医生警告
将一件物品放在浴室中可以帮助您避免这种不舒服的状况。
浴室对不同的人意味着不同的东西。对于某些人来说，这只是他们在使用厕所的地方，快速淋浴，然后倾向于各种卫生习惯。对于其他很多时间。 2019年在英国进行的一项调查显示，普通人一生的花费超过400天在浴室，六分之一的成年人说他们在浴室里闲逛，以保持和平与宁静。
尽管可以在浴室中进行各种活动，但大多数人很可能在厕所上花费的时间，这可能导致我们大多数人不愿意讨论的状况。不舒服，有时痛苦，有时发痒和全能的不愉快，痔疮很常见，但不可避免。继续阅读以了解为什么在浴室里有一件特殊的东西会增加痔疮的风险，以及如何降低获得它们的风险。
接下来阅读此信息：您在公共浴室中所做的最糟糕的事情，传染病DOC警告。
痔疮是一种常见和不舒服的条件。
“四分之三的成年人中有三分之一将有痔疮 “根据梅奥诊所的说法。但是痔疮到底是什么（也称为“桩”）？
“痔疮是由该区域静脉收缩或塞子引起的下部直肠区域中充满血液的冰球。”埃利亚娜·罗斯（Elliana Rose），医学博士。她说：“当脂肪组织在肛管的开口周围积聚时，痔疮会形成……这种粘合性会导致在下直肠区域形成脂肪和血液的塞子。”
而痔疮可能发生出于很多原因 - 包括怀孕，繁重的举重和低纤维饮食 - 厕所上的时间太长是一个常见的危险因素。并将手机带入浴室会增加这种风险。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
许多人将手机带入浴室。
如果您定期将手机带到浴室里，那么您远不孤单。 Verizon Wireless进行的一项调查的研究对6,000多人进行了调查，并透露90％的人带了手机进入浴室。厕所上的屏幕时间 - 符合滚动，发短信，发布，阅读等 - 扩大了坐下的时间。虽然建议厕所时间不超过十分钟，但智能手机的使用可以将其扩展到30分钟或更长时间。
“当您在厕所上停留20、30、40分钟以上时，您会给直肠施加不必要的压力，这可能会导致痔疮，并且肯定会使任何先前存在的痔疮变得更糟，”Partha Nandi，医学博士告诉Thrillist。 “通过延长直肠上的压力，您可以加剧胃肠道问题，并且一个中等的问题，例如走得太多或太少，可以变得非常严重他警告说：“ Nandi的建议？”真的，您想尽快进入并尽快出门。
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在饮食中包括这可以帮助预防痔疮。
“痔疮是肛门内外的一系列静脉。每个人都有痔疮。我们天生就和它们，”结直肠外科医生Karen Zaghiyan，医学博士，在与Healthline交谈时澄清，仅解释了痔疮成为一个问题 当他们累积和肿胀时。
虽然经常在厕所上坐太久会导致痔疮发炎，但还有其他原因可能发生这种情况。一个低纤维饮食 还可以使您有痔疮的风险。罗斯说：“大多数人的饮食中没有足够的纤维来满足建议的每日水平，即20至30克。” “研究表明，甲虫或甲基纤维素等非处方纤维补充剂可以减轻痔疮的一般症状，以及与之相关的出血。”
但是，罗斯警告说，如果没有按照指示并增加摄入量，补充剂实际上可能会使您的便秘恶化。她建议：“如果服用纤维补充剂，则应将每天消耗的水量或其他液体增加到至少八杯酒。”
防止痔疮可以像散步一样简单。
减少坐在厕所上的时间是降低您肿胀，痛苦和发痒的痔疮风险的好方法，减少厕所时间的一种方法是将手机排除在方程式之外。痔疮的威胁不是唯一的原因。带上手机 当您去洗手间时与您一起进来也可能导致危险的肮脏手机，并会分散您的注意力以错误的方式。
除了增加纤维摄入量外，散步还可以帮助预防痔疮。罗斯说：“便秘和静脉压力都可以通过长时间的站立或坐着加剧，因此，保持行动以避免两者很重要。”罗斯补充说：“您的痔疮可能是体重增加的结果，可以通过定期运动。”
罗斯还建议：“尽量不要过度扩张自己。” “当试图通过凳子，屏住呼吸并紧张会在下直肠的静脉中造成更大的压力，这可能会使过程更加困难。”
接下来阅读此信息：医生警告说，切勿离开浴室摊。
