牙医警告说，这种常见的浴室习惯是牙齿的“灾难”。
专家说，一种日常练习比大多数人意识到的更有危害。
每个人都可能有自己的早晨和晚上的例行版本，但是一个常数是每个人都应该在一天的开始和结束时照顾好牙齿。研究甚至表明保持在您的口腔卫生上 可以提供严重的健康益处 远远超出您的嘴。但是现在，一位牙医警告说，您可能会看到一个共同的习惯实际上是对您的牙齿的“灾难”。请继续阅读以查看您可能想从例行程序中进行哪些日常练习。
接下来阅读此信息：早上洗澡时，切勿这样做，医生警告。
早上刷牙后，您应该避免进行某些事情。
虽然任何口腔卫生常规的最重要的事情是每天的一致性，但某些看似无害的习惯仍然可以降低刷牙的有效性 即使您经历了所有这些必要的步骤。根据牙医的说法，这包括冲洗多余的牙膏 吐水后用水。
“用水冲洗我们的嘴很不好，因为它可以通过刷牙洗净留下的防护氟化物。”奈杰尔·卡特，BDS，口腔健康基金会首席执行官。 “氟化物是牙膏中最重要的成分。它通过增强牙齿牙釉质，使其对牙齿腐烂更具耐药性，从而极大地有助于口腔健康。它还减少了牙齿上细菌产生的酸含量。”
即使浸泡牙龈可能不会彻底给牙齿造成任何问题，您也可以最大程度地减少刷牙的好处。卡特说：“通过吐出牙膏，然后不要用水冲洗，它可以确保大多数牙膏中发现的氟化物将保留在牙齿上并继续有效。”但是，除了在清洁牙齿后立即做的事情外，还有一种卫生习惯可能会损害您的嘴巴。
牙医警告说，一种口腔卫生习惯是您的牙齿“灾难”。
在理想的世界中，大多数人都会尽可能多地将牙齿保持在最佳状态。这就是为什么许多人花时间尽可能多地牙线并使用Rinses来确保它们使一切都尽可能清洁。但是根据一位牙医的说法使用错误类型的漱口水 可能以令人惊讶的方式对牙齿有害。
“如果您的花园里有杂草生长，您不仅会扔掉酸和除草剂并杀死一切，就像我们在嘴里做的那样。卡米·霍斯（Kami Hoss），DD，写在如果您的嘴可以说话：口腔健康的深入指南及其对您一生的影响，根据NBC的今天 节目。 “我们在嘴里做的是一场灾难。”
某些太强壮的产品可能会留下嘴里的不良微生物。
用大胆的冲洗挥动嘴的感觉特别令人振奋和振奋。但是，尽管一切可能使一切看起来都很干净，但含酒精和其他苛刻食材的漱口水产品实际上在擦除整天整天在刷牙之间在您的口腔健康中发挥作用的微观生物时实际上做得太好了。
根据研究人员的说法，并非所有生活在您口中的事情都是有害的。这包括有助于人体产生一氧化氮以帮助调节的微生物心脏和血管内部的膜，血流，血压和胰岛素敏感性，今天 报告。
通过选择一个防腐漱口水 这消除了您口腔中除了百分之一的微生物，而您仅留下“最糟糕，最艰难，最粗糙，最粗糙的小微生物，可以重新殖民整个口腔，完全没有受到曾经被曾经被用来重新殖民的生物，从而完全不受曾经被用来重新殖民的生物，而这些生物完全没有受到固定的影响。霍斯写道。
在正确的时间使用正确的漱口水可以为您的牙齿提供大量保护。
幸运的是，霍斯说，以某些基本的方式重新思考您的日常工作可以帮助您看到一些直接的好处，尤其是在定时一切方面。援引“最大错误”是吃早餐后刷牙，他建议通过用碱性漱口水冲洗嘴来开始您的一天，以松开嘴里的颗粒并恢复适当的pH平衡今天 报告。 从那里，您应该使用牙线，使用舌头刮刀，然后使用软毛的牙刷完成例程，并指出此过程应在晚上上床睡觉前倒转。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
霍斯告诉霍斯说：“这并不是很复杂：通常使用正确的口腔护理产品刷和牙线。定期访问您的牙医。” 今天 。 “您的口腔健康会影响生活的每个部分。”
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