Good Lifestyle

在保持稳定基础上的关系方面，有一个专业谈话和实际沟通之间的区别。在许多情况下，即使是最爱的夫妻也可以在他们彼此交谈时产生致命的错误，从而创造严重的紧张，怨恨，甚至在他们不小心的情况下的解散。但是，它不仅仅是彻底的侮辱随着时间的推移损害你的婚姻 - 即使你对配偶说的一些看似无害的事情可能会导致线路的主要问题。

如果你想确保你保持沟通线，并保持你的关系健康，请阅读，了解有什么关系专家建议你永远不会对你的配偶说。

当你指责你的伴侣总是做一个特定的事情时，它将袜子留在地板上或永不停靠的停车到路边，不仅是你的陈述指责，而且它也没有关于如何反馈的方式提供多少他们可以改变事情。

“当他们觉得他们从未去过的时候，你的伴侣很难做些不同的事情，”持牌的心理健康顾问解释道CJ Everhart.，MSED，谁注意到这源于不符合符合的需求，并且可以通过表达这些需求来更好地解决。

当然，你可能会觉得你的伴侣左右把球放在左边，但告诉他们你不能指望他们意味着有一个你的关系中的根本细分。

“使用这些词语对您的伴侣进行通信，即您无法看到他们对关系的好处或退出冲突的方式，”夫妻治疗师解释道希瑟Z. Lyons.，博士，所有者巴尔的摩疗法组。

虽然当你处于高度的情绪状态时，这可能是真的，但在大多数关系中，唯一的出路就是通过 - 如果你不愿意与你的伴侣谈论什么是错的，这意味着你不愿意修理它。

“调整你的伴侣或关闭谈话可能与你的配偶沟通，他们对你并不重要，”利昂解释说，他们建议放在一个特定的时间，如果你感觉到这种方式。

尽管你的关系动态可能发生了变化 多年来，除非你准备好打电话给它，除非你会更好地避免这个短语。

“越来越分开是一种选择，”解释婚姻和关系教练Stacey Greene.，谁建议找到一个中立的第三方，如治疗师或其他导师，以帮助您找到作为一对夫妇一起继续发展的方法。

在当下的热度中，这可能会诱人地告诉你的伴侣，但是“据说之后，不可能回来，”治疗师说Rebecca Weiler.，LMHC。

“即使配偶后来说他们生气而且他们并不意味着它，另一个人总是怀疑，它会影响债券和对关系的信任。”如果你真的想结束你的关系，那么如果你开始的是真实的，就有很多方法可以做出伴侣问题。

可能会注意到您的配偶在自己之后从未拾起或者在第五天穿着相同的运动裤，但呼叫他们只会伤害他们的感受并对您的关系造成伤害。

“你永远不应该提出涉及对某人角色的个人攻击的投诉，”临床心理学家解释说elie cohen.，博士。相反，科恩建议解释客观术语的情况，并与第一人称视角相关的情况如何影响你，然后建议更好地工作的替代方案。

告诉你的配偶他们可以或不能生气的东西很少成功 - 毕竟，你实际上可以影响他们对接下来的影响的可能性是什么？

“这些话是毫无意义的，当争论中陈述时通常会产生更多的紧张和挫折，”治疗师说Patricia O'Laughlin.，MFT，谁建议讨论他们可能生气的原因，而不是只是试图解雇它们。

您的前任可能很精彩，但将它们与目前的配偶进行比较将永远不会产生积极的结果。

“虽然我们可能会在我们的思想中比较，特别是当我们生气时，让你的伴侣在细节上，只会产生防御性和不安全感，”奥哈林说，他指出沿着这些线条的措施，谁将造成比解决方案更多的问题。

当你对你的父母说话时，你被接地，当你对你的老师说来时，你被拘留，你永远不应该告诉你的伴侣也要闭嘴。

“关系中的两个合作伙伴都有每一个权利说明他们的作品，”奥哈林说。 “如果你发现自己告诉那个人你喜欢'闭嘴，你已经停止了沟通。”相反，她建议在谈话中休息，冷静，直到您觉得可以以生产性方式讨论手头的问题。

