挛与脱水和热相关条件相关非自愿肌肉痉挛 他们的专家写道：“这通常是在炎热环境中进行的重度运动，“根据梅奥诊所的说法，“痉挛可能比典型的夜间腿抽筋更强烈，更延长。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

热耗尽，高温的下一个主要阶段，可能表现出来 大量出汗，脉搏弱，恶心和疲劳等症状。如果耗尽耗尽的速度为热球，则病情可能致命。

一些症状耗尽耗尽 重叠：根据博蒙特健康（Beaumont Health）的说法，其他迹象包括头痛，混乱，快速心率，恶心或呕吐以及意识丧失。

如果您过热，那么您会浸透汗水 - 对吗？不必要。的确，您的身体会通过产生汗水。 “当你的内部温度上升，您的汗腺向皮肤表面释放出水，” Healthline解释说。“随着汗水的蒸发，它会冷却皮肤和皮肤下的血液。”

但是，如果您危险危险，您的身体可能无法使用其久经考验的方法来调节温度用汗水冷却。

“当人体的温度迅速升高时，它无法使用其通常的冷却机制（例如出汗）进行补偿，”唐娜·希斯勒（Donna Schisler），RN，BSN，Advantis Medical的临床经理。 “很多时候，这是通过在高温上花费太多时间并变得脱水而带来的。”

那是因为人们经常忘记或无法在严重的热量中充分水分 - 需要液体来代替人体在热量中损失的水。

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大约有700人死亡与热有关的条件 根据疾病控制与预防中心（CDC），每年在美国，其中90％的死亡发生在5月至9月之间。

希斯勒警告说：“中风是致命的，可以迅速导致受伤和死亡，而无需治疗。” “在热奔中，由于湿度或温度如此之高，出汗不足，因此身体失去了调节其温度的能力。”

注意高温是第一步防止热疗。在炎热环境中的许多人并不总是记得保湿或休息以冷静下来。知道与热有关的迹象也很重要，这可能会让您感到惊讶。您可能会使沉重的汗水过热。但不是 出汗可能是您身体告诉您您处于严重危险的方式。

确保喝液体 - 以及知道哪种液体保持距离 - 是预防中风和其他热点阶段的重要组成部分。 Schisler建议说：“在身体上剧烈的活动中，饮料液体（例如运动饮料）含有电解质和盐来代替您的身体出汗。”

Schisler还建议您在外面之前检查温度，尤其是在夏季，并在热量高于90度时使用空调。 她警告说：“风扇不足以避免中风。” “如果您需要在阳光最强烈的下午外出，穿着飘逸，浅色的衣服，宽宽的帽子穿着适当打扮，并带上遮阳伞。在阳光下戴防晒霜，因为身体无法调节温度 晒伤时适当。”

接下来阅读此信息： 如果您看到这一点，请立即离开游泳池，专家警告 。