Good Lifestyle

如果你是一个与不需要的面部（或身体）头发生长的女性，我们会感受到你的痛苦。虽然女性头发生长肯定没有错，但是当你试图摆脱它时，它可能是一种令人尴尬和疲惫的过程。无论您是通过脱毛霜处理它，打蜡或剃须，养护都可以是一个麻烦，它可以开始影响你的自尊和信心。幸运的是，有很多方法可以打击这种不希望的头发生长 - 其中许多是简单地改变饮食的结果。

什么导致女性面部头发生长？

• Hirsutism或过度的头发生长是由许多因素引起的。这可以包括：
• PCOS（多囊卵巢综合征）
• 胰岛素抵抗
• 绝经
• 对荷尔蒙的不平衡

饮食不当导致过度发型

除了这些因素之外，您的饮食也可以是过度发芽的主要来源。许多加工的食物充满合成维生素，因为当加工食物时天然维生素被破坏。如果你吃太多的加工食品或有糖，碳水化合物或精制面粉的饮食。也许首先削减油炸食品和垃圾食品。

减少ω-6的数量，增加饮食中ω-3的量将产生重大差异。

食物治疗Hirsutism /过度头发生长

1.绿茶

这是一个整体奇迹饮料，用于如此多的健康问题，包括女性头发生长。绿茶含有多酚，可以减少导致血红音的激素。它还可以防止睾酮的作用。考虑将柠檬楔子添加到茶中，因为它会增加其利益的效力。

2.肉桂

如果胰岛素抵抗造成的头发生长，请看起来不比肉桂进行解决方案。这是一款多功能的香料，可加入膳食，饮料和烘焙食品。它可以增加对胰岛素的自然敏感性，使血糖调节并将糖渴望保持在最低限度。

3. Crimini蘑菇

维生素强力（B2，B3和B5是精确的），以防止不会消失的不守规矩的头发。 B2保持金属功能和甲状腺快乐，而B3调节血糖和B5促进体重减轻。只需将此成分添加到您的每周饮食和经验结果中。

4.留空

通过减少血液中的自由活性睾酮的量，留下有助于将不必要的头发保持在最低限度。考虑每天喝水杯两次，或咀嚼叶子以体验好处。

5.甘草根

如果您饮用甘草根茶以进行头发生长，您可能会对您的健康产生的其他方面产生积极影响。该根部有助于减少睾酮，还含有一种称为化合物glycyrrhizin.，这抑制了制造睾酮所需的酶的产生。

6.皮肤鸡

虽然这些食物中的一些可能是艰难的饮食，但鸡胸肉是一种富含B维生素的富含蛋白质来源，有助于保持荷尔蒙平衡。只记得去除皮肤，因为它可以让你的鸡更健康。

7.菠菜

在沙拉中生吃或炒作，作为一面 - 菠菜是通过提供镁的较高量去除过度毛发生的食物。镁缺乏的人也可能增加了胰岛素抵抗力，因此如果您在饮食中开始在饮食中包括菠菜，因此可以轻松地获得每日修复。

8.生菜

这种低卡路里，嘎吱嘎吱的食物没有侵入性风味 - 它可以添加到沙拉，三明治等中。罗曼莴苣具体含有矿物铬，有助于维持普通血糖水平并停止渴望。它还含有维生素C，其有助于身体吸收铬。如果你吃了很多加工的食物，你可能有铬缺乏症，所以在罗马那里囤积。

9.向日葵种子

正如我们所讨论的那样，镁和B族维生素是一种有效的战斗毛发生长的方法。舒缓种子在两者均高。然而，它们在脂肪和卡路里也很高，因此在消耗这种零食时适度是关键，尽管它们很容易狂欢。考虑用壳烤，或者原始和去皮。

10.涂姜黄粉和海盐酱

如果您发现这些食物在内部消耗时对身体没有效果，请从印度应用一个受欢迎的家庭补救措施可以帮助您自然去除面部头发。将海盐和姜黄粉的糊状物擦在问题区域，并将其留在20分钟内。您可能想要使用塑料手套，因为姜黄被众所周知染色。