今天你需要对你兄弟姐妹说的13件事
这是与你的兄弟姐妹分享这些善良的话语和周到的问题是完美的时刻。
尽可能多的时间和你的兄弟姐妹一起度过 以及你知道他们，可能有很多重要的事情是没有说明的。特别是在期间困难时期当我们不得不停止并重新评估我们的生活中真正重要的东西，这是考虑种类的完美时刻，也是可以提供帮助的价值谈话加强你的关系，但可以很容易地忽视白天。根据专家的说法，这里有13件你应该告诉你的兄弟姐妹。
1 “我真的很喜欢你。”
你的兄弟姐妹知道你关心他们，爱他们，但你最后一次真的告诉他们你认为对他们有什么看法是什么时候？许多人可能不会花时间考虑他们喜欢的是什么 关于他们的兄弟姐妹，但现在是解决这个问题的好时机。
“你一直钦佩你的兄弟姐妹是什么？她的伟大风格？能够保持秘密？”问精神科医生Vinay Saranga.，MD，创始人Saranga综合精神病学。 “无论它是什么，让他们了解它。当我们面临艰难时期，可怕事件和生命或死亡的情景时，它提醒我们珍贵的生活是多么珍贵。确保让人们在为时已晚之前。“
2 “我喜欢和你一起这样做。”
类似于谈论你喜欢的兄弟姐妹，告诉他们你喜欢的东西做 与他们 - 并制定计划做那些事情 - 也很重要。我们都倾向于忙着自己的生活，所以很容易与最接近你的人脱颖而出。即使你不能在身体上处于同一个地方，讨论你喜欢和他们所喜欢的事情，可以帮助加强关系。
“告诉你喜欢和他一起做的兄弟姐妹的事情，如果可能的话，才能做到，”持牌婚姻和家庭治疗师说索菲亚罗马沙，作者婚姻的业务。 “这是一个很好的信息，可以让你的兄弟姐妹感到特别，也有关于继续一起做的事情的反馈。”
3 “那是你做的事情会激励我。”
你也应该告诉你的兄弟姐妹他们的行为和角色有什么对你的积极影响。 “有时候你可能会感到沮丧，你的兄弟姐妹所说或确实帮助你了？”问Saranga。 “你的兄弟姐妹是否在他秘密佩服的生活中完成了一些重要的东西？让他们知道这有多激励你，它导致你采取的行为。”
他们不太可能，他们不知道他们确实对你的生活产生了直接的影响。让他们知道不仅会给他们一个幸福，而且可能反过来激励他们在生活中做更多积极的事情 - 它也将加强你在这个过程中的关系。
4 “我真的很感激你。”
困难和破坏性时期的一个银衬片是它带来了焦点生活中真正重要的东西，给你一个更大的感激意识 对于您可能只需要理所当然的事情，包括您的兄弟姐妹。这些困难时期是告诉你的兄弟姐妹的绝佳机会你有多欣赏他们。
“现在是我们需要将家人和朋友更接近我们的时候，”Saranga说。 “对我们的兄弟姐妹表示赞赏让我们处于感激之情，这将有助于我们通过更轻松地通过这些不确定和混乱的时代。具体并解释为什么你欣赏他们并叙述过去的经历。”
5 “我原谅你。”
当然，很少有兄弟姐妹关系没有他们的紧张局势或分歧，有时甚至深入纠纷。你可能已经搬到了他们，但留下了不礼貌，仍然感觉到你被冤枉了。现在可能是时候解决了他们，并表达了宽恕。
“爱情没有更强的迹象，而不是原谅的能力，”Saranga说。 “解决与兄弟姐妹引起紧张的特定事件，因为你觉得自己错了，让他们知道它被遗忘，你想向前迈进。这将提高你的精神和幸福，以及你的兄弟姐妹。“
6 “你可以相信我。”
即使我们认为我们了解了关于我们兄弟姐妹的一切，也可能有他们没有告诉过你的事情，无论是他们的生活，他们的经历都在成长，还是只是他们对世界的展望。尽你所能，你应该给他们一个可以与你分享任何东西的感觉，甚至潜在的伤害秘密，你会尊重他们的信心。