即使您在您的关系和朋友的关系之间看到了眩晕的差异 - 特别是在他们的配偶为他们做的方面 - 尝试与您的配偶进行比较永远不会明智。

“这句话使另一个人感到觉得他们的配偶是不够的，这是判断性的，”持牌治疗师解释说jaime bronstein谁注意到有善意的方法可以要求您的配偶 - 这绝对不是其中之一。

无论你相信你的配偶的感受是多少，它都只是不尊重，告诉你的配偶他们不应该感受到某种方式。

“当你对某人这么说，它使他们成为其次猜测自己，而且它的责任，”布朗斯坦解释道。

有一件事要表明你和你的配偶更健康或一起击中健身房。批评你的配偶刚订购或即将吃的东西是另一件事。除非吃某种食物会引起他们的医学问题，除非为他们触发医学问题，除非让他们告诉他们放入口中的东西：你的伴侣是成年人，可以做出自己的决定。

“这句话尖叫着你试图控制你的配偶，有些人可能会冒犯，好像他们的配偶认为他们很胖，”布朗斯坦解释道。

即使你几乎没有刮伤，告诉你的配偶，他们也没有在经济上做任何经济学 - 特别是在他们试图这样做时，只会在后来导致怨恨和关系问题。

“这条消息可以被解释为”你对我来说不够好，“布朗斯坦说，这是为了提供建议，为你的配偶如何改变他们的职业道路，如果他们不满意。 “金钱一般是一个非常漂亮的主题，应该始终用爱意讨论，”她补充道。

除了看似的控制之外，这句话甚至可以遇到威胁，这取决于它的上下文。

“只是因为你不会做某事并不意味着你的配偶不应该这样做，”布朗斯坦说。 “这对你的配偶潜意识地说，你不相信他们的决策能力。”

这种解除和卑鄙的短语不太可能产生你想要的结果 - 但很可能是一个大型战斗的催化剂。 “每个人都是独一无二的，需要自己的时间来完成一些事情，”布朗斯坦解释道。每个配偶都应该尊重其他人的情绪局势。无论你认为你的配偶是多么不合理，都会找到一种善良的方式来承认他们的情绪。

即使你对你的配偶说的事情没有特别充满热情，也告诉他们你不在乎伤害和不屑一顾。

“”我不在乎“只会关闭沟通并创造一种不重要的感觉，”心理治疗师和认证关系教练解释Babita Spinelli.，创始人打开门心理治疗。 “配偶觉得他们的需求不在乎。”

如果你真的提供真诚的道歉，它不应该有一个“但是”。

“为创造意义的道歉需要完全没有额外所有，”Spinelli解释道。道歉后，“但”或“然而”可能觉得配偶借口。“

即使你真的做需要说话，这不是启动东西的好方法。 “它总是意味着会有一个艰难的谈话，这可能不会很好，”许可的心理治疗师和作者说吉尔·默里，博士。 “对未知和伴随恐惧的恐惧使其变得更糟。”

“在紧张的东西中，你配偶的”放松“这个词只倾斜，”Mitzi Bockmann.，经过认证的生活教练。注意她的建议并避免所有费用。

这可能会说你会做一些你知道你不是的，只是为了结束关于它的对话。但这不是长期的有效策略。正如许多合作伙伴到拖延者都很好地了解，“没有完成他们所做的事情，他们说他们要做的事情比说他们不能这样做，”Bockmann说。

将您的配偶与过去的情人进行比较可能是伤害，即使它们通常不竞争或嫉妒。 “大多数人在生活中，比较对我们的心理上无益，”认知行为治疗师Alex Hedger.，临床主任动态你治疗诊所。 “将合作伙伴与以前的合作伙伴的比较往往会导致恐惧和怨恨。它还可以防止伴侣完全和健康地实现他们当前关系的比较。”

有时，这句话可以听到“我准备结束我们的关系” - 请务必将其谈话而不是声明性声明。

“虽然[时间分开]往往是一种有用的关系策略，但两个合作伙伴都很重要，了解为什么一段时间分开可能是有用的，”海荷说。 “除非完全了解了停机的理由和可能的福利，否则它看起来就像在关系中听到的威胁。”

