让我们看起来更老的坏习惯以及如何避免它们
一些坏习惯让我们看起来更老了。今天我们告诉你他们是什么以及如何避免它们。
年龄的迹象往往是不可避免的几年的不可避免的一步。几乎我们都有一些不良习惯，我们必须纠正恢复我们非常想念的青年方面。
正是我们的身体和最重要的是，我们的皮肤对某些习惯非常敏感，这远非受益人，可以让我们看起来比我们真正的习惯要大。你想知道他们是什么吗？好吧，不要错过它！
不要睡不够
正如你所说，第一个在额头上。无论是为了对抗年龄的迹象，要更健康或减少一些病理的症状，必须适当地休息和在必要的时间内休息。
如果你每天睡8个小时，你的皮肤会更平稳和发光。做测试！
艰难的太阳
我们都知道太阳能光线给我们的大量维生素，因为我们不得不面对由于Covid Pandemic这样的幸福的禁闭。
但是，在没有足够的保护的情况下晒日光浴或服用它可能对皮肤极为有害，而且不仅在夏季或更大的阳光暴露期间。
所以你知道：如果你想让我去羊群和青春，而不是太阳，永远带着正确的太阳能保护。
埃尔烟草。
此时，成本工作将是找到您可以吸烟的好处。在全球水平的健康状况不好：增加血压和肺癌的概率，丧失嗅觉和味道能力，此外，导致你的皮肤看起来更疲倦和老化。没有进一步的问题，你的荣誉！
酗酒过多
一点符合前一点，虽然不是那么激进。有些专家谈论，不时的葡萄酒是多么健康，我们不会质疑它。
但过度的含量从来没有好，在酒精的情况下，他们对一般水平的健康极为有害，具体而言，对于这方面来说，这是我们在本文中的担忧。所以你知道：一年玻璃，它没有伤害。也许这只是每年一次的零星，但我们理解自己。
不要吃健康的食物
谁没有听说过“我们是我们吃的东西”？好！我们的有机体需要健康和营养丰富的食物。并且，逻辑上，如果我们给他们，那就是指出的。
此外，一些健康饮食的一些成分对皮肤特别有益，例如ω-3脂肪酸，抗氧化剂或维生素，非常出现在水果和蔬菜中。
如果您想拥有一个反映您身份卡上出现的真实年龄的辐射方面，请从脂肪，超级加工的食物和含糖膳食中逃离。你的整个身体都会感谢你，你将能够比以往更好地看到你。
压力
也许这是控制的最困难的点，因为在很多场合，来自逃离我们控制的外部元素。
但是，虽然问题在那里而且不会消失，我们如何面对它们是的，这有所作为。经过验证的事实，压力使我们的年龄使得通过一般方面的灰色或皱纹。
试图让你的工具打击压力，例如瑜伽或冥想。你会在外面看到你更好，你的内部会感觉更好。测试它！
