Good Lifestyle

无论您是厨房新手还是烹饪专家，整个感恩节盛宴都是一个巨大的承诺。今年，通过削减您的烹饪时间并在一些额外的家庭绑定中，在这些节日，现成的菜肴的帮助下挤压您的烹饪时间。

如果您在感恩节桌上的热和饮食选项持怀疑态度，那么您并不孤单。许多杂货都有天空高卡路里的数量，这将把你的盛宴转化为一颗全外的营养噩梦。我们的选择保持糖和脂肪含量在检查中，因此您可以在不担心您对腰线进行的损坏的情况下达到最喜欢的一面。

如果您在明智地播放杂货店时，您想要更多帮助，请查看我们的列表46个最优质的超市购物提示。

没有这种红人，馅饼和甜酱，它不会感恩节。虽然糖含量越高，但伍德斯托克农场有机冻结蔓越莓酱明显低于竞争对手品牌，如Oceanspray和太平洋食品。这个罐装选择也是完全有机的，只有4种成分，所以这是一个选择与你的土耳其配对有信心。

想要持有碳水化合物检查这个感恩节吗？在你的土豆泥中交换花椰菜的土豆是一种简单的方法，可以让卡路里倒计下降，而不会在味道和质地的方式上牺牲很多。鸟的眼睛捣碎的花椰菜在准备工作方面只需要微波炉中的ZAP，并且由于添加烤大蒜而装满味道。

在感恩节方面，填充是每个人的氪石，但它不必在这种健康的交换中掌握。了解更好的填充功能，包括各种健康的成分，包括杏仁，亚麻籽和奇瓦种子，这导致令人印象深刻的营养板，例如4克蛋白质和纤维。

制作一个没有高糖计数的甘薯侧没有容易壮举，但绿色巨头的版本非常适合账单。另一种需要在微波炉中只需要几分钟的选项，这种砂锅包括肉桂和一点点黄油，用于自制的味道，没有准备工作和马铃薯剥皮。

如果你想尝试在家里准备甘薯的手，请在这个列表中偷看20甘薯配方减肥。

在脂肪酱中戴上已经高热的饭菜并不是最聪明的营养，所以在肉汁方面是选择性的。 Heinz的肥胖免费烤火鸡肉汁是用肉汤制成的大量的热量，所以你可以用你的火鸡和填充它，无罪。

另一个以蔬菜为中心的侧面，潜力地架起超高卡路里的数量，这款绿豆砂锅从绿色巨人做完了正确的方式。一份微波炉的一份将有助于提高您的纤维，维生素A和维生素C摄入量，而不是过于额外的糖和脂肪。是的，包括炒洋葱！

谈到晚餐卷时，并非所有现成的选项都是平等的。选择全麦或多谷物版本是提高面包营养档案的简单方法。 Pepperidge Farm的这个版本还包括一个令人印象深刻的6克蛋白质，这将有助于让您满满。

在感恩节季节中不能得到足够的红薯？这些哈希·棕色博士，Praeger允许节日的斯普·拍摄中心舞台，导致侧面盘子充满了维生素A和β类胡萝卜素。

该超级食品配有纤维，维生素A和维生素C，因此请毫不犹豫地参加第二次帮助。 Tommy的版本包括其他营养营养轿车，包括蘑菇和特级初榨橄榄油以及大蒜和辣椒粉，额外踢。

红薯不是在节日期间加载β类胡萝卜素的唯一方法。在感恩节期间，传统上在含糖釉中服务的胡萝卜也富含这种抗氧化剂。绿色巨头的微波就绪版本包括一些传统的假日味道的甜味，而不会落在这些东西上。

可以说是任何感恩节盛宴中最重要的部分，如果你选择乳房乳房，土耳其就可以是储存蛋白质的超强方式。 Jennie-O's烤箱就绪版本拥有令人印象深刻的22克，每份的东西，一切都只有1克脂肪。最重要的是，这种即食削减消除了雕刻鸟的需求。

这圆形的舒适食品往往在感恩节桌上出现。虽然许多版本充满了充足量的黄油和沉重的奶油，艾米的光和精益选项设法，以保持脂肪计数低。相反，这种微波准备的一侧依赖于低脂肪牛奶和减少脂肪切达干酪，用于更健康的奶油。由于包装是单一服务，如果您计划与家人盛宴，请务必库存。

一般来说，在黄油酱中服用的东西可以是营养红旗，但鸟眼的版本保持脂肪含量低。慷慨的¼杯服务只包含2克脂肪，并为您的感恩节盛宴添加一些急需的纤维和维生素C.

Popeye最喜欢的蔬菜通常在假日餐时发出幻想外观。虽然一些奶油菠菜型在蔬菜上的脂肪酱和灯光上很重，但是Seabrook Farm的版本让富含铁的绿叶占据聚光灯。此外，还有一份这些东西含有80％的维生素A每日价值，因此无罪挖掘。菠菜也是一个营养强者，这就是为什么它制作了我们的名单30个最佳的抗炎食品。

如果您决定在感恩节菜单中添加一些更多的Spuds，请务必选择烘焙率，以最大限度地减少卡路里计数并最大化营养配置文件。 Aredbound的烤红土豆随着纤维的增加的增压而言，他们的皮肤伴随着皮肤。它们不含添加的油或调味品，使它们成为杀死土豆渴望而没有任何额外糖或脂肪的最佳选择。

当涉及到玉米面包混合料，一定要寻找一个有极少量的添加糖，并尽可能多的纤维，你可以找到。霍奇森密尔的版本是一个实心的选择，因为它拥有每服3克纤维的，只有5克糖。当涉及到烘烤，齐齐混音的¾杯低脂牛奶，1个鸡蛋，以及健康的拿到这个西南最喜欢的1汤匙黄油的结合。

在家自制苹果酱是一个耗时的过程，包括剥离和取芯苹果磅，所以我们如果想不怪你选择的震动版本。莫特的不加糖的苹果酱是一个伟大的方式，以一个新鲜来自该果园口味偏于没有费尽了大量的添加糖和热量。

这种脆脆的甜点是一个伟大的方式长，让您的蔓越莓修复的主要课程已结束后。加入龙舌兰糖浆的使这些叮咬味道像一种享受，而开心果补充一些蛋白质和健康的脂肪，以平衡糖。

下一次你打一个南瓜饼的渴望，尝试这样的寒冷和滑腻的选项。一顶光环的新的时令佳肴，公司的南瓜饼冰淇淋包括实时馅饼皮和实际南瓜片。此小吃的服务是一种低热量，高蛋白质的方式沉迷于自己喜欢的节日甜点。

如果你绝对必须有真正的奶油馅饼了几口，可以考虑选择这种交易乔的创作。馅饼是足够大分裂，这是你最好的选择，如果你正在寻找让热量在办理入住手续。两个秋天的最爱，苹果和酸果蔓的组合，使这款甜品的最佳秋天放纵。

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