“被听到，同情，”验证“对健康关系至关重要，”海荷说。 “陈述”你是荒谬的“表明某人要么奋斗或不愿意同情。这通常会导致对抗与其他合作伙伴的态度，他们必须为他们的思想或感受证明他们。”

亨格尔建议坚持“我”陈述，而不是“你”在冲突时刻的“你”。例如，“我不明白为什么你认为这种方式”将是一个很好的替代品。

这可能听起来像是你脑子里的恭维，但机会不是你的配偶如何听到的。 “对任何家庭成员的比较可以完全杀死心情，”金伯利赫斯森，LMSW，一名位于纽约的治疗师。

没有人喜欢最后通，所以除非你真的准备好对你的配偶说这么长时间，否则这句话应该永远不会通过你的嘴唇。 “这种关系的全部或无关紧要的方法是一种操纵对话 - 杀手，因为它让你没有合理的方式回应，”杰斯奥里利，博士，居民性学家十星延长。最好避免这种需求。

威胁离婚只是为了煽动反应甚至比上述最终的终原更差。 “所以经常，夫妻在他们的婚姻中遇到了不适的临时时刻，而不是有关于如何更好地使关系的逻辑对话，他们直接为D-Word，”笔记Allison Maxim.，领导律师格言法。 “这不仅是不健康的修辞，而且使这些评论可能会让你的配偶感到不安全和不安全。”

什么是戏剧的戏剧可能只是你的伴侣是非常真实的和认真对待他们的感情的方式。如果你觉得自己的配偶吹出比例的东西，你可以表达这一点而不诉诸这一进攻的D-Word。

作出指控不会让你远远。更好的方法是与您的配偶办理登机手续，并询问有什么分散注意力。 “而不是假设他们没有听到你的声音，你可以很好地问他们是否正在倾听，”rori sassoon.，媒人和首席执行官铂金斗牛。

“除非这是乐于乐于笑声和卧室，否则，这句话可能不会顺利进行，”Sassoon说。如果你想要你的配偶做某事，请不要订购它们或威胁他们 - 只是询问。

“没有什么比'我很好，'”米歇尔弗兰克，创始人nycity匹配。她指出，当你感到情绪时，这两个词可以随着你不信任你的伴侣来帮助。如果你实际上并不好，那就这么说。

将所有责任放在别人身上不是通过问题的方式。弗兰克拉说：“夫妻将问题解决问题解决问题非常重要，而不是持有一个伙伴，”弗兰克尔说。

“无论这个问题的结束是什么，它已经充满了否定的内涵和羞耻，在甚至交付了主题之前，”笔记不列颠勇敢者，爱和关系专家奇奇的性爱。 “询问某人为什么他们不做一些你希望他们要做的事情不会让他们想要做到这一点 - 它只是羞辱他们，让他们对他们不知道的东西感到愉快。”

所以而不是说：“你为什么不把我带到晚餐？”试着去，“本周有时出去吃饭不会很有趣吗？”

有很多家务 人们不喜欢做，无论是改变尿布还是清洁烤箱。然而，在婚姻中，声称“不是你的工作”，这似乎似乎似乎公平工作的愿景你们俩都想象着，当你绑了结时有一个以某种方式飞行窗外。

即使您不认为您的配偶在家务方面与您的努力相匹配，他们也可以帮助您提供一些东西来帮助您，这将使您进一步赢得责备游戏。

要求您配偶做更多的最佳方法是承认他们已经完成了什么，赞美它们，并在这样做之后，只要要求他们在他们上来处理特定的任务。

无性婚姻绝对值得解决，但这种措辞可能会把你的配偶放在防御性上。此外，对性的不切实际的期望不会让你在任何地方。

“长期夫妻绝对可能有一个令人兴奋的性生活，但它不太可能像它在一开始就一样，”讲述躯体心理学家和认证的性治疗师霍莉里士满，博士。 “打开热情地走向未来，不要试图重新创造过去。”

如果你的配偶必须重复他们所说的，因为你没有倾听，那么当他们对此有点恼火时，不要惊讶。 “这可能是非常伤害的，”持牌心理学家说Wyatt Fisher.，Psyd，夫妻的创始人在科罗拉多州博尔德撤退。