“记住，个人，揭示对话让人感到脆弱，可能需要一些时间来进入深刻的东西，”Terry Connell.，与家庭合作的健康专家和针灸师。 “如果越来越近的想法似乎是一个很好的想法，但要带来轻微的恐惧或焦虑的感觉，让光线开始。”
7 “这就是我希望与我的生活有关。”
当我们赶上兄弟姐妹时，我们可能会谈论过去几天的工作或我们刚刚看到的新电影，但我们生活中的大型目标可能会留下桌面。花时间分享你的长期生活的目标 - 与你的生活中的工作，你的关系和你生活的其他方面 - 与你的兄弟姐妹一起，并要求他们分享他们的人。
“分享你正在努力的东西，你的个人目标，并问他们他们是什么，”Robirosa说。 “这样做促进了彼此的支持，并表明你关心。”
8 “我怎么能帮忙？”
你可能知道你的兄弟姐妹在你身边，他们知道你在那里。但有时它有助于提醒他们，特别是在困难时期 - 无论是在倾听他们的担忧或与项目身体贷款的情感帮助。
“如果你有任何兄弟姐妹需要或需要，请谈论它并做到这一点，如果[它是]在原因中，”Robirosa说。 “这可以帮助创造一种能够彼此依赖的感觉。”
9 “你好吗真的？“
你可能会思考，“当然，这是我问任何人的第一个问题。”但不是只是以与大多数人的机械方式为他们提出问题问他们这个问题，寻找真正的回应。
“这有助于促进对我们感受的开放对话，并在这些困难时期创造一种支持感，”罗瓦索斯说。 “当我们与我们关心的人分享我们的压力家时，它有助于促进情绪安全的感觉。”
10 “记住那个时候......”
每个家庭都有他们的内心笑话和家庭神话，当每个人都在一起时，进入任何谈话。但在接下来你和你的兄弟姐妹说话之前，需要一些时间来试图记住一个积极或有趣的记忆 你没有谈过一段时间或根本没有谈过，但这对你来说留下了印象。
“这些可能是你和你的兄弟姐妹和整个家人的积极记忆，”Reema Beri.，博士，心理学家伟大的湖泊心理学集团。 “这是一个很好的机会，需要时间，并反思你作为兄弟姐妹创造的所有令人愉快的回忆，并享受家庭。”
11 “让我们在日历上留下家庭度假。”
每个人都有忙碌的生活，特别是随着年龄的增长，你的家人的增长。但是，只要努力增加你的兄弟姐妹就会加强你的联系花时间和他们和他们的家人。当然，这可能意味着协调日期的后勤挑战，并发现每个人都可以达成的突然讨论，而只是努力看到他们 - 对于一些有趣的东西 - 将意味着很多，并允许你们与人们创造新的，快乐的回忆谁最认识你。
12 “我们应该怎么做妈妈和爸爸？”
在你的所有兄弟姐妹中的所有事情中，你的父母可能是最重要的。虽然您可能分享关于父母的最新更新 - 既好和坏 - 尤其是在变老时，讨论父母及其需求很重要。
“在危机时期，诚实和透明度可以是一个有用的工具。现在，很多人都感觉到生命是短暂的，我们应该让我们的时刻计数，”雷切尔麦克里克德，许可的婚姻和家庭治疗师和创始人兼首席执行官运动 虚拟诊所。她说这包括关于你父母的弗兰克对话，说“我想确定我们为妈妈和爸爸的终身关心计划。我们可以放弃一些关于这个谈话的时间吗？”
13 “如果我和爸爸谈了，它会帮助吗？”
一个兄弟姐妹比另一个兄弟姐妹更容易与你的父母交谈难题或者让他们做某事。那些更容易提出他们父母的要求的人应该提供这样的事情，因为它会让他们的兄弟或姐妹的生活有点轻松。
