Good Lifestyle

当然，喝足够的水对于人体来说是必要的，但是每天喝足够的水可能对许多人来说很无聊，我们也可以为水增添风味。鼓励我们有更多的好奇心和最简单的原材料是柠檬，因为它是我们在厨房中已经拥有的东西，除了使水味更好的柠檬汁外，还具有隐藏的好处。

1.使它增加了多喝水的愿望

从上面的引言中，柠檬汁使我们感觉更像是在白天喝水，尤其是当我们运动时，身体会流失更多的水。饮水也会s饮，也可以增加体内的水分

2.是维生素C的来源

柠檬汁还包括身体的必要营养素。特别是维生素C通常无法产生维生素C本身。因此，必须需要从其他食物来源食用，每天我们都应食用维生素C以增强免疫力。

3.由抗氧化剂组成

通过与维生素C一起通过上述资格帮助增强免疫力和抗炎药，可以降低各种疾病的风险

4.有助于提高消化系统的效率。

当然，柠檬汁具有酸性作用。这将增加唾液中发现的消化酶的分泌，也有助于消化各种面粉食品

5.帮助预防细菌

在柠檬的外壳中，有一种称为limoneine的物质，它是一种有助于预防细菌的物质。该细菌会引起流感和喉咙痛的链球菌井

6.皮肤护理

维生素C有助于刺激胶原蛋白的产生。而且这种好处也有助于滋养皮肤，减少皱纹并使皮肤柔软而湿润。