6个专家技巧，无需衰老而晒太阳
享受阳光的方法是正确与错误的方法。
时不时地，我们都喜欢在阳光下出来。无论我们是在热带假期，在公园里读书，还是与朋友一起在城镇周围漫步，太阳的光线都可以提供温暖和幸福。但是，这并不是所有的乐趣和游戏。太阳的伤害是严重的，可能会导致一切皮肤癌 为了衰老的迹象，例如皱纹，皮肤变薄和弹性丧失。但事实并非如此。只要您采取某些预防措施，就可以限制太阳伤害和随之而来的衰老。请继续阅读皮肤科医生最喜欢的阳光的技巧，而无需皱纹。
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正确涂抹防晒霜。
您已经知道您需要佩戴防晒霜。但是您知道如何正确涂抹防晒霜吗？这是破败。 “我建议我的患者使用至少50的SPF，并在早上和外出前30分钟进行应用。”Adrienne O'Connell， 做，医学主任兼总裁 拉古纳海滩美学。 “旨在为您的身体使用大约价值的防晒霜，并为您的脸pose茶。”如果户外活动，O'Connell建议每两个小时重新申请一次。如果在水中，每小时重新申请。选择具有广谱UVA和UVB保护的产品；寻找提供物理和化学保护的成分，氧化锌，二氧化钛或avobenzone。
戴正确的帽子。
Sunhat不仅是为了美学，还可以保护您的皮肤免受太阳的衰老影响。选择一顶SPF评级以保护您的耳朵，脸部和颈部的宽桥接帽子安吉拉·凯西（Angela Casey），医学博士，创始人明亮的女孩青年护肤 和皮肤科医生 在俄亥俄州的外科皮肤病学和皮肤病学中心。她指导病人去coolibar 和阳光预防措施的Solumbra 用于各种样式的保护帽。
请记住：棒球帽和遮阳板在这里不符合账单。凯西说：“他们让你的耳朵暴露出来，不提供下部面和颈部区域的保护。”此外，遮阳板允许太阳到达头皮，凯西说这是阳光损伤和皮肤癌的共同区域。如果您确实戴着遮阳板（或根本不戴帽子），请找到可以在头皮上使用的泡沫，粉末或喷雾防晒产品。凯西说，有许多有效的工作，而不会引起头发的油腻感。
穿防护服。
如果您真的想保护皮肤，请在日常SPF上穿防护服。 “寻找具有UPF因素的衣服。”马里尼·福勒，医学博士，法德，董事会认证的皮肤科医生 在德克萨斯州圣安东尼奥市的Westlake皮肤病学。 “ UPF代表紫外线保护因子，可以在帽子，衣服和其他包括泳衣在内的面料上找到。”选择具有50或更高额定值的UPF等级的零件。没有时间去商店旅行吗？凯西（Casey）指出，诸如未漂白的棉花（如反映辐射的紫外线和丝绸）具有自然保护性的材料。
带上太阳镜。
想想太阳镜，好像它们是您的眼睛的防晒霜。与物理障碍类似，它们反射紫外线并防止阳光损坏。 Casey说：“选择标记为UV 400的太阳镜。” “这些太阳镜可为UVA和UVB射线提供99％的保护。”请记住，太阳镜没有提供皮肤保护，因此您仍然需要在眼睛区域佩戴防晒霜。但是，它们确实通过防止斜视提供抗衰老效果。 “这将有助于减少形成细纹和皱纹的机会。”Alain Michon，医学博士，医疗主任 在渥太华皮肤诊所。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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在这些时候避免延长暴露。
有时，阳光和限制阳光伤害和衰老的迹象根本不兼容。例如，大多数皮肤科医生建议避免延长暴露于中午太阳。 Michon说：“人们不应在阳光直射的阳光下花费超过几个小时，尤其是在上午11点至下午4点之间，因为在那些小时内的紫外线指数要高得多。”如果您需要这样做，请使用上面概述的防晒重新施法准则。
在阳光下一天后，这样做。
偶尔暴露是不可避免的。幸运的是，您可以做一些事情来提供帮助。 “如果您在阳光下呆了太久，请与芦荟一起使用保湿霜，或者单独使用芦荟。”黛布拉·贾利曼（Debra Jaliman），医学博士，董事会认证的皮肤科医生 西奈山伊坎医学院皮肤病学助理教授。 “确保它是纯芦荟，并且没有添加的香水。” 根据西奈山的说法，芦荟含有活性化合物 减轻疼痛和炎症 ，刺激皮肤生长和修复，并滋润皮肤。 然后，利用这一经验作为学习机会，以找到新的方法来优化您的晴天例行程序，以减少未来的损害。
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