在你的婚姻中感到无聊的21个理由
关系感觉有点陈旧吗？这是如何重新备份的。
在一开始婚姻，一切都感到新颖，令人兴奋。你有浪漫的日期夜晚计划 提前几周，可能成为什么未来的烦恼 只是可爱的小怪癖，让你更爱你的配偶。但不幸的是，蜜月舞台不会永远持续下去。最终，事情会慢慢下来，你甚至可能会发现自己的感觉，很乏味。
幸运的是，这种感觉并不意味着你的婚姻注定要注定。这一切意味着你可能需要奉献一下更多的时间和精力 让事情再次令人兴奋。阅读有关发现为什么您在婚姻中可能感到无聊，以及如何在轨道上恢复物品的专家支持的提示。
1 您已停止询问您的伴侣问题。
随着时间的推移，你可能觉得你知道关于你的伴侣的一切。但他们仍然有更多的层，我们承诺！ “我可以保证你可能比四到五年前的方式不同，”关系专家说帕特里克·瓦迪博士，博士。对你的伴侣相同的事情，这意味着你永远不应该停止向他们询问问题并了解它们。
2 你的关系已经改变了 - 但你的期望没有。
当你开始关系时，你有很多期望，无论是关于如何令人兴奋的事情，你的伴侣应该是有用的，或者他们应该如何让你感受到。但随着这种关系的情况而发生变化，您也需要调整您的期望。
“人们改变的情况并不是那么多，但关系的情况发生变化，然后我们因响应而改变，”Wanis说。 “你需要问问自己来自这种关系的东西以及你对彼此期望的内容。是预期公平合理的，或者你期望你的伴侣不能再履行的东西吗？”例如，如果您的伴侣每天晚上用餐，但最近获得了促销活动，并且必须在办公室送入时间，那么期望可能不再是合理的。
3 你互相惊喜。
它不一定是奢侈品，但寻找如何让您的配偶惊喜，无论是礼物还是周到的行为，都可以让您的婚姻感到新鲜，扎向那些无聊的感受。 “你需要什么感受？你的伴侣需要感受到什么？”问万岁。 “寻找让您的伴侣惊喜的方法，但基于他们的个性风格惊喜。”这就是我们的意思......
4 你不认识彼此的爱情语言。
有五种爱情语言：肯定的话语，服务行为，接收礼物，优质时间和物理触摸。每个人都有两个主要的爱语言，描述他们最喜欢的感受。 “对待某人的最佳方式不是要对待他们的方式你 想被治疗，这是为了对待某人的方式他们 想要和需要治疗，“Wanis说。
与您的伴侣的互动将在您能够完全理解每个人接受爱情时更加吸引力和乐趣。有关从哪里开始的帮助，请拿走五种爱情语言测验 让你的伴侣也接受它。
5 你没有与食物结合。
食物是其中之一与您的伴侣联系的最简单方法。 Wanis说，他甚至认为它是第六个爱情语言。 “无论你在一起做饭，无论你是互相烹饪，无论你是互相烹饪，还是你是否出去尝试新餐馆，食物可以是体验和表达爱情的另一种好方法， “他指出了。
6 你将浪漫等同于自发性。
当然，每个人都喜欢被扫除巨大的浪漫姿态。但不要认为你的关系感觉令人兴奋的唯一方式是如果你的行为时髦你最喜欢的浪漫喜剧中的夫妻。大部分时间都没有现实。
“在今天的生活方式中，我们有这么多的要求，我们必须为我们的伴侣和我们的关系留出时间，”Wanis说。 “你可以一起计划一个假期，然后当你在那里时，你可以参与某些自发活动。”
7 你已经陷入了日常生活。
有一个嗡嗡声的日常生活可以让任何关系感到无聊。尝试新的餐馆，新的爱好和新的地方。如果你喜欢它，完美！如果没有，嘲笑它，誓言再也不会这样做。无论哪种方式，走出你的舒适区确保你不会无聊。加利福尼亚州的心理治疗师表示，“那些做新事物一起建造新事物的人并感觉更近，”Barton Goldsmith博士，博士。
8 你不是为你的关系设定目标。
当你进入关系时，大多数夫妇一起建立目标。但随着时间的推移，你达到了这些目标，它就是建立新的目标来争取努力。如果没有，你一定会对未来感到不受欢迎。
继续鼓励和支持彼此达到目标 - 无论是独奏还是夫妻 - 最终会增加你对彼此拥有的爱。正如金匠所说，“幸福来自朝着你想要的东西迈向，不一定能得到它。”
9 你没有与伴侣共享足够的生活。
如果您注意到您在婚姻中感到有点无聊，只需尝试分享更多。为了与你的伴侣联系，你必须愿意打开并脆弱。这样做可以有许多不同的形式。 “分享可以分享信息交换，情绪。它可以是分享经验，”Wanis说。
需要一个地方开始吗？尝试讨论您最喜欢的一些共享体验。不仅会这样做，这么提醒你伟大的时光，但它也会打开你，为你的下一次冒险给你更多的想法！
10 或者你基本上在臀部加入。
在那个硬币的另一边，不要害怕成为你自己的人。夫妇谁花太多时间在一起 可以轻松开始感到无聊，甚至更糟糕，沮丧。尝试发现您自己的新爱好和有时会从配偶遇到一些东西。只有与他们分享，只能让您分享，并使您在团聚时更令人兴奋。
11 你的大脑渴望新奇。
接受事实，事情会觉得无聊有时是解决问题的重要一步。毕竟，作为斯坦福大学神经科学家罗素Poldrack. 在一篇文章中注明霍夫堡“新奇”导致许多脑系统被激活，最重要的是多巴胺系统。“而且，正如你可能还记得的那样，多巴胺是感觉良好的激素我们都在之后。