如果您想要健康的婚姻，值得让您的伴侣知道您是如何感受以及如何提供帮助，而不是将它们关闭。

谈到怀孕和早期育儿时，这尤其如此Justin Lioi.，LCSW，一个男人的心理健康和纽约关系专家。 “当然他们不能，他们知道它。但他们想找到一种方法，”他说的男性合作伙伴。

对过去的重点使得这是一个备手的恭维。虽然你可能只是说这种善良，但如果你的伴侣认为你希望他们仍然看起来他们在几十年前看起来并不感到惊讶。

在伙伴关系中，重要的是考虑配偶的需求，有时候这意味着建议您购买安全，可靠的汽车而不是可兑换，或者您为您的未来留出了金钱而不是昂贵的假期。虽然它看起来像你的伴侣试图阻止你，但重要的是要实现他们对你的婚姻和你的家人的利益负责，而不是试图惩罚你。否则，您最终可能会听到这句话......

“当已婚夫妻发现自己在这种情况下，它是因为他们都没有能够获得他们都可以同意的财务计划，”个人财务专家说诺兰马丁。 “通常，其中一个是狙击手，其中一个是储蓄者。在许多情况下，他们发现难以达到共同的基础，以防止没有足够的美元来实现这一月份。”

无论你的配偶如何了解你，他们可能都无法猜出你的确切情绪。 “人类不是自然心灵读者，”笔记David Bennett.，认证辅导员和关系专家。正如Bennett解释所说，大多数人实际上都无法讲述某人的感受，如果他们没有被告知，即使那个人是他们的配偶，也是如此。

几乎不可能不允许您的配偶的言行，所以建议他们尽量不要以任何方式帮助。 “我们有权感受到我们的感受，并通过与我们的合作伙伴的情感一起工作，”笔记Jodi J. de Luca，博士，科罗拉多州的持牌临床心理学家。 “要被剥夺这个权利是使我们是一个非常亲密的部分，并且经常导致心理上不安全的关系。”

你的配偶是他们自己的人 - 他们没有需要 做某事只是因为这是你认为的应该 做。与您的配偶交谈，就像你的老师或家长不太可能产生你希望的改变，无论如何。

除非你的配偶有过度吸收的习惯或正在努力做一些危险的事情，就像在车轮后面一样，否则赔率就是这个问题就是守卫。

如果您的配偶有几个饮料，乘坐一个驾驶室，现在正在试图解释他们认为隐藏的意义海底总动员 在提醒你的同时，你有多可爱，让他们这样做而没有审讯。

只是因为你想不出娱乐方法并不意味着这是你的配偶的问题。虽然生活可能会变得更少令人兴奋，但在你的伙伴上归咎于这是不公平的 - 这不是他们的工作，以确保每个人都有乐趣。

这个只是不会让你到任何地方。有你 听到这句话后，曾经感到有动力匆匆忙忙吗？

您的吸引力是否适用于您的伴侣蜡和衰落？当然 - 这也是你的特权，也不是亲密的。也就是说，告诉你的伴侣点空白，你不被他们吸引，只能达到一件事：让他们感到难过，而不会达到为什么你对他们的吸引力减少。

当然，你可能希望你的配偶更加关注你和在Facebook和Instagram上减少时间。但是最好在另一个时间妥协工作，而不是劝告你的伴侣，就像他们一样。

经常被解释为“唠叨”只是要求帮助。

对据称唠叨的人来说，听到这可以特别加重 - 特别是当他们的配偶只是提醒他们做他们所承诺的事情时。

是的，有时你需要在这个家庭泰坦的这种冲突中发泄，但把你的配偶放在你之间，他们的父母很少结束。在这些冲突中，你的配偶不能赢得 - 如果他们在父母的身边，如果他们拿走了很多寒冷的肩膀，就会有麻烦。

这句话 - 一个更极端的家庭侵略性版本 - 可以像刀一样剪给你的配偶。如果您对伴侣家庭的成员有特殊问题，请讨论那些而不是谴责整个组。例如，你可以说：“当你的母亲反对我们对喂养宝宝的愿望时，”或者，“当你的兄弟被那个绰号称为我时，它并没有感到非常尊重。”

