吃蔬菜的6个好处
Chee蔬菜或被称为我们用英语叫的名字，是一艘船。有类似的味道
Chee蔬菜或被称为我们用英语叫的名字，是一艘船。有类似的味道，我们会发现这个西兰花在房子里大多数中国食物，我们更受厚脸皮的蔬菜。除了含有美味的味道，易吃。蔬菜对身体非常有用。在本文中，今天有蔬菜益处的例子。
1.加强骨头
蔬菜的最佳益处之一是使骨骼强大的使用矿物盐和诸如镀锌，镁和钙的化合物，这是这种乘客可以预防骨质疏松症的骨骼的关键部件之一。并使骨骼强壮
2.导致血液循环系统运作良好
众所周知，铁是血液的重要组成部分。或者红细胞和蔬菜非常适合那些想要加强铁的人，这通过在饭菜中添加蔬菜很容易。当体内接收到足够的铁时，它将改善血液循环系统
3.让强壮的眼睛健康
在蔬菜中发现的营养素非常有用，对于保持眼睛的健康，蔬菜组成的β-胡萝卜素，胆固醇，维生素K.和维生素C，所有营养素的化合物都非常有用。这有助于保护眼睛免受各种疾病的风险，并有助于看到
4.让皮肤发光
在这可能是一个令人愉快的女孩，特别是因为蔬菜，由维生素C组成的大量，使其有利于皮肤，使皮肤湿润引起的，除了维生素C也有助于加强体内的胶原蛋白好。
5.帮助排泄
在古代医学中，我们认为各种疾病主要由胃肠系统引起的，而这种选择是在百年前使用的医学中，您可以将蔬菜添加到汤和膳食中，以添加纤维到营养成分。
6.降低心脏病的风险
Chee蔬菜是绿叶蔬菜，纤维。并且许多营养素组成，这些营养素包括矿物质，磷和镁，可以通过帮助摆脱不良脂肪并清洁血管来降低心脏病的风险，以防止阻塞冠状动脉。
