健康状况不佳的单一最佳预测因子
你没有做什么可能会伤害你。
你戒烟，你在工作中使用常设桌子，酒吧的深夜已被替换在健身房的清晨。坏消息？你还是捕捉到每一个寒冷，你是昏昏欲睡的，但在几个月里没有萌芽。是什么赋予了？
虽然削减那些我们所知道的恶习对我们来说不好，可以帮助我们保持健康，这就是我们的不是 这样做可能会预测我们的健康状况不佳。根据詹妮弗博士Stagg.，自然医师和作者解压缩你的基因，缺乏社会机会可以让我们从实现我们的健康目标来回归。 “健康状况不佳的令人惊讶的预测因子是缺乏社会的联系，”Stagg博士说。 “维持有意义的关系可以将生存率增加50％。”
研究进行了康奈尔大学 建议我们的社交界越来越小。只有29％的学习科目报告有两个以上的人，他们可以与他们生命中的重要部分交谈。不幸的是，缺乏社会联系可以做的不仅仅是让你感到孤立。 Stagg博士说，与别人的断言可能对你的健康有害，因为肥胖，a缺乏运动或沉重的饮酒。
幸运的是，只要你现在感到孤独，现在并不意味着你会永远飞行。这些Surefire展开您的社交圈的方法将使您更快乐和更健康。只需遵循这些提示。和Fellas：如果您在朋友部门正在寻找更多帮助，那就是如何建立一个强硬的婚姻。
1 加入当地团队
加入当地的团队杀死一块石头的两只鸟。您不仅会对您的日常生活添加一些锻炼，您还不会与您的队友进行有意义的联系。一项研究进行了女王的大学 甚至揭示了团队运动可以帮助促进更好的社交技能。
2 远程连接
如果您没有时间亲自连接，请在线执行。研究发表于此美国国家科学院的诉讼程序 揭示了积极的在线社交生活可以减少你早期死亡的风险。
3 志愿者
通过志愿服务，为自己和世界做一些好事。研究人员在密歇根大学 发现志愿者的人往往会更长时间播放，它也向您开辟了一个新朋友的世界。当您准备将您的生命从上到下加工时，请从中开始40后的40种变化习惯！！
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