超过50？这是6个激动人心的约会之夜的想法
人际关系专家说，这些活动可以加强新的和旧的工会。
当您进入第六个十年时，集思广益的新的和令人兴奋的方式共同度过时光可能很艰难。电影夜？您和您的Beau已经看到自1985年以来首次亮相的每个rom-com。感觉有些少年。晚餐约会？打哈欠。但是，创建新的约会之夜的回忆 很关键。无论您是开始建立新的关系还是想与长期伴侣一起摇动一切，与爱人共度时光都会提高您的纽带，并避免陷入车辙的感觉。不知道从哪里开始？不要害怕。请继续阅读以发现50岁以上的人的六个激动人心的约会夜间想法。
有关的：专家说。
1 创建一个视觉板。
视觉委员会不仅用于婚礼计划和生日，还可以进行一次精彩的约会之夜活动。 “当您50岁以上时，您的孩子离开了巢穴或在未来几年内出门。”莎拉·拉特特（Sarah Rattray），，，，夫妻心理学家 以及夫妻传播学院的创始人。 “您的职业生涯很可能已经建立，也许您已经准备好改变了。”换句话说，这是加入您的伴侣进行设想或重新定义的最佳时机。
因此，抓住您在房子周围拥有的杂志，一起创建一个视觉板。拉特雷说：“现在是时候探索您一生的下一部分的梦想，目标和异象了。” “成为一支团队，共同制作您想要给家人，社区和遗产的团队，并得到彼此的支持。”
2 扩展您的“爱情地图”。
根据戈特曼学院的说法爱情地图 您对伴侣的内部世界的熟悉程度（您的爱情地图越广泛，您越了解它们。）那么，如何扩展您的？很简单：你们互相问很多问题。幸运的是，从骑自行车到坐在您的浴缸里，可以将其纳入任何日期。Carrie Krawiec，lmft，治疗师 在密歇根州特洛伊市的伯明翰枫树诊所。克拉维克说：“重新审视伴侣的希望和梦想，愿望和错过的机会，令人尴尬的时刻，骄傲的来源以及最喜欢或最不喜欢的事物。” “拥有深层爱情地图的合作伙伴可以环境风暴，减少烦恼并有更大的理解。”尝试一台问题卡以获取一种简单的开始方法。
有关的：研究表明，有37％的人将其保密。。
3 进行“闪回”日期。
您不必等待一个大周年纪念日就可以重现您的其中一个第一个日期 一起。 “当您进行'倒叙日期时，穿着相同的衣服，当您第一次聚在一起并去某个地方时，您会穿的衣服。”布伦达·韦德（Brenda Wade），，，，临床心理学家 以及现代爱情和关系培训计划的创始人。 “只会谈论您在早期，像有趣的东西，您的朋友以及您为未来所寻找的东西等所谈论的事情。”韦德还建议您带有倒退照片。她补充说：“将其视为闪回，使您想起彼此吸引的东西以及使您坠入爱河的原因。”
4 参加非常规的书籍谈话或戏剧体验。
在约会之夜将兴奋与亲密关系融合在一起，参加有争议的书籍阅读，播放或电影。然后，分享一瓶葡萄酒或咬人来吃饭，讨论您对活动的想法。 “学会讨论争议和合作伙伴在困难材料方面的差异，可以通过知道有不同意见的能力来增强，以便能够在合作伙伴关系中成为您的真实自我。”Sharon Gilchrest O'Neill，ed.S.，LMFT，治疗师和关系作者。这些事件也不必太“外面”。在当地报纸上获得不同评论的戏剧就足够了。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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5 参观现场乐队或参观爵士俱乐部。
音乐可以激发喜悦和对话，并创造持久的回忆。 “这是夫妻了解彼此音乐品味以及它们多年来的变化的机会。”山姆·纳比尔（Sam Nabil），LPC，创始人和主要治疗师 在Naya诊所。 “此外，音乐可以帮助夫妻回想起有趣和积极的时光，因为众所周知，音乐会释放多巴胺，从而增强积极的情绪。”根据哈佛健康，聆听怀旧音乐可能会触发您对以前被遗忘的记忆的回忆 - 因此，如果您和您的S.O.都不会感到惊讶。演唱会结束后，正在分享高中舞会的热闹故事。
6 参加园艺课。
下车和肮脏在花园里 对于您的下一个约会活动。纳比尔说：“对于那些衰老的人来说，这可能是一个很好的运动，因为它提供了可持续的运动，并改善了这对夫妇之间的友情。” “许多治疗师还为某些夫妇建议园艺疗法，因为它可以帮助他们养成新的习惯，并有助于长期记忆。”实际上，一项2019年研究 发表在国际环境研究与公共卫生杂志 发现进行20分钟的园艺活动的老年人表现出明显增加的健康脑神经生长因子BDNF和PDGF水平。之后创建鸡尾酒（新鲜罗勒，有人吗？）或小吃板，并欣赏您的工作。
有关的：新研究发现，有32％的人在伴侣背后这样做。
