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“生存的内疚”一词对世界并不新鲜。治疗师长期且非常熟悉这种综合症，因为它们是帮助人们应对心理问题的合适专业人士。但现在在乌克兰，在所有可能的社交网络和公众讨论中，在乌克兰的诊断中刚出于个人聊天和医疗办公室。发生这种情况是因为在一个点“责备逃脱”生病了超过了这个国家的一半以上。突然的心理战争导致他划分成千上万的人，他们身体上逃脱，但在道德上继续被他自己的“我”之火。由于少数人现在可以访问一次治疗师来谈论他的病情，他将尝试简要解释基本方面。所以它是什么“逃脱过错”，因为它识别和如何克服它 - 阅读。

什么是“错误逃脱？”

“有罪被逃脱”的综合症 - 一种幸存的人在创伤事件中经历的一种持续内疚（在战争，攻击，暗杀，克服癌症，逃避碰撞等）。在故意或意外地失败的人中可以发生类似的感觉，以避免任何对生命和健康的直接威胁的情况。强制性方面，而有许多创伤事件受害者。也就是说，如果你奇迹般地设法运行一个人行横道到不充分的司机，因此从事事故逃脱，那么没有“内疚逃脱”不会，但如果迟到的飞机撞上了许多乘客的船上，就是可能的。这是“逃脱过错” - 在可怕的事件和无法遗忘的情况后生存的典型后果。

这是怎么发生的？

考虑乌克兰战争情况的例子。现在，我国正在为平民恐怖的所有30年的独立行为而越来越多，这在许多日子里，并没有停止令人震惊的新案件。超过两周的乌克兰国家处于不断的恐惧和压力，考虑如何建造的一切，即它受到保护和喜爱的废墟。比尔受害者，受伤和受害者达到数千人。

在这种情况下，有许多平民能够避免运营剧院 - 生活在“安静”的地区，或离开危险区域。他们积极地遭受“内疚逃脱”，因为他们的生活没有威胁，而其他人则在恐怖和人道主义灾难中生存。应该指出的是，通过离开“热点”的人来说，特别是急剧的“逃脱责备”。他们感到叛徒。对于与谁一起去的朋友一起去咖啡，现在没有足够的食物和水，在地下室睡觉，害怕外出，而你继续养活他们的正常生活常规。这令人难以置信的是心灵，并且有一个连续的错。

什么是葡萄酒？

人民意识作为焦躁的检察官说：“称自己为乌克兰/百万，为什么不忍受他的人民，并满足Yisysh并在温暖的床上睡觉？”。葡萄酒觉得被遗弃的家园，背叛朋友和/或亲戚，懦夫和通常毫无价值和坏人。和蛋糕上的樱桃：没有，也不应该生存。但我们必须记住在这种情况下没有错误不存在并且不能。

症状“有罪被遗传”

• 以上所有的想法和感情侵入性;
• 烦躁，感觉无助;
• 愤怒不接受/拉其他解决方案;
• 恐惧，混乱，缺乏动力;
• 社交经像与对战争的持续思考;
• 睡眠困难;
• 头痛;
• 恶心或胃痛;

如何处理它？

首先，有必要了解这一点，首先，这场战争不是你的错，因此责任，其次是你自己，也不是你的危险或痛苦或死亡并不影响事件的过程。这个公理。然后执行以下操作：

• 让自己悲伤和担心。即使你是安全的，这也是非常正常的。战争 - 所有乌克兰人民的常见问题。
• 坦率地与感受同样情绪的人交谈。
• 意识到每个人都对自己和那些离开自己如此决定的人负责。你不能以任何方式持有责任。
• 做所有的力量或机会的一切：志愿者Donato金钱，帮助疏散朋友，工作，支持家庭。即使是有趣的模因和精确和令人放心，社交网络中的爱国职位将加强对他人士气的贡献。
• 如果您无法摆脱这种简单的内疚，那么将其作为一个事实和练习自我释放。对自己抱歉。
• 如果你觉得你没有处理，那么就有第一个联系心理治疗师的机会
• 沿着睡眠模式，呼吸锻炼，喝更多的水，不要坐在四墙上 - 走在院子里。
• 至少部分地尝试返回其前常规的所有小乐趣。 这将使努力和冷静下来。
• 知道战争结束。 当乌克兰赢时，我们每个人都需要它。 越多的民用乌克兰人将保持安全，挽救他们的生命和健康，所以我们可以围绕我们受伤的捍卫者的待遇，恢复我们的经济以及我们新的美丽城市的重建！