再次，即使你对你的配偶的朋友（或者特别是特别是一个朋友），最好不要平坦地说你讨厌他们。这可能很难让朋友成为成年人，所以在你的配偶和他们的同龄人之间驾驶楔子很容易让你的配偶感到孤立。只要这些朋友不是不尊重或危险的，最好更好地提及它。

如果你是你的关系中的主要养家徒，那并不意味着你的伴侣没有贡献。表现得好像你拉着更高的薪水意味着你的配偶基本上是一个永久的假期，不仅是光顾的，而且还减少了他们所做的所有工作，是否是一个较低的工作或全职照顾孩子。

有没有办法回答这个问题是要最终被一个你想要的。如果你的配偶说是，他们在打架。如果他们说没有，他们打开自己高达约它们是否在说实话一百万的问题。

要相信，你的配偶的发现你有吸引力的，如果它看起来像他们已经停止了，这是值得超过大约别人的长相副手评论更大的讨论。

如果你知道你的配偶是不是让周围的东西你需要他们做的，把它一遍又一遍，并制定这些要求，作为“重弹” - 不是把它做的最好的方式。

相反，说清楚，你对眼前的问题严重，并提醒你的配偶是如何让你感觉时，他们不听那些请求。

驳回你的配偶时，他们对动画的东西话匣子是打破沟通，你们之间的关系的一个重要组成部分的讽刺挖苦的方式。它是完全有理由期待地说你的作品，但它是不是一个好主意，告诉你的爱人，他们对你做这么拉上了。

告诉你的配偶如何驾驶或嘲笑他们的轮感觉就像一个公共谋求自身的后面。如果他们做了一个OK的工作了这一点，他们驾驶这条航线，每周82次，他们可能并不需要在他们的耳朵你们人类GPS的印象。

如果这是你的伴侣的身体，然后继续前进，假设这就是他们已经决定磨损，即使它不是你的那杯茶。这种卑鄙的短语，不仅让你的配偶第二猜测他们的装备选择，稍后即有可能提供一个命中他们的信心，太多。

请相信我们，无论问题是如何多次提出，正确的答案永远是：“不，你看起来棒极了！”

如果你的伴侣是表达不满，这不是一个幼稚的关于谁开始回来和来回的时间。不管他们是有困难的时间处理您的混乱或者他们觉得你应该更切合他们的情感需求，告诉他们，他们做同样的事情你是不成熟的，有害的。

即使你觉得它在一定程度上真实的，这只是一种逃避。在双亲家庭，你和你的配偶都需要被争论的孩子，不只是你一个。

“他们希望自己的配偶挺身而出，与孩子们的帮助，而不是仅仅依靠他们做的一切，”出点维吉齐格勒，名人离婚律师和作家婚前规划。

这个问题似乎在深入的谈话或参数的中间相对无害的。不过，说了正确的答案是谈何容易。你真的想知道你的显著其他正在考虑他们的梦幻足球团队，什么从他们的老板，被动攻击电子邮件的意思，或者说他们的EX是在干什么？如果答案是否定的，那就不要问这个问题。

这是一个特别敏感的话题，因为它往往意味着有一些婚外回事-and如果不是，这是过去的关系的一个不受欢迎的提醒。 “这是可怕的学习，你可以从你爱的人谁在过去有不安全的性行为，承揽东西”齐格勒笔记。这就是说，“让测试与被摄能够帮助配偶保护自己。”

常见的礼貌呢，其实，听写的人这样做，但有时候，你的配偶有无法避免，即使他们只是发短信给13秒更早其他承诺。不要把它当作回避，但作为一个标志，他们正试图管理他们最大的努力。

“这是‘可能’，‘一段代码’或‘可能永远不会，’”说吉娜·加德纳，关系专家和作家。 （和头上了：你的配偶已经意识到了这一点。）

没有什么比沉默更糟糕的待遇。 “以我的经验，当有缺乏参与的，对问题没有任何反应，或者没有当他们心烦表示同情，这是令人难以置信的伤害和破坏，”加德纳说。 “它破坏了自我价值的[你的伴侣的]信心和责任感。”

所以，即使你说的不知道是什么，知道说什么比说什么都没有要强。

由萨拉·克罗补充报道。