但能够认识到您的生物学需求，并相应地响应新颖性，并确保您和您的伴侣不会受到影响。 “每一个现在，你需要考虑这种关系 - 发生了什么以及需要发生什么，这样你就可以让它更有趣和令人兴奋？”笔记伊琳娜先生，液化司司，纽约市的夫妻治疗师。
12 你是彼此理所当然的。
Firstein说，一旦你开始感到安全在你的关系中获得安全，那是你懒惰，自满的，是的，无聊。 “你有点努力，在身体上，否则，”她说。 “我们不想觉得我们需要尝试一开始的方式。”
当然，经过多年的建立与某人的关系，它可以很容易地想到他们为你和你的家人做了什么，作为生活的正常部分。但重要的是你不接受你的伴侣理所当然，你不断快乐 对于他们是谁，他们对生活和幸福的影响。你会感到惊讶，有多少可以带回你的婚姻。
13 你的性生活是不合适或不存在的。
性无聊是一种关于长期关系的常见瘟疫。 “它发生了，因为人们有点陷入有性关系的模式，否则它将不那么重要，”Firstein说。 “了解如何保持事情，如何保持欲望，以及如何保持活力。”
但怎么样？好吧，尝试与伴侣的宣传想法，并探索互相取悦的新方法。谈论性别可以让你的性生活变得更加令人兴奋。
14 技术正在消耗你。
技术是我们现在许多人依赖的东西。但如果您不断附加到您的手机，您的关系会很快变得陈旧。避免堕落的受害者“百宝布“Firstein”建议每天在某些手机上完成。
“当你回家的时候，或者回家后半小时，你必须把你的手机掉，把它们放在一段时间内，”她说。 “只是处理你和你的孩子和你的伴侣之间发生的事情。”
15 你只花时间作为一个家庭，而不是一对夫妇。
当然，作为一个家庭共同共度时光，但你唯一的时间与你的伴侣共度时光不应该是你的孩子学校戏剧或足球比赛。坦率地说，如果那些是你的日期之夜，你一定会感到有点无聊。确保你花时间远离孩子们互相享受，没有分心。
“每天至少检查10分钟，”菲利普考德博士，博士，加州大学伯克利大学心理学教授告诉父母。 “这可以在你把孩子们睡觉甚至在手机上睡觉后完成，只要你在那天分享你发生的事情以及如何在情感上发挥你的影响。今天的生活节奏很少有夫妻这样做是这样的。但婚姻能够改变，并且小的变化可以产生大的差异。“
16 你有空巢综合征。
孩子们可以消耗很多时间和焦点。一旦他们长大并离开房子，你和你的伴侣可以觉得你不再有一个共同点。但而不是认为没有孩子的无聊的关系，试图将它视为重新克服浪漫的绝佳机会。
Firstein建议认为它是您关系中的新阶段。 “现在，你没有那种分心，你彼此相对。这可能是一个非常令人兴奋的时刻，”她说。 “它实际上可以是一个非常满足的时间做你很长时间无法做的事情。”
17 你已经停止扩大你的社交圈子。
如果您在伴侣除了在您的伴侣中不包括其他人，那么在车辙中陷入困境很容易。所以不要让你的友谊在你捆绑结之后的路边。 “与别人更深入的关系很重要，而且与别人与别人交谈是非常有帮助的，因为他们的经历在常见情况下是什么，”Firitein说。 “这可以有朋友，你可以单独闲逛，甚至可以享受你享受花时间的夫妻。你与伴侣的关系一旦你有自己的生活。”
18 你的职业生涯掩盖了你的婚姻。
明显地，职业是重要的，但不要让它耗尽。确保您的职业生涯不会影响您的婚姻的最简单方法是避免一旦您回家就撤回。如果是不可能的话，一周至少致力于家庭时间的一周至少留出两年或三个晚上。
19 你没有能量进入你的关系。
“有时我们经历了那个浪漫的舞台，在我们说的大约18个月里，”现在是什么？“”纽约的关系和婚姻治疗师说雷切尔摩班，lcsw-r。 “你需要不断重新发明并重新克服你的关系，特别是发展情感亲密关系。”随着时间的推移，更习惯，即使在蝴蝶死亡之后，也要更加刻意地致力于致辞，即使在蝴蝶死亡之后，也要需要关注和需要。
20 你缺乏与自己的联系。
当你在婚姻中感到无聊时，它很容易指出手指。但是，可能存在一些内部问题，这些问题会影响您与伴侣互动的方式。 “我们感到沮丧吗？我们在工作中有压力伴侣吗？我们自己的断开连接可能导致您的关系中的断开是什么？” Moheban要求。能够重新连接自己可以允许您与您的伴侣重新连接。
21 你假设你彼此过度了。
有些人认为，当你长时间的关系时，你会彼此不可避免地长大。但这几乎没有这种情况。不要假设有无聊的关系是不可避免的。一旦你删除了这个心态，你就会将积极性带回与伴侣的关系。作为Firstein的说明，“这是一个谈论的一点点可怕问题。但是，如果你意识到这个问题，如果你想要别的东西，那么你必须谈论它。”有关如何保持婚姻的更多建议，请查看你做错了30件事将杀死你的婚姻。
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