Good Lifestyle

数千年前，在大多数世界文化的民间传说中，食物与生育之间存在联系。例如，在中国，有很多与生育有关的豆类，而在日本，牡蛎是一种天然的性刺激物，无论全球民间传说，现代科学实验都证明食物极大地影响了生育能力：饮食富含不饱和脂肪， ，全谷物，蔬菜和鱼是通过改善生育能力而与男性和女人有关的，而含有大量饱和脂肪和糖的食物与生育不良有关。

食物如何影响生育

第二次世界大战结束后，英国的出生人数巨大的繁荣发生了30％以上。然后，英国研究人员得出的结论是，这大量的新生儿是由于丰富的食物而引起的，并且在深入研究中，结果得出的结论是，此事不仅限于丰富的食物，而且还限制了质量和质量。可用的食物。

在这种情况下，华盛顿州立大学人类科学教授蒂姆·库勒（Tim Kuller）博士说：“大约公元前300年，大约300年，随着淀粉改善了女性的能量平衡，出生率提高了，因此她们能够产生更多的鸡蛋。透明哈佛大学对包括19,000名女性的生育能力进行了扩展的研究，该研究的结果是，与饮食有关的因素造成了近三分之二的与排卵阶段有关的不育问题。

影响生育的食物类型

吃某些食物真的可以增加生育能力吗？答案是肯定的，但重要的是要记住，没有神奇的解决方案会影响生育能力，但是食物选择和生活方式对男人和女人的生殖健康具有非常重要的影响，因此我们与其他因素一起吃的食物可以通过对肠道，血流，激素和一般健康水平的影响来增强生育能力，我们将向您解释一些增加生育能力的食物的例子：

豆类和小扁豆

科学研究证实，含有大量动物蛋白的饮食会导致由于动脉中过量脂肪的沉积而降低体内血液循环的效率，随着时间的流逝，勃起功能障碍和干燥的阴道干燥，从而降低了血液循环的效率。由于缺乏流向生殖器的氧气血流，这就是为什么建议医生用豆类和小扁豆丰富的蔬菜蛋白代替动物蛋白的原因。

经过一段时间的持续饮食蛋白质和富含纤维的扁豆，血液中甘油三酸酯的百分比将减少，从而改善了流向生殖器的血液，并且在相关的情况下，豆类和小扁豆都含有叶面酸有效改善男性和女人的生育能力。

葵花籽

烤和未盐的葵花籽富含维生素E，这是一种必不可少的营养素，可增加精子的数量并增强其移动能力，除了这些种子还含有大量锌，叶酸和硒 - 所有种子 - 所有种子 - 所有种子 - 所有种子是强大的肥料。

水果

富含抗氧化剂（例如水果）的食物含有大量的维生素C和叶酸，可为妊娠后胎儿提供健康的生长。这是某些类型的水果，它们充当抗炎营养素，例如覆盆子和草莓，它们是两种水果，可显着改善男性和女性的生育能力，一些研究表明，吃大量水果的女性很有可能有很大的机会不育，显着。

藜麦药丸

藜麦是令人惊叹的整个药丸，含有很多好处，它们的最大好处不仅在碳水化合物中，而且是蛋白质，锌和叶酸的理想来源，我们不得不提到，这些好处不仅可以增强生育能力，还可以增强生育能力在出生前一段时间为母亲提供强有力的保护，更不用说藜麦为您提供了肉类产品提供的所有必需氨基酸，而无需任何有害的添加。