Good Lifestyle

南部和北美洲人仍然很大程度上植入。至于东亚经常被吃掉，与西方国家的大豆产品高度治疗。它在抗氧化剂和植物营养物质上有大豆，与令人惊叹的健康益处相关，我们将使他们对本文的大豆健康益处：

大豆是许多维生素和矿物质的良好来源

它在许多维生素和矿物质上有大豆;如钼，钙，铁和叶酸，也称为维生素B9，对私人女性怀孕非常重要;它还含有铜，锰，磷，度假素或维生素B1。

降低癌症的风险

许多现代科学研究表明，使用大豆的使用可能会降低乳腺癌的风险，因为它含有许多限制癌细胞生长和繁殖的许多抗氧化剂，并且因为大豆含有冰川和肺结气也降低了前列腺癌男性的风险。

减少心脏病

因为大豆减少了血管和血管的有害胆固醇，因此降低了心脏病的风险，也是一种尤其是在年龄的晚期阶段的保护性中风。

改善骨骼健康

大豆具有很大一部分的钙和维生素D，富含蛋白质和食蟹植物，从漏洞和核查中降低骨科丧失的风险，并且由于骨质疏松症影响女性比男性多，特别是更年期后，大豆产品非常有用女性在四十岁后经常吃。

有助于保持肝脏健康

伊利诺伊大学的一群研究人员在2012年举行了科学研究，并得出结论，含有大豆蛋白的食物减少了肝脏中甘油三酯的比例。

减少血糖水平

食品纤维和复合碳水化合物在血糖指数上运作，另一方面，大豆工厂以提高对胰岛素激素的细胞敏感性，这增加了那些细胞对激素的响应，从而有时会产生胰岛素抵抗问题的糖含量。由于缺乏糖细胞吸收并留在血液中，导致身体的大问题。

改善大脑功能

2016年，杂志目前的药用化学出版了科学研究。

增强皮肤和头发的健康和美丽

它改善了皮肤健康，增加了它的光泽，斗争和欺诈，因为它含有很大比例的维生素和矿物质，可以减少皱纹的出现并抵抗